اطلاعات بالا را برای ثبت نام تکمیل کنید
آیا ارزش غذایی سبزیجات با منجمد کردن، کاهش می‌یابد؟
«باربارا اینترمیل» متخصص تغذیه در این باره می‌گوید همچنین اگر سبزیجات، مواد مغذیِ خود را با پختن بیش از حد یا ماندن طولانی مدت در یخچال از دست ندهند نیز برای مصرف توصیه می‌شوند.
1403/08/27 , 09:02
20
0
0
بهترین منابع پروتئین برای بدنسازی و تناسب اندام
درپیش‌گرفتن یک رژیم غذایی پرپروتئین و کم‌چرب نه‌تنها کمک می‌کند وزن کم کنید و چربی بسوزانید، بلکه می‌تواند از عضلات و متابولیسمتان نیز حمایت کند.
1403/08/21 , 09:50
37
0
0
تأثیر شگفت‌انگیز این ادویه‌ها در افزایش وزن
ادویه‌ها از جمله موادی هستند که علاوه بر طعم و عطر دل‌انگیز، تأثیرات خاصی بر سلامتی دارند. برخی از این ادویه‌ها با تحریک اشتها یا افزایش سوخت‌وساز بدن می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند.
1403/08/20 , 13:15
34
0
0
نوشیدن چای و دمنوش بعد از غذا با بدن چه می‌کند؟
برخی مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن قهوه، چای و سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار جذب آهن را مهار می‌کند، اما آیا چای‌های گیاهی مانند چای بابونه، نعناع فلفلی یا زنجبیل نیز می‌توانند جذب آهن را کاهش دهند؟
1403/08/20 , 13:00
38
0
0
پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف این سبزی
اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که می‌توانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوان‌هایتان را محکم و قوی می‌کنند مصرف کنید.
1403/08/17 , 09:50
44
0
0
عوارض مصرف زیاد چای سیاه
آیا مطمئن هستید که چای طبیعی به همان اندازه که فکر می‌کنید سالم است؟ آیا به عوارض جانبی منفی چای فکر کرده‌اید؟ قرار نیست همه این نوشیدنی محبوب را مصرف کنند. این مسئله را در نظر بگیرید که چای ممکن است بیشتر از اینکه مفید باشد به شما آسیب برساند.
1403/08/15 , 11:00
43
0
0
آیا مصرف روغن‌های دانه‌ای عوارض جانبی دارد؟
روغن‌هایی که به روش پرس سرد تهیه شده‌اند، طبیعی‌تر هستند زیرا در این روش، دانه‌ها در دمای پایین به‌صورت مکانیکی فشرده می‌شوند تا روغن بدون هیچ گرمایی استخراج شود
1403/08/13 , 09:30
31
0
0
ضربان قلب نرمال در سنین مختلف
ضربان قلب با واحد ضربه در دقیقه یا بی‌پی‌ام (BPM) اندازه‌گیری می‌شود. بر اساس اطلاعات دانشکده پزشکی هاروارد، بازه تعداد ضربان قلب یک بزرگسال سالم در حالت استراحت ۶۰ تا ۱۰۰ بی‌پی‌ام (beats per minute) ضربان در دقیقه، است، اگرچه در اغلب بزرگسالان این میزان بین
1403/08/3 , 16:30
30
0
0
تاثیر باورنکردنی و مهم “سیر و عسل” برای بدن
پژوهش‌های پزشکی، فواید سلامتی سیر و عسل به تنهایی و در ترکیب با هم را بررسی کرده‌اند.
1403/08/3 , 14:15
32
0
0
1403/08/2 , 13:30
46
0
0
کاهش وزن با یک رژیم پروتئینی
شما می‌توانید تاثیر این نوع رژیم غذایی را با افزودن مقداری پروتئین اضافی به وعده‌های غذایی خود امتحان کنید. یک هفته به خود فرصت دهید و به تدریج پروتئین را افزایش دهید.
1403/08/1 , 11:40
45
0
0
عامل مهم زوال عقل و فراموشی چیست؟
بر اساس نتایج آخرین تحقیقات، با شرکت بیش از ۶۰۰ هزار نفر از سراسر جهان، «تنهایی» در میانسالی و سالمندی، خطر ابتلا به زوال عقل را تا ۳۱ درصد افزایش می‌دهد.
1403/07/29 , 11:30
37
0
0
(ویدئو) تقلید عجیب یک ماجراجو از رژیم ترسناک کوسه ببری به مدت ۴۸ ساعت
تلاش برای سریع‌تر شنا کردن از یک کوسه ماکو یا انجام پرشی بلندتر از یک کوسه سفید بزرگ شاید غیرممکن به نظر برسد. اما جالب است بدانید که بزرگ‌ترین چالش راس هیچ نیازی به ورزش نداشت.
1403/05/4 , 22:08
97
0
0
(تصاویر) شام لاکچری فضانوردان آپولو ۸ چه بود؟
این غذای «خانگی» همزمان با نزدیک شدن به یک جشن سنتی، روحیه خدمه را تقویت کرد و اشتهای آن‌ها را برانگیخت.
1403/02/2 , 13:18
96
0
0
ابتکار جدید دانشمندان کره ای برای پرورش گوشت گاو داخل دانه های برنج
دانشمندان ادعا می‌کنند که «Frankenfood» یا غذای فرانکنشتاینی بسیار مقرون به صرفه، خوشمزه و سازگار با محیط زیست است.
1402/11/29 , 17:40
187
0
0
مزایا و معایب رژیم غذایی Fasting یا روزه‌داری
رژیم های غذایی Fasting یا روزه‌داری می‌توانند روشی موثر برای کاهش وزن باشند، اما برای همه مناسب نیستند.
1402/10/23 , 22:40
184
0
0
سنگ کلیه دارید؟ با این رژیم غذایی به آن غلبه کنید
توصیه‌های غذایی برای سنگ کلیه می‌تواند بنا بر نوع سنگی که شما مستعد ابتلا به آن هستید متفاوت باشد.
1402/08/29 , 23:30
197
0
0
هزینه پنهان نظام غذایی جهان؛ 10درصد تولید ناخالص جهانی در چرخه معیوب غذا
اکوایران: هزینه پنهان نظام غذایی در جهان چند درصد است؟ تحلیل جدید سازمان ملل نشان می دهد هزینه‌های پنهان نظام غذایی جهانی معادل ۱۰ درصد تولید ناخالص داخلی در دنیا بوده و بیشترین تاثیر آن بر بخش سلامت و محیط زیست است.
1402/08/17 , 20:11
121
0
0
هزینه پنهان نظام غذایی جهان؛ 10درصد تولید ناخالص جهانی در چرخه معیوب غذا
اکوایران: هزینه پنهان نظام غذایی در جهان چند درصد است؟ تحلیل جدید سازمان ملل نشان می دهد هزینه‌های پنهان نظام غذایی جهانی معادل ۱۰ درصد تولید ناخالص داخلی در دنیا بوده و بیشترین تاثیر آن بر بخش سلامت و محیط زیست است.
1402/08/17 , 17:48
138
0
0
ببینید | شکایت بامزه داماد کره‌ای از همسر ایرانی‌اش برای نبود سیب زمینی در خورشت قیمه
مرد کره‌ای که داماد خانواده ایرانی شده از غذاهای مورد علاقه ایرانی‌اش به مادر زن با لهجه جالب خود می‌گوید. این ویدیو جالب را می‌بینید. منبع: elahe_.rz98
1402/08/2 , 15:30
218
0
0
فواید افزودن گوجه‌فرنگی به رژیم غذایی
گوجه‌فرنگی منبع عالی ویتامین C، K و فولات است که برای سیستم ایمنی قوی و سلامت کلی ضروری است.
1402/07/6 , 23:30
190
0
0
فواید باورنکردنی سرکه سیب برای سلامت بدن و کاهش وزن
فواید سرکه سیب برای سلامت بدن بسیار بیشتر از کاربرد‌های این چاشنی در آشپزی است و توصیه می‌شود حتماً از آن در برنامه غذایی خود استفاده کنید.
1402/06/22 , 23:00
156
0
0
رژیم مدیترانه ای چیست؟؛ نمونه رژیم، فواید و عوارض
رژیم مدیترانه ای برای کاهش وزن است.معرفی رژیم مدیترانه ای 15 روزه، 30 روزه ،5 روزه و به سبک ایرانی را به همراه مواد غذایی مجاز و غیرمجاز در این رژیم را بخوانید.
1402/03/6 , 10:21
869
0
5
رژیم لاغری شوک 3 روزه؛ نمونه رایگان، فواید و عوارض کاهش وزن
رژیم شوک3 روزه رژیم کم کالری برای کاهش وزن بدن است. معرفی رژیم شوک 3 روزه، انواع رژیم شوک، مواد غذایی مجاز و غیرمجاز در این رژیم لاغری را برایتان آورده ایم.
1401/12/24 , 10:59
1,978
0
0
رژیم لاغری بسیار سریع فستینگ و نمونه رایگان این برنامه غذایی
رژیم فستینگ برای کاهش سریع وزن بدن با روزه است. در ادامه با معرفی آن می گوییم که در رژیم فستینگ چه ها می توانید بخورید و با این رژیم لاغری چقدر وزن کم می کنید:
1401/12/22 , 13:54
14,994
1
3.8
افزایش وزن تا عید 1402؛ 20 روش سریع برای چاق شدن تا نوروز
قبل از خواب چه بخوریم تا چاق شویم و داروی گیاهی برای چاق شدن کل بدن چیست؟ در ادامه به 15 روش طبیعی و خانگی برای چاقی بدن و صورت و افزایش وزن سریع می پردازیم:
1401/12/13 , 12:33
1,002
0
0
رژیم لاغری تا عید 1402؛ 38 راهکار کاهش وزن سریع تا عید نوروز
برنامه رژیم لاغری تا عید 1402 را در ادامه توضیح می دهیم و به معرفی روش های برای کاهش وزن سریع تا عید نوروز به همراه 3رژیم کاهش وزن سریع پرداخته ایم.
1401/12/6 , 14:24
780
0
0
رژیم کانادایی برای لاغری در 15 روز؛ نمونه رژیم، فواید و عوارض
رژیم لاغری کانادایی، نمونه برنامه غذایی رژیم کانادایی 15 روزه، نکات لازم در رژیم لاغری کانادایی و باید و نبایدهای این رژیم 13 روزه را برایتان آورده ایم.
1401/10/26 , 12:07
1,322
0
5
رژیم لیمومی چست؟ فواید و عوارض رژیم با برنامه رایگان
رژیم لیمومی رژیمی بر اساس مزاج فرد است. اطلاعاتی از فواید و عوارض رژیم لیمومی رت به همراه برنامه رژیم غذایی لیمومی رایگان را در اختیار شما قرار داده ایم.
1401/10/4 , 14:42
1,402
0
0
رژیم لاغری سریع با انار همراه فواید و عوارض رژیم انار
رژیم سه روزه انار، طریقه مصرف رب انار برای لاغری، رژیم لاغری سریع با انار، بهترین زمان خوردن رب انار برای لاغری، خواص، عوارض و طبع انار را در این مطلب آورده ایم
1401/09/16 , 16:35
897
0
5
رژیم لاغری کتوژنیک چیست؟ لاغری با برنامه رژیم کتو
رژیم لاغری کتوژنیک را در ادامه معرفی کرده ایم و نمونه رایگان رژیم کتو، فواید و عوارض کتوژنیک و لیست غذاهای مجاز و ممنوع کتوژنیک ۷روزه را برایتان آورده ایم.
1401/09/15 , 10:03
830
0
0
رژیم لاغری خیلی سریع، اصولی و علمی شکم و پهلو
سریعترین راه لاغری شکم و پهلو در قالب برای لاغری شکم چه بخوریم؟ رژیم لاغری شکم و پهلو در یک هفته و برنامه غذایی هفتگی برای لاغری شکم و پهلو را در ادامه بخوانید.
1401/09/5 , 09:12
1,222
0
5
تغییر رژیم غذایی چقدر به عمرتان می‌افزاید؟
مطالعات امید به زندگی سال به سال جنبه‌های مختلفی را در بر می‌گیرد و امروز یک گروه از دانشمندان تلاش کردند تا با پیوند دادن موضوع امید به زندگی با رژیم غذایی معمول بزرگسالان امروزی، مدلی را برای محاسبه این تأثیرگذاری طراحی کنند. یافته‌های این دانشمندان نشان
1400/11/27 , 07:31
331
0
0
رژیم آنابولیک و معرفی خوراکی های مجاز و ممنوعه این برنامه غذایی
رژیم غذایی برای رسیدن به وزن ایده آل یا اندام متناسب برای بسیاری از افراد بسیار حائز اهمیت است، که از این رو در ادامه این مطلب به معرفی رژیم آنابولیک برای ورزشکاران پرداخته ایم.
1400/11/21 , 08:26
310
0
0
غذاهای مضر برای کبد چیست؟
کبد، عضو حیاتی بدن انسان و محل انجام واکنش‌های بیوشیمیایی مختلف است که بیش از ۵۰۰ وظیفه مهم شامل سنتز پروتئین و متابولیزه‌کردن چربی را نیز انجام می‌دهد.
1398/10/23 , 10:27
821
0
0
۷ خوراکی ممنوعه برای وعده صبحانه
امروزه دیگر برای تمامی افراد ثابت شده است که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در طول روز به شمار می رود. یک صبحانه ی خوب و مقوی می تواند عملکرد مغز شما را بهبود بخشد و قدرت حل مسئله و یادگیری را نیز به طور چشمگیری افزایش دهد.
1398/09/23 , 15:42
717
0
0
خوراکی‌هایی که می‌توانید بخورید بدون اینکه نگران چاقی و اضافه وزن باشید
این مواد غذایی را می‌توانید با خیال راحت بخورید، بدون آنکه به وزنتان اضافه شود.
1398/08/18 , 12:22
641
0
0
با ۸ خوراکی چربی سوز آشنا شوید
هیچ روش جادویی برای لاغری وجود ندارد اما به همراه ورزش و این مواد غذایی می‌توانید برای همیشه از شر چربی‌ها خلاص شوید.
1398/08/8 , 08:54
767
0
0
رژیمی که به سلامت مادران باردار کمک می‌کند
نتایج یک برسی جدید نشان می‌دهد پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند ریسک بروز دیابت و اضافه‌وزن بیش از حد در دوره بارداری را کاهش دهد.
1398/05/7 , 16:17
534
0
0