در حالی که دارو‌هایی مانند اوزمپیک و دیگر دارو‌های مشابه برای کاهش وزن، تقاضای زیادی پیدا کرده‌اند، سه خوراکی آووکادو، توت و دانه چیا

ماهی برش‌خورده که روی برنج سرکه‌ای مستطیلی‌شده قرار می‌گیرد، این سوشی مدرنی است که ما با آن آشنا هستیم. اما آیا می‌دانستید این نوع سوشی، از

پروتئین یکی از سه درشت‌مغذی حاوی کالری (چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها، پروتئین) است که بیشتر غذای ما را تشکیل می‌دهند. پروتئین‌ها از آمینواسیدها

تمرینات ورزشی نقش بسیار موثری در کاهش وزن فوری دارند.

تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد که ماده‌ موجود در پرتقال و نارنگی می‌تواند از چاقی جلوگیری کند.

تغذیه و طول عمر ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند. مصرف برخی غذاها به افزایش طول عمر کمک می‌کند.

میل پرپ به فرآیند برنامه‌ریزی، آماده‌سازی و بسته‌بندی وعده‌های غذایی برای چند روز یا یک هفته گفته می‌شود.

باز کردن یک پاکت چیپس سیب‌زمینی و دیدن اینکه محتویات آن ۹۰ درصد هواست، یک تجربه ناخوشایند است، اما دلایل خوبی وجود دارد برای اینکه بسته‌های

به دلیل کاهش بالقوه توده عضلانی با افزایش سن، نیاز به پروتئین بیشتر می‌شود. برای دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی خود، از منابع پروتئین

ام اس زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن به سیستم عصبی مرکزی حمله می‌کند و به غلاف محافظ اطراف رشته‌های عصبی به نام میلین آسیب می‌رساند.

احمد اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با بیان اینکه تغذیه صحیح می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن بیماران مبتلا به

توت خشک انباری غنی از مواد مغذی و آنتی‌کسیدان است. اگرچه میوه‌های تازه حاوی تمام پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستند، اما

بررسی مقالات علمی نشان می‌دهد شواهد قوی وجود دارد که انسان می‌تواند برخی از مواد مغذی همچون ید، روی، منگنز و برخی از ویتامین‌ها از هوا جذب

«باربارا اینترمیل» متخصص تغذیه در این باره می‌گوید همچنین اگر سبزیجات، مواد مغذیِ خود را با پختن بیش از حد یا ماندن طولانی مدت در یخچال از

درپیش‌گرفتن یک رژیم غذایی پرپروتئین و کم‌چرب نه‌تنها کمک می‌کند وزن کم کنید و چربی بسوزانید، بلکه می‌تواند از عضلات و متابولیسمتان نیز

ادویه‌ها از جمله موادی هستند که علاوه بر طعم و عطر دل‌انگیز، تأثیرات خاصی بر سلامتی دارند. برخی از این ادویه‌ها با تحریک اشتها یا افزایش

برخی مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن قهوه، چای و سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار جذب آهن را مهار می‌کند، اما آیا چای‌های گیاهی مانند چای

اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که می‌توانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوان‌هایتان را محکم و قوی می‌کنند مصرف کنید.

آیا مطمئن هستید که چای طبیعی به همان اندازه که فکر می‌کنید سالم است؟ آیا به عوارض جانبی منفی چای فکر کرده‌اید؟ قرار نیست همه این نوشیدنی

روغن‌هایی که به روش پرس سرد تهیه شده‌اند، طبیعی‌تر هستند زیرا در این روش، دانه‌ها در دمای پایین به‌صورت مکانیکی فشرده می‌شوند تا روغن بدون

ضربان قلب با واحد ضربه در دقیقه یا بی‌پی‌ام (BPM) اندازه‌گیری می‌شود. بر اساس اطلاعات دانشکده پزشکی هاروارد، بازه تعداد ضربان قلب یک

پژوهش‌های پزشکی، فواید سلامتی سیر و عسل به تنهایی و در ترکیب با هم را بررسی کرده‌اند.

مصرف پروتئین کافی برای کنترل اشتها مهم است.

شما می‌توانید تاثیر این نوع رژیم غذایی را با افزودن مقداری پروتئین اضافی به وعده‌های غذایی خود امتحان کنید. یک هفته به خود فرصت دهید و به

بر اساس نتایج آخرین تحقیقات، با شرکت بیش از ۶۰۰ هزار نفر از سراسر جهان، «تنهایی» در میانسالی و سالمندی، خطر ابتلا به زوال عقل را تا ۳۱ درصد

تلاش برای سریع‌تر شنا کردن از یک کوسه ماکو یا انجام پرشی بلندتر از یک کوسه سفید بزرگ شاید غیرممکن به نظر برسد. اما جالب است بدانید که

این غذای «خانگی» همزمان با نزدیک شدن به یک جشن سنتی، روحیه خدمه را تقویت کرد و اشتهای آن‌ها را برانگیخت.

دانشمندان ادعا می‌کنند که «Frankenfood» یا غذای فرانکنشتاینی بسیار مقرون به صرفه، خوشمزه و سازگار با محیط زیست است.

رژیم های غذایی Fasting یا روزه‌داری می‌توانند روشی موثر برای کاهش وزن باشند، اما برای همه مناسب نیستند.

توصیه‌های غذایی برای سنگ کلیه می‌تواند بنا بر نوع سنگی که شما مستعد ابتلا به آن هستید متفاوت باشد.

اکوایران: هزینه پنهان نظام غذایی در جهان چند درصد است؟ تحلیل جدید سازمان ملل نشان می دهد هزینه‌های پنهان نظام غذایی جهانی معادل ۱۰ درصد

اکوایران: هزینه پنهان نظام غذایی در جهان چند درصد است؟ تحلیل جدید سازمان ملل نشان می دهد هزینه‌های پنهان نظام غذایی جهانی معادل ۱۰ درصد

مرد کره‌ای که داماد خانواده ایرانی شده از غذاهای مورد علاقه ایرانی‌اش به مادر زن با لهجه جالب خود می‌گوید. این ویدیو جالب را می‌بینید.

گوجه‌فرنگی منبع عالی ویتامین C، K و فولات است که برای سیستم ایمنی قوی و سلامت کلی ضروری است.

فواید سرکه سیب برای سلامت بدن بسیار بیشتر از کاربرد‌های این چاشنی در آشپزی است و توصیه می‌شود حتماً از آن در برنامه غذایی خود استفاده کنید.

رژیم مدیترانه ای برای کاهش وزن است.معرفی رژیم مدیترانه ای 15 روزه، 30 روزه ،5 روزه و به سبک ایرانی را به همراه مواد غذایی مجاز و غیرمجاز در

رژیم شوک3 روزه رژیم کم کالری برای کاهش وزن بدن است. معرفی رژیم شوک 3 روزه، انواع رژیم شوک، مواد غذایی مجاز و غیرمجاز در این رژیم لاغری را

رژیم فستینگ برای کاهش سریع وزن بدن با روزه است. در ادامه با معرفی آن می گوییم که در رژیم فستینگ چه ها می توانید بخورید و با این رژیم لاغری

قبل از خواب چه بخوریم تا چاق شویم و داروی گیاهی برای چاق شدن کل بدن چیست؟ در ادامه به 15 روش طبیعی و خانگی برای چاقی بدن و صورت و افزایش

برنامه رژیم لاغری تا عید 1402 را در ادامه توضیح می دهیم و به معرفی روش های برای کاهش وزن سریع تا عید نوروز به همراه 3رژیم کاهش وزن سریع

رژیم لاغری کانادایی، نمونه برنامه غذایی رژیم کانادایی 15 روزه، نکات لازم در رژیم لاغری کانادایی و باید و نبایدهای این رژیم 13 روزه را

رژیم لیمومی رژیمی بر اساس مزاج فرد است. اطلاعاتی از فواید و عوارض رژیم لیمومی رت به همراه برنامه رژیم غذایی لیمومی رایگان را در اختیار شما

رژیم سه روزه انار، طریقه مصرف رب انار برای لاغری، رژیم لاغری سریع با انار، بهترین زمان خوردن رب انار برای لاغری، خواص، عوارض و طبع انار را

رژیم لاغری کتوژنیک را در ادامه معرفی کرده ایم و نمونه رایگان رژیم کتو، فواید و عوارض کتوژنیک و لیست غذاهای مجاز و ممنوع کتوژنیک ۷روزه را

سریعترین راه لاغری شکم و پهلو در قالب برای لاغری شکم چه بخوریم؟ رژیم لاغری شکم و پهلو در یک هفته و برنامه غذایی هفتگی برای لاغری شکم و پهلو

مطالعات امید به زندگی سال به سال جنبه‌های مختلفی را در بر می‌گیرد و امروز یک گروه از دانشمندان تلاش کردند تا با پیوند دادن موضوع امید به

رژیم غذایی برای رسیدن به وزن ایده آل یا اندام متناسب برای بسیاری از افراد بسیار حائز اهمیت است، که از این رو در ادامه این مطلب به معرفی

کبد، عضو حیاتی بدن انسان و محل انجام واکنش‌های بیوشیمیایی مختلف است که بیش از ۵۰۰ وظیفه مهم شامل سنتز پروتئین و متابولیزه‌کردن چربی را نیز