تحقیقات جدید نشان میدهد که زمان زیاد نشستن روی مبل و صندلی به قلب آسیب میزند، حتی در میان افرادی که حداقل مقدار توصیه شده روزانه ورزش را انجام میدهند.
دکتر محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص با تاکید بر اینکه بهترین راه برای جلوگیری از گرفتگی رگ های قلبی ٤٥دقیقه پیاده روی روزانه است ، می گوید: روزهایی که پیاده روی خیلی شدید است، توصیه می شود که پیاده روی در هوای آزاد انجام نشود. اما اگر امکان پیاده روی در
مدیرکل خدمات آموزشی دانشگاه تهران از آغاز انتخاب واحد دانشجویان این دانشگاه از امروز خبر داد و گفت: برای دانشجویان حاضر در پیاده روی اربعین بازه زمانی مشخصی در نظر گرفته می شود.
پیاده روی برای کاهش وزن بسیار عالی است، اما مزایا آن بسیار فراتر از این مسئله است. از افزایش انرژی، بهبود خلق و خو گرفته تا کاهش استرس، افزایش خلاقیت و بسیاری موارد دیگر. در این مطلب با ۱۴ مورد از فواید پیاده روی آشنا خواهیم شد.
تمرکز دنیای مدرن امروزی بر استفاده از اتومبیلهای خودران و برقی، اسکوترها و دوچرخههای بدون ایستگاه شاید به معنای نادیده گرفتن عابران پیاده و در واقع بیتوجهی به بخش مهمی از شهرها به حساب آید.
درحالی که انتظار میرفت با پیادهراه شدن۲ خیابان اصلی شهر ایستگاههای دوچرخهسواری در آن نمایان شود اما به تعداد خودروهای برقی اضافه می شود که سؤال برانگیز است.خبرگزاری مهر-گروه استانها: پیادهراه شدن خیابانهای بوعلی سینا و اکباتان همدان فرصت طلایی برای رشد