رویداد ایران جستجو
رویداد ایران | تندرستی | فواید، خواص و ضررهای خرمالو چیست؟

فواید، خواص و ضررهای خرمالو چیست؟

فواید، خواص و ضررهای خرمالو چیست؟
انتشار ویرایش 1401/06/15 , 06:42
خرمالو، میوه ای شیرین فصل پاییز است که برای کبد،کرونا، دیابت و مردان مفید است. در ادامه با ارزش غذایی خرمالو، طبع و مصلح آن و منع مصرف خرمالو آشنا می شوید.

خرمالو (Persimmon)، میوه ای سبز رنگ است که پس از رسیدن نارنجی وخوشمزه می شود. اطلاعاتی از خرمالو چیست؟ انواع خرمالو، خواص، عوارض، طبع و مصلح آن در اختیار شما قرار می دهیم.

خرمالو میوه چندین گونه از گیاهان گل‌دار دولپه‌ای از سرده خرمالو است که در راسته خلنگ‌سانان قرار دارند. برخی از این گیاهان، برگ‌ریز و برخی همیشه‌سبز هستند. بیشتر این‌گونه‌ها بومی مناطق گرمسیر هستند و تنها تعداد کمی از آن‌ها در اقلیم معتدل گسترش دارند. میوهٔ چندین گونه از خرمالوها، خوراکی است. خرمالوی ژاپنی (Diospyros kaki) گونه‌ای است که در میان خرمالوها بیشترین تولید جهانی را به خود اختصاص داده و در سطح وسیعی کشت می‌شود. در سال ۲۰۱۹، چین ۷۵ درصد از کل خرمالوی جهان را تولید کرد.

خرمالو انواع خرمالو

خرمالو ها به دونوع گس و غیر گس تقسیم بندی می شوند. خرمالو گس قابل خوردن نیست زیرا حاوی سطح بالایی از تانین است. اما خرمالو غیرگس، به هنگام رسیدن تانین را از دست می دهند.

  1. خرمالوی ژاپنی،که خوش طعم بوده و دارای برگهایی پهن و سفت است.
  2. خرمالوی آمریکایی 
  3. خرمالوی سیاه که نوع نارس آن پوستی سبز و گوشتی سفید دارد و در زمان رسیدن به رنگ سیاه در می‌آید.
  4. مابولو یا سیب مخملی نیز وجود دارد که متعلق به فیلیپین است و رنگ قرمز روشن دارد.
  5. خرماندو که متعلق به جنوب غربی آسیا و جنوب شرقی اروپا است.
  6. خرمالوی موزی که شیرین، خاص و کمیاب است و در ایران قابل پرورش است.
  7. خرمالو سیبی که مناسب مناطق گرمسیری است.

کالری خرمالو

کالری خرمالو تازه درحالت خام 127 کیلو کالری در 100 گرم می باشد و مقدار کالری خرمالو خشک 046 کیلو کالری در 168 گرم است.

جدول ارزش غذایی خرمالو خام

انرژی (کالری) 127 کیلوکالری
کربوهیدرات 33.50 گرم
پروتئین 0.80 گرم
چربی 0.40 گرم
آب 64.40 گرم
ویتامین C 66.00 میلی گرم
کلسیم 27.00 میلی گرم
آهن 2.50 میلی گرم
فسفر 26.00 میلی گرم
پتاسیم 310.00 میلی گرم
سدیم 1.00 میلی گرم
خرمالو 

26 خاصیت حیرت انگیز خرمالو

  1. سرشار از آنتی‌اکسیدان/ خرمالو سرشار از آنتی اکسیدان است که در پیشگیری از بیماری های قلبی و نیز پیشگیری از سرطان و دیابت مؤثرند.
  2. بهبود سیستم گوارش/ هر خرمالو، 6 گرم فیبر دارد که در جلوگیری از یبوست موثر است و باعث بهبود گوارش می شود.
  3. کاهش چربی خون/ خرمالو حاوی مقدار زیادی پکتین است که آن یکی از فیبرهای محلول در آب است که باعث کاهش چربی خون می شود.
  4. سلامت چشم/ خرمالو، سرشار از ویتامین A است که برای حفظ سلامت چشم ضروری است.
  5.  کاهش التهابات / خرمالو به‌ دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ و تانن‌ها می‌تواند در کاهش التهاب مؤثر باشد.
  6. بهبود سیستم ایمنی بدن/ خرمالو به دلیل ویتامینھای A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم به بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند.
  7. کاهش فشار خون/ تانن‌های موجود در خرمالو می‌توانند در کاهش فشار خون مؤثر باشند.
  8.  تقویت قلب / مواد مغذی موجود در خرمالو از جمله آنتی‌اکسیدان‌های فلاونوئیدی مانند کوئرستین و کمپفرول، آن را به یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت قلب تبدیل کرده است.
  9. ویتامین c/ ویتامین cموجود در خرمالو برای بالا بردن استحکام سلامت لثه و شفافیت پوست مفید است.
  10.  پیشگیری از سرطان/ خرمالو حاوی مقادیر زیادی ویتامین A و C، ترکیبات فنلی مانند کاتچین و گالوکاتکول است و این ترکیبات می‌توانند ‌مستقیم از ابتلا به سرطان جلوگیری کند.
  11. پیشگیری از رشد تومورها / خاصیت آنتی‌اکسیدانی خرمالو علاوه‌ بر کاهش خطر ابتلا به سرطان، خطر رشد تومورها را نیز کاهش می‌دهد. 
  12. پیشگیری از پیری زودرس / خرمالو سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن، لوتئین، لیکوپن و کریپتوزانتین است که از علائم ناشی از پیری زودرس مانند بروز لکه‌های پوستی، بیماری آلزایمر، خستگی، ضعف بینایی و ضعف عضلات جلوگیری می‌کنند.
  13. کلسترول و فشارخون/  خرمالو سرشار از پتاسیم و منیزیم می باشد که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند .
  14. سلامت کبد/خرمالو نمی‌گذارد مواد سمی به سلول‌های بدن آسیب برسانند. در نتیجه موجب سم‌زدایی بدن و کمک به سلامت کبد می‌شود.
  15. رفع کم خونی/ خرمالو به دلیل مواد معدنی به نام مس که دارد می تواند باعث افزایش گلبول های قرمز خون و درمان کم خونی شود.
  16.  افزایش انرژی بدن/ خرمالو به‌خاطر داشتن پتاسیم و قند، انرژی‌زاست.
  17. کنترل قند خون/ خرمالو سطح قند خون را تنظیم می کند .
  18. درمان آسم و سرفه‌ / برای درمان آسم و سرفه بهتره خرمالوی خشک را بخار بدهید تا بپزد . پس از آن که خرمالو پخت، آن را تبدیل به پوره کنید و با یک یا دو ق غ عسل به آن اضافه کنید
  19. جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلونزا /خرمالو به دلیل داشتن ویتامین C، از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری می کند.
  20.  درمان سنگ کلیه/ خرمالو به دلیل داشتن مقادیر بالای پتاسیم و کلسیم به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل می کند که می تواند برای درمان بیماری های کلیه و سنگ کلیه مفید باشد.
  21. درمان اسهال/ خرمالو برای درمان درد شکم و اسهال مفید است. برای درمان اسهال باید 2 عدد خرمالو خشک را در آب بجوشانید و با آب لیمو ترش تازه و بلغور مخلوط کنید و 3 بار در روز از آن بخورید.
  22. تقویت و رشد سریع مو/ خرمالو حاوی ویتامین های A، B و C است که برای تقویت و رشد سریع مو مفید است.
  23. درمان شوره سر/ خرمالو به دلیل داشتن ویتامین A و E باعث نرمی و لطافت پوست سر می شود و جلوی شوره سر را میگیرد.
  24. درمان لکه های پوستی / ویتامین C موجود در خرمالو به درمان لکه های پوستی کمک می کند.
  25. درمان جوش صورت و آکنه/ از آب خرمالو می توان برای از بین بردن چربی و آلودگی های پوست و درمان جوش صورت و آکنه استفاده کنید.
  26. ادرار آور/ خرمالو سرشار از کلسیم و پتاسیم است که بهتر است این میوه را به جای داروهای ادرار آور مصرف کنید، زیرا منجر به از دست رفتن پتاسیم قابل توجهی می شود.

خواص خرمالو برای کبد

 خرمالو، حاوی مقدار بالایی آنتی اکسیدان است که می تواند باعث پاکسازی کبد از سموم می شود.

خاصیت خرمالو برای کرونا

خرمالو دارای بتاکاروتن است و این ماده باعث می شود سیستم ایمنی بدن شما تقویت شود و طبیعتا در مبارزه با کرونا می تواند موثر باشد.

خرمالو و دیابت

خرمالو برای دیابت ها مفید است زیرا سطح قند خون را تنظیم می کند. اما نباید زیاده روی کنید زیرا خرمالو باعث افزایش قند خون می شود.

خواص خرمالو با پوست

استفاده خرمالو با پوست به دلیل طعم گس آن، به بازکردن منفذ پوست کمک می کند. ماسک خرمالو با عصاره لیمو و زرده تخم مرغ، پوست را درخشان می کند.

خواص خرمالو سبز

خرمالو سبز و نارس به دلیل طعم گس و قابض که دارد، بهترین و موثرترین دارو، برای تقویت معده و التیام بیماری‌های التهابی روده است.

خواص برگ خرمالو

  •  ضد فشار خون
  • ضد سرطان 
  • کاهش واکنش های آلرژیک

خواص خرمالو در بارداری

  •  تقویت دستگاه ایمنی بدن زن باردار 
  •  تنظیم فشار خون
  • جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری
  • سم‌زدایی بدن و بهبود عملکرد قلب و عروق 

خواص خرمالو برای کودکان

خرمالو سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن ، ویتامین‌های B۱، B۲، B۳ و ویتامین C است که برای رشد و نمو کودکان موثر است.

خواص خرمالو برای بدنسازی

خرمالو سرشار از ویتامین، مواد معدنی و کربوهیدرات است که به استقامت و ریکاوری پس از تمرینات بدنسازی کمک می کند. همچنین منیزیم موجود در خرمالو گرفتگی عضلانی را برطرف میکند.

فواید خرمالو در طب سنتی

  • خرمالو آرام کننده سکسکه است و به طور چشمگیری بندآورنده خون ریزی است.
  • خرمالو ورم و التهاب بواسیر را فرو می نشاند.
  • به خاطر حضور ویتامین A در خرمالو برای پوست و ناخن و موهای خشک و شکننده مفید است.

خواص خرمالو خشک شده

  • خرمالو خشک شده سرشار از آهن که برای درمان کم خونی موثر است.
  • ویتامین C موجود در خرمالو خشک به جذب هرچه بهتر آهن در بدن، کمک می‌کند.
  • خرمالو خشک سرشار از پتاسیم، منگز ویتامین‌های C, B, K و… است.
  • خرمالو خشک سرشار از فیبر است و هضم غذا را راحت می‌کند.

خرمالو 

مضرات خرمالو

  1. خرمالو حاوی تانین است و اگر با معده خالی خورده شود، منجر به اسهال می شود.
  2. خرمالو می تواند باعث کاهش فشار خون شود.
  3. خرمالو قند بالایی دارد و افراد دیابتی باید از خوردن آن اجتناب کنند.
  4. خوردن خرمالو با پوست، منجر به تشکیل سنگ در معده می شود.
  5. خرمالو با طعم گس تانیک اسید بیشتری دارد و ممکن است موجب تشدید یبوست شوند. 
  6.  خرمالو برای بیماری های دستگاه ادراری و بیماری‌های کلیوی که در مرحله حاد هستند، ضرر دارد.
  7.  مصرف خرمالو در دوران شیردهی به دلیل احتمال واکنش آلرژیک توصیه نمی‌شود.

 منع مصرف خرمالو

  1. شیردهی
  2. فشار پایین
  3. دیابت 
  4. مشکلات کلیوی
  5. اختلالات روده ای
  6.  عمل جراحی روده
  7. بیماریھای قلبی
  8.  سل

طبع خرمالو سرد است یا گرم؟

 طبع خرمالو در طب سنتی گرم و تر است و گزینه مناسب برای افراد دارای مزاج سرد و تر است .

 مصلح خرمالو چیست؟

 مصلح خرمالو، انار ترش، لیمو و نارنج است و عرقیجاتی همچون دمنوش بهار نارنج و دمنوش چای سبز می توان استفاده کرد.


سوالات متداول درباره خرمالو 

 

خرمالو به انگلیسی؟

Persimmon


کالری خرمالو تازه و خشک؟
کالری خرمالو تازه، 127 کیلو کالری در 100 گرم می باشد و مقدار کالری خرمالو خشک 046 کیلو کالری در 168 گرم است.


مزه خرمالو؟
مزه خرمالو رسیده شیرین است و مزه خرمال نارس دارای طعم گس است.


عوارض خرمالو؟
  • اسهال
  • کاهش فشارخون
  • تشدید یبوست و ...


طبع خرمالو چیست؟

خرمالو دارای طبع گرم و ‌تر است.


آیا گل میوه خرمالو مفید است؟

دم کرده یا دمنوش گل خرمالو برای معده مفید است.


چه زمانی بهتر است خرما را میل کرد؟
چون خرمالو یک میوه اسیدی است. مصرف آن موجب ترشح اسید معده می‌شود. بهتر است با معده پر میل شود تا به هضم بهتر غذا کمک کرده و بتوان از خواص خرمالو بهتر بهره بود.


آيا خرمالو قند دارد؟

 در هر ۱۰۰ گرم خرمالو ۱۳ گرم قند وجود دارد.


آیا خرمالو چاق کننده است؟
افراط در مصرف خرمالو باعث افزایش وزن می شود. 


 شهر خرمالو کجاست؟

خرمالو یکی از روستاهای استان آذربایجان شرقی است که در دهستان بدوستان غربی بخش خواجه شهرستان هریس واقع شده‌است.

آیا خرمالو برای خوردن خطرناک است؟
خرمالو می تواند حساسیت زا باشد یا برای بیماران روده ای خطرساز باشد.

چرا خرمالو دهان شما را بی حس می کند؟

طعم عجیب یا گس خرمالو به دلیل تانن موجود در آن است.

آیا خرمالو برای کلیه ها مفید است؟
بله. خرمالو منبع عالی پروویتامین بتاکاروتن است که باعث می شود کلیه ها و سایر اندام ها را به درستی کار می کند.

آیا میوه خرمالو برای ریفلاکس اسید مفید است؟

بله.


خرمالو برای سگ؟

مصرف خرمالو برای سگ بی خطر است ولی باید هسته آن جدا شود زیرا حاوی سیانید است که به شدت مسموم کننده می باشد.


امتیاز: 0 (از 0 رأی )
نظر شما
نظرهای دیگران