دنیای دمنوش‌ها، دنیای بسیار گسترده‌ای است و از مدل آرام‌کننده برای خواب گرفته تا دمنوش برای لاغری سریع شکم و همچنین تناسب اندام، می‌توان

برای آنکه چربی های شکم تان سریع تر بسوزد، در تعطیلات نوروز با خیال راحت آجیل بخورید.

امروزه رسیدن به وزن ایده آل و داشتن تناسب اندام یکی از اهداف مهم بسیاری از افراد به شمار می‌رود. رشد تکنولوژی و کمبود وقت برای رفتن به

یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: «اینکه گفته می‌شود اگر شب شام نخوریم، لاغر می‌شویم، باید بگویم که این یک باور غلط است.»

در حالی که دارو‌هایی مانند اوزمپیک و دیگر دارو‌های مشابه برای کاهش وزن، تقاضای زیادی پیدا کرده‌اند، سه خوراکی آووکادو، توت و دانه چیا

کاهش مصرف غذاهای فرآوری‌شده، نوشیدن چای سبز و مصرف پروبیوتیک‌ها، از روش‌های طبیعی‌ای هستند که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. البته سرعت

تمرینات ورزشی نقش بسیار موثری در کاهش وزن فوری دارند.

اسفناج معمولاً یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کاهش وزن است. اما برای برخی از افراد که دچار عدم تحمل هیستامین هستند گزینه مناسبی نیستند. با

مهندسان دانشگاه «ام‌آی‌تی» یک بالن معده ابداع کرده‌اند که می‌توان آن را پیش از غذا برای جلوگیری از پرخوری باد کرد و در صورت عدم نیاز به غذا

به نظر می‌رسد نوشیدن شش فنجان یا بیشتر آب در روز به کاهش وزن اضافی در بزرگسالان کمک می‌کند، اگرچه هشت فنجان در روز به کاهش وزن نوجوانان

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: چای سبز تاثیر چندانی در کاهش وزن ندارد، چای سبز اثرات خوبی در کاهش فشارخون و آرامش روح و

تخم کتان به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، خواص ضدپیری دارد و برای پوست و مو نیز مفید است.

ویتامین B2 تا حدودی زیاد به کاهش وزن کمک کند.

احتمالا شما نیز بارها با آن احساس درد ناگهانی مچ پا به هنگام راه رفتن، مواجه شده‌اید. می‌دانیم که این درد برایتان بسیار آزار دهنده است؛

یک بررسی اخیر نشان می‌دهد که کلید کاهش وزن می‌تواند به ترکیبی از ۱۴ «ژن لاغری» مربوط باشد.

کارشناسان می‌گویند این می‌تواند به شناسایی کسانی کمک کند که احتمالا از رژیم غذایی با کالری محدود بهره می‌برند. کاهش دریافت کالری با پیشگیری

پژوهشی جدید نشان می‌دهد که با رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌توان با هر ۱ درصد کاهش وزن، مغز را ۹ ماه جوان کرد.

اگر برای کم کردن وزن تلاش می کنید، آنچه برای نوشیدن انتخاب می کنید می تواند به اندازه آنچه می خورید بسیار مهم باشد.

پس از چهل سالگی به‌دلیل تغییر بیولوژیکی بدن، کاهش وزن برای خانم‌ها دشوارتر می‌شود زیرا سطح استروژن در بدن کاهش می یابد که ممکن است منجر به

غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را

بهترین زمان مصرف انبه پیش از ظهر و یا هنگام غروب است (به عنوان میان وعده). تحقیقات نشان میدهد به طور کلی کاهش وزن کسانی که میوه را در وعده

در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی‌ است که شما با یک ساعت دویدن مصرف

داده‌های تحقیقاتی یک مطالعه روی بیش از پنج هزار نفر در ایالات‌متحده نشان می‌دهد بین ساعات 7 تا 9 صبح، بهترین زمان ورزش با هدف کاهش وزن است.​

فواید سرکه سیب برای سلامت بدن بسیار بیشتر از کاربرد‌های این چاشنی در آشپزی است و توصیه می‌شود حتماً از آن در برنامه غذایی خود استفاده کنید.

رژیم مدیترانه ای برای کاهش وزن است.معرفی رژیم مدیترانه ای 15 روزه، 30 روزه ،5 روزه و به سبک ایرانی را به همراه مواد غذایی مجاز و غیرمجاز در

کپسول ارلیستات همان قرص ونوستات است و برای کاهش وزن به کار می رود. معرفی کاملی از ارلیستات، تفاوت ونوستات با آن، عوارض و تداخل دارویی آن را

رژیم شوک3 روزه رژیم کم کالری برای کاهش وزن بدن است. معرفی رژیم شوک 3 روزه، انواع رژیم شوک، مواد غذایی مجاز و غیرمجاز در این رژیم لاغری را

رژیم فستینگ برای کاهش سریع وزن بدن با روزه است. در ادامه با معرفی آن می گوییم که در رژیم فستینگ چه ها می توانید بخورید و با این رژیم لاغری

برنامه رژیم لاغری تا عید 1402 را در ادامه توضیح می دهیم و به معرفی روش های برای کاهش وزن سریع تا عید نوروز به همراه 3رژیم کاهش وزن سریع

رژیم لاغری کانادایی، نمونه برنامه غذایی رژیم کانادایی 15 روزه، نکات لازم در رژیم لاغری کانادایی و باید و نبایدهای این رژیم 13 روزه را

رژیم لیمومی رژیمی بر اساس مزاج فرد است. اطلاعاتی از فواید و عوارض رژیم لیمومی رت به همراه برنامه رژیم غذایی لیمومی رایگان را در اختیار شما

رژیم سه روزه انار، طریقه مصرف رب انار برای لاغری، رژیم لاغری سریع با انار، بهترین زمان خوردن رب انار برای لاغری، خواص، عوارض و طبع انار را

رژیم لاغری کتوژنیک را در ادامه معرفی کرده ایم و نمونه رایگان رژیم کتو، فواید و عوارض کتوژنیک و لیست غذاهای مجاز و ممنوع کتوژنیک ۷روزه را

سریعترین راه لاغری شکم و پهلو در قالب برای لاغری شکم چه بخوریم؟ رژیم لاغری شکم و پهلو در یک هفته و برنامه غذایی هفتگی برای لاغری شکم و پهلو

اگر از شکم بزرگ خسته شده‌اید می‌توانید در ۲۰ روز با ۲۰ روش بسیار ساده و آسان شکم خود را کوچک کنید و به تناسب اندام برسید.

کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.

اگر به توصیه پزشک‌تان تصمیم به کاهش وزن دارید، روش‌های بی‌ضرری برای این کار وجود دارد.

محققان برای کاهش وزن و پیشگیری از اضافه وزن حین غذا خوردن به اطلاعاتی دست یافته‌اند.

به افرادی که دنبال کاهش وزن هستند توصیه می‌شود تا رژیم‌های غذایی بدون کربوهیدرات را رعایت کنند اما برخی خوراکی‌های حاوی کربوهیدرات هستند که

یکی از اصلی‌ترین بخش‌های کاهش وزن، رژیم غذایی آن است.

متأسفانه بسیاری از روش‌های مرسوم برای کاهش وزن سالم نیستند و رژیم‌های سختی که می‌توانند برای سلامتی طولانی مدت و کوتاه مدت شما خطرناک

گیاهان دارویی و دمنوش‌های لاغری بدن را پاکسازی و سوخت و ساز را افزایش می‌دهند، دمنوش‌های لاغری گیاهی نیازی به صرف هزینه‌های بالا و تحمل

در گزارش زیر با ۲۰ صبحانه رژیمی خوشمزه به منظور کاهش وزن آشنا خواهید شد.

اگر کاهش وزن و لاغری جزو هدف‌های مهم‌تان است پس حتما این مطلب را بخوانید. کارشناسان، بهترین قرص‌های لاغری و مکمل‌های رژیمی را که به شما کمک

مطالعات نشان داده است برخی از عادات غلط افراد موجب خمیدگی و آسیب به ستون فقرات می‌شود.

هیپنوتیزم پایه و اساس علمی دارد و هیپنوتیزم برای لاغری نیز همین طور است. لاغری با هیپنوتیزم همراه با اصلاحات تغذیه‌ای، ورزش و سبک زندگی

بسیاری از افراد بدون اطلاع از دانستن قوانین کاهش وزن دست به انجام رژیم‌های غذایی بسیار شدید می زنند و درنهایت زمانی که با عدم موفقیت در