hamburger menu
search

redvid esle

redvid esle

چرا سن و جنسیت بر میزان کاهش وزن شما با رژیم غذایی تاثیر می‌گذارد؟

کارشناسان می‌گویند این می‌تواند به شناسایی کسانی کمک کند که احتمالا از رژیم غذایی با کالری محدود بهره می‌برند. کاهش دریافت کالری با پیشگیری از بیماری هایی مانند چاقی، فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ و افزایش امید به زندگی مرتبط است.
1403/01/13 , 10:43
37
0
0

دانشمندان: کاهش وزن، مغز را حداقل ۹ ماه جوان‌تر می‌کند

پژوهشی جدید نشان می‌دهد که با رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌توان با هر ۱ درصد کاهش وزن، مغز را ۹ ماه جوان کرد.
1402/08/20 , 21:14
85
0
0

کدام نوشیدنی‌ها در کاهش وزن موثرند؟

اگر برای کم کردن وزن تلاش می کنید، آنچه برای نوشیدن انتخاب می کنید می تواند به اندازه آنچه می خورید بسیار مهم باشد.
1402/08/19 , 23:45
63
0
0

دلیل دشواری کاهش وزن پس از 40سالگی چیست؟

پس از چهل سالگی به‌دلیل تغییر بیولوژیکی بدن، کاهش وزن برای خانم‌ها دشوارتر می‌شود زیرا سطح استروژن در بدن کاهش می یابد که ممکن است منجر به افزایش چربی شود.
1402/08/5 , 21:46
74
0
0

با این غذاها را به راحتی چربی شکمتان را آب و وزن کم کنید!

غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.
1402/07/23 , 07:40
75
0
0

با خوردن این میوه شیرین و خوشمزه به راحتی وزن کم کنید

بهترین زمان مصرف انبه پیش از ظهر و یا هنگام غروب است (به عنوان میان وعده). تحقیقات نشان میدهد به طور کلی کاهش وزن کسانی که میوه را در وعده غذایی خود دارند، سریع‌تر از کسانی است که میوه مصرف نمیکنند.
1402/07/19 , 23:00
67
0
0

اتاقی که خوابیدن در آن لاغرتان می‌کند

در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی‌ است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
1402/07/14 , 14:53
84
0
0

برای وزن کم کردن چه ساعتی باید ورزش کرد؟

داده‌های تحقیقاتی یک مطالعه روی بیش از پنج هزار نفر در ایالات‌متحده نشان می‌دهد بین ساعات 7 تا 9 صبح، بهترین زمان ورزش با هدف کاهش وزن است.​
1402/06/29 , 23:40
125
0
0

فواید باورنکردنی سرکه سیب برای سلامت بدن و کاهش وزن

فواید سرکه سیب برای سلامت بدن بسیار بیشتر از کاربرد‌های این چاشنی در آشپزی است و توصیه می‌شود حتماً از آن در برنامه غذایی خود استفاده کنید.
1402/06/22 , 23:00
79
0
0

رژیم مدیترانه ای چیست؟؛ نمونه رژیم، فواید و عوارض

رژیم مدیترانه ای برای کاهش وزن است.معرفی رژیم مدیترانه ای 15 روزه، 30 روزه ،5 روزه و به سبک ایرانی را به همراه مواد غذایی مجاز و غیرمجاز در این رژیم را بخوانید.
1402/03/6 , 10:21
597
0
5

کپسول ارلیستات و قرص ونوستات؛ کاربرد، عوارض و تداخل دارویی

کپسول ارلیستات همان قرص ونوستات است و برای کاهش وزن به کار می رود. معرفی کاملی از ارلیستات، تفاوت ونوستات با آن، عوارض و تداخل دارویی آن را برایتان آورده ایم:
1402/02/11 , 11:24
786
0
4

رژیم لاغری شوک 3 روزه؛ نمونه رایگان، فواید و عوارض کاهش وزن

رژیم شوک3 روزه رژیم کم کالری برای کاهش وزن بدن است. معرفی رژیم شوک 3 روزه، انواع رژیم شوک، مواد غذایی مجاز و غیرمجاز در این رژیم لاغری را برایتان آورده ایم.
1401/12/24 , 10:59
1,701
0
0

رژیم لاغری بسیار سریع فستینگ و نمونه رایگان این برنامه غذایی

رژیم فستینگ برای کاهش سریع وزن بدن با روزه است. در ادامه با معرفی آن می گوییم که در رژیم فستینگ چه ها می توانید بخورید و با این رژیم لاغری چقدر وزن کم می کنید:
1401/12/22 , 13:54
13,632
1
3.8

رژیم لاغری تا عید 1402؛ 38 راهکار کاهش وزن سریع تا عید نوروز

برنامه رژیم لاغری تا عید 1402 را در ادامه توضیح می دهیم و به معرفی روش های برای کاهش وزن سریع تا عید نوروز به همراه 3رژیم کاهش وزن سریع پرداخته ایم.
1401/12/6 , 14:24
600
0
0

رژیم کانادایی برای لاغری در 15 روز؛ نمونه رژیم، فواید و عوارض

رژیم لاغری کانادایی، نمونه برنامه غذایی رژیم کانادایی 15 روزه، نکات لازم در رژیم لاغری کانادایی و باید و نبایدهای این رژیم 13 روزه را برایتان آورده ایم.
1401/10/26 , 12:07
909
0
5

رژیم لیمومی چست؟ فواید و عوارض رژیم با برنامه رایگان

رژیم لیمومی رژیمی بر اساس مزاج فرد است. اطلاعاتی از فواید و عوارض رژیم لیمومی رت به همراه برنامه رژیم غذایی لیمومی رایگان را در اختیار شما قرار داده ایم.
1401/10/4 , 14:42
1,144
0
0

رژیم لاغری سریع با انار همراه فواید و عوارض رژیم انار

رژیم سه روزه انار، طریقه مصرف رب انار برای لاغری، رژیم لاغری سریع با انار، بهترین زمان خوردن رب انار برای لاغری، خواص، عوارض و طبع انار را در این مطلب آورده ایم
1401/09/16 , 16:35
741
0
5

رژیم لاغری کتوژنیک چیست؟ لاغری با برنامه رژیم کتو

رژیم لاغری کتوژنیک را در ادامه معرفی کرده ایم و نمونه رایگان رژیم کتو، فواید و عوارض کتوژنیک و لیست غذاهای مجاز و ممنوع کتوژنیک ۷روزه را برایتان آورده ایم.
1401/09/15 , 10:03
665
0
0

رژیم لاغری خیلی سریع، اصولی و علمی شکم و پهلو

سریعترین راه لاغری شکم و پهلو در قالب برای لاغری شکم چه بخوریم؟ رژیم لاغری شکم و پهلو در یک هفته و برنامه غذایی هفتگی برای لاغری شکم و پهلو را در ادامه بخوانید.
1401/09/5 , 09:12
1,001
0
5

ساده‌ترین روش‌ها برای از بین بردن شکم تا عید نوروز

اگر از شکم بزرگ خسته شده‌اید می‌توانید در ۲۰ روز با ۲۰ روش بسیار ساده و آسان شکم خود را کوچک کنید و به تناسب اندام برسید.
1400/11/25 , 07:26
333
0
0

۱۰ عادت اشتباه برای کاهش وزن

کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.
1400/10/11 , 11:56
173
0
0

۹ راه حل برای کاهش وزن

اگر به توصیه پزشک‌تان تصمیم به کاهش وزن دارید، روش‌های بی‌ضرری برای این کار وجود دارد.
1399/08/26 , 07:29
401
0
0

ترفند‌هایی طلایی برای کاهش وزن

محققان برای کاهش وزن و پیشگیری از اضافه وزن حین غذا خوردن به اطلاعاتی دست یافته‌اند.
1399/03/24 , 08:47
374
0
0

میوه‌های مفید برای کاهش وزن

به افرادی که دنبال کاهش وزن هستند توصیه می‌شود تا رژیم‌های غذایی بدون کربوهیدرات را رعایت کنند اما برخی خوراکی‌های حاوی کربوهیدرات هستند که تاثیر مثبتی بر کاهش وزن دارند.
1399/03/23 , 09:48
638
0
0

مصرف ناشتای این مواد غذایی لاغرتان می‌کند

یکی از اصلی‌ترین بخش‌های کاهش وزن، رژیم غذایی آن است.
1399/02/16 , 13:32
662
0
0

۲۳ راه حل خانگی شگفت انگیز برای کاهش وزن

متأسفانه بسیاری از روش‌های مرسوم برای کاهش وزن سالم نیستند و رژیم‌های سختی که می‌توانند برای سلامتی طولانی مدت و کوتاه مدت شما خطرناک باشند. در حالی که بهترین راه حل کاهش وزن شامل صبر، مقاومت، همراه با یک برنامه غذایی مناسب، ورزش و تغییرات سبک زندگی می‌شود،
1399/02/7 , 10:17
460
0
0

لاغری معجزه‌آسا با دمنوش‌های خانگی + طرز تهیه

گیاهان دارویی و دمنوش‌های لاغری بدن را پاکسازی و سوخت و ساز را افزایش می‌دهند، دمنوش‌های لاغری گیاهی نیازی به صرف هزینه‌های بالا و تحمل عوارض دارو‌های شیمیایی ندارد.
1398/10/28 , 10:31
509
0
0

۲۰ صبحانه خوشمزه و سالم برای کاهش وزن

در گزارش زیر با ۲۰ صبحانه رژیمی خوشمزه به منظور کاهش وزن آشنا خواهید شد.
1398/10/26 , 09:58
572
0
0

بهترین قرص‌ها و مکمل‌های لاغری در سال ۲۰۲۰

اگر کاهش وزن و لاغری جزو هدف‌های مهم‌تان است پس حتما این مطلب را بخوانید. کارشناسان، بهترین قرص‌های لاغری و مکمل‌های رژیمی را که به شما کمک می‌کنند به سمت لاغری و کاهش وزن پیش بروید به شما معرفی کرده‌اند.
1398/10/25 , 14:56
456
0
0

۱۰ عادتی که سلامتی شما را به خطر می‌اندازد

مطالعات نشان داده است برخی از عادات غلط افراد موجب خمیدگی و آسیب به ستون فقرات می‌شود.
1398/10/23 , 10:32
462
0
0

لاغری با هیپنوتیزم؛ انواع و عوارض آن

هیپنوتیزم پایه و اساس علمی دارد و هیپنوتیزم برای لاغری نیز همین طور است. لاغری با هیپنوتیزم همراه با اصلاحات تغذیه‌ای، ورزش و سبک زندگی بهتر، بسیار شدنی و موثر است.
1398/10/21 , 15:02
468
0
0

۱۲ دلیلی که باعث شکست رژیم لاغری شما می‌شود

بسیاری از افراد بدون اطلاع از دانستن قوانین کاهش وزن دست به انجام رژیم‌های غذایی بسیار شدید می زنند و درنهایت زمانی که با عدم موفقیت در رسیدن به وزن ایده آل مواجه می شوند، نا امید‌تر از همیشه دوباره روند صعودی افزایش وزن خود را طی می کنند.
1398/10/1 , 15:04
497
0
0

۵ روش کاهش وزن با کمک لیمو ترش و زنجبیل

لیمو ترش گزینه‌ای خوب برای کمک به کاهش وزن و همچنین حفظ سلامت کلی بدن انسان است. این میوه سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها است و اسیدیته آن به بهبود گوارش و محافظت از کبد کمک می‌کند.
1398/09/30 , 13:35
546
0
0

۵ ماده خوراکی مناسب برای تقویت سوخت و ساز بدن

بیشتر افراد نوعی از رژیم‌های غذایی به منظور تقویت سوخت و ساز و کاهش وزن را تجربه کرده‌اند.
1398/09/30 , 08:51
448
0
0

۱۰ گام اولیه برای کاهش وزن

در این مطلب شما را با چند ترفند ساده برای کمک به کاهش وزن بیشتر آشنا خواهیم کرد.
1398/09/23 , 11:48
517
0
0

۶ عارضه مهم قرص‌های لاغری که از آن بی‌خبر هستید

رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور گفت: مصرف قرص‌های مکمل غیر مجاز می‌تواند منجر به افزایش ضربان قلب، اعتیاد به مکمل‌ها، افزایش فشارخون، بی‌خوابی، مشکلات کلیوی، شود.
1398/09/16 , 10:55
485
0
0

قاتلِ شیرینی‌ که عامل بی خوابی می‌شود

یک منبع مهم و پر انرژی برای بدن، وجود قند کافی است که درصورت استفاده بیش از حد، باعث بروز مشکلات زیادی خواهد شد.
1398/08/27 , 09:36
385
0
0

چگونه می‌توان به طور سالم وزن خود را کاهش داد؟

رژیم‌های غذایی موقت گاهی چند کیلوگرم وزن‌ را کاهش می‌دهند، اما ممکن است با برگشت به شیوه معمول غذایی، دوباره فرد به وزن اول بازگردد؛ حال باید پرسید که چگونه می‌توان به طور سالم و همیشگی وزن کم کرد.
1398/08/2 , 09:12
950
0
0