قرص امگا ۳ یکی از مکمل هایی می باشد که بسیاری از افراد از آن استفاده می کنند و در نهایت شما می توانید با استفاده از این مکمل رشد کودک خود را چند برابر افزایش دهید. البته یادتان باشد که استفاده از این مکمل برای کودکان بدون دستور پزشک می تواند خطرهای بسیار زیادی به همراه داشته باشد.
اطلاعات دارویی قرص امگا ۳
دارو امگا ۳ از روغن ها و چربی هایی تهیه شده است که بدن انسان ها به آن ها نیاز بسیار زیادی دارد و در صورت کمبود آن ها با مشکلات شدیدی رو به رو خواهد شد.این روغن ها و چربی ها در بدن نقش بسیار زیادی دارند و می توانند انرژی لازم برای رشد کودک را تامین کنند. جالب است بدانید که اسیدهای چرب از مهم ترین اجزای تشکیل دهنده چربی ها هستند و بدن نمی تواند آن ها را بسازد بنابراین لازم است تا با استفاده از غذاها و مکمل های مناسب این مواد را به بدن برسانید. در واقع هر گرم چربی ۹ کیلو کالری دارد و می تواند بیش تر از کربوهیدرات ها انرژی تولید کند.
نشانه های کمبود امگا ۳ در بدن
اگر بدن شما با کمبود امگا ۳ مواجه شود یک سری نشانه هایی را برایتان ایجاد می کند. این نشانه ها به شما اعلام می کنند که باید کمی مکمل و یا غذاهایی مانند ماهی، آووکادو، بادام زمینی و تخم مرغ استفاده کنید. نشانه های کمبود امگا ۳ در بدن عبارت است از :
- بد خوابی
- خشکی پوست
- خستگی شدید
- ابتلا به بیماری های التهابی
- زایمان زود رس
- ناخن های بیجان
- موهای شکننده و خشک
- ناتوانی در یادگیری برخی مسائل
- افسردگی
- آرتروز
- اگزما
- چاقی
- بیماری های قلبی
میزان مجاز مصرف امگا ۳
قرص امگا ۳ یکی از داروهای بسیار خاصی می باشد که باید با توجه به سن و شرایطی که دارید از آن استفاده کنید. میزان مورد نیاز امگا ۳ برای افراد با سن های مختلف عبارت است از :
- بدو تولد تا یک سال ۰.۵ گرم
- ۱ الی ۳ سالگی ۰.۷ گرم
- ۴ الی ۸ ساله ۰.۹ گرم
- ۹ الی ۱۳ ساله ۱ گرم در روز (دختر ها)
- ۹ الی ۱۳ سال ۱.۲ گرم در روز (پسر ها)
- زنان ۱۴ سال به بالا ۱.۱ گرم در روز
- مردان ۱۴ سال به بالا ۱.۶ گرم
- خانم های شیرده ۱.۳ گرم در روز
عوارض شدید
یادتان باشد که استفاده از هر مکملی می تواند مشکلات بسیار شدیدی را با خود به همراه آورد. در واقع امگا سه عواقب بسیار بد تری به همراه دارد و نباید به دیگران آن را توصیه کنید.
- تشدید آریتمی و سایر بسیاری از بیماری های قلبی دیگر
- ایجاد اختلال در ضربان قلب
- تغییر سطح قند خون
- افزایش ۷۰ درصدی سرطان پروستات
- افزایش ۴۳ درصدی انواع سرطان ها
- ایجاد تومور
- تضعیف سیستم ایمنی بدن
- ایجاد تغییرات در DNA
- اختلالات شدید گوارشی مانند اسهال و استفراغ
بارداری و مصرف امگا ۳
قرص امگا ۳ برای رشد و نمو نوزادان ضروری می باشد و اگر مادر نتواند آن را تامین کند قطعا نوزاد او با بیماری های همراه تولد به دنیا خواهد آمد. اگر مادر باردار بتواند امگا ۳ لازم را برای جنین فراهم کند می تواند یک سری مزایا و فوایدی به همراه داشته باشد که در آینده مشخص خواهد شد. این مزایا و معایب عبارتند از :
- داشتن مهارت کلامی بهتر
- کاهش ابتلا به بیماری هایی مانند بیش فعالی و اوتیسم
- کاهش ابتلا به بیماری فلج مغزی
- کاهش مشکلات رفتاری
- کاهش خطر در تاخیر رشد
- داشتن هوش بالا تر
امگا ۳ و کودکان
همانطور که قبل از تولد امگا سه برای جنین ضروری است بعد از آن نیز باید مادر بتواند با شیر خود و یا غذاهایی که بعدها به نوزاد می دهد این ماده را برای بدن او فراهم کند تا بتواند از بروز مشکلات رشدی و ذهنی تا حدود بسیار زیادی پیشگیری کند.
فواید و مزایای این قرص
امگا سه یکی از داروهای مکملی می باشد که می تواند مشکلات بسیار زیادی را از بین ببرد بنابراین خوردن این مکمل زیر نظر متخصص هیچ مشکلی ندارد و شما می توانید از آن به راحتی استفاده کنید. افرادی که امگا سه استفاده می کنند باید بیش تر مراقب حالت های خود باشند و اگر عوارض بسیار زیادی را مشاهده کردند سریعا استفاده از دارو را قطع کرده و به پزشک متخصص مراجعه کنند.
کاهش ریزش مو
امگا سه به اشکال مختلفی در بازار وجود دارد و شما با هر نوع آن که راحت تر هستید می توانید همان نوع را تهیه کنید و مورد استفاده قرار دهید. در واقع این مکمل برای زیبایی و سلامت موها اهمیت بسیار زیادی دارد و می تواند تا حدودی از ریزش مو شما پیشگیری کند. اسیدهای چربی که در این قرص وجود دارند می توانند با تاثیر گذاری بر روی بافت موها از نازک و شکننده شدن آن ها نیز جلوگیری کنند بنابراین با خوردن این دارو به راحتی می توانید موهای خود را زیبا تر کرده و سلامت را به آن ها باز گردانید.
بهبود مشکلات پوستی
یکی از بهترین تاثیراتی که قرص امگا ۳ بر روی بدن دارد این است که می تواند بسیاری مشکلات پوست را درمان کند. این مکمل دارای آنتی اکسیدان های بسیار قوی بوده و از بروز آکنه و اگزما پیشگیری خواهد کرد و پوست شما را مرطوب می کند.
بدنسازی بهتر
اگر دوست دارید چربی های اضافی بدن شما آب شود می توانید از امگا ۳ استفاده کنید. این دارو به شما کمک می کند تا چربی های شکمی خود را راحت تر بسوزانید و در نهایت از بروز مشکلات فیزیکی در بدن شما پیشگیری می کند و میزان صدمات را تا حدود بسیار زیادی کاهش خواهد داد. این دارو همچنین به شما کمک می کند تا گرسنگی را کم تر احساس کنید و در نتیجه با رساندن کالری منفی به بدن وزن بیش تری را کم کنید.
امگا ۳ گیاهی
امگا سه را می توان از گیاهان نیز تهیه کرد و تفاوت بسیار بزرگی با نوع حیوانی آن دارد. امگا سه حیوانی از ماهی سخت پوست و کوچک تهیه شده در حالی که امگا سه گیاهی از بذر روغن کتان، روغن گردو و روغن کلزا تهیه می شود. امگا ۳ گیاهی زود تر در بدن جذب می شود و می تواند سریع تر به انرژی تبدیل شود در صورتی که نوع حیوانی آن مدت بیش تری در سطح خون باقی می ماند.
تداخلات دارویی
امگا سه نیز مانند هر داروی دیگری می تواند با یک سری از داروهای خاص تداخل ایجاد کند. تداخل هایی که این دارو ایجاد می کند عبارت است از :
- داروهای ضد بارداری
- داروهای فشار خون
- داروهای کاهش وزن
- داروهای منعقد کننده خون مانند هپارین، آسپرین و ایبوپروفن
نکته : به یاد داشته باشید که داروهای دیگری نیز هستند که ممکن است با قرص امگا ۳ تداخل داشته باشند بنابراین قبل از استفاده در مورد داروهایی که استفاده می کنید حتما با پزشک خود مشورت کنید.
شرایط نگهداری
امگا ۳ یکی از داروهایی می باشد که باید در محیطی خشک و خنک نگه داری شود و بهترین مکان برای نگهداری از آن در یخچال می باشد تا رطوبت نیز به آن نرسد. قرص ها را از درون بسته بندی خود خارج نکنید و اگر قرصی باز شده بود بهتر است آن را اصلا میل نکنید.
