انتخاب بالش برای خواب هر شب یک کار بسیار مهم است. شاید متوجه آن نشوید، اما نوع بالشی که انتخاب میکنید و نحوه مراقبت از آن بر کیفیت خواب و سلامت کلی شما تأثیر خواهد گذاشت.
شستشوی بالش ها هنگامی که در و پنجرهها باز است و گرد و غبار بر روی رختخواب مینشیند اهمیت بیشتری دارد چرا که هنگام شب این آلودگی و گرد و غبار بر روی الیاف بالش بیشتر اجتماع پیدا میکنند و ممکن است برای شما مشکل ساز شوند.