اطلاعات بالا را برای ثبت نام تکمیل کنید
علت گرفتگی عضلات در ماه رمضان و درمان‌های خانگی
کمبود آب در بدن مهم‌ترین علت گرفتگی عضلات است، زیرا آب در سلول‌های عضلانی باعث کم شدن تحریک پذیری و عملکرد طبیعی آن‌ها می‌شود.
1400/02/13 , 08:14
400
0
0
۱۰ حرکت کششی زانو به منظور رفع درد و انعطاف پذیری
به عنوان یکی از قوی‌ترین و اساسی‌ترین مفاصل بدن انسان، زانو‌ها شامل تاندون‌ها، ماهیچه‌ها و رباط‌ها می‌شوند که باید به طور هماهنگ کار کنند تا بتوانید به درستی خم شوید و به پهلو حرکت کنید. بنابراین، سالم نگه داشتن این مفاصل، انعطاف پذیری و فرم سالم زانو‌ها
1399/02/4 , 11:08
734
0
0