سیگار کشیدن زنان چه بلایی بر سر بدن آنها می آورد؟

به طور کلی سیگار در رده ی دخانیات قرار دارد. استعمال سیگار فارغ از جنسیت تأثیرات مخربی بر محور سلامتی می گذارد. 
بر اساس آمار به دست آمده توسط سازمان بهداشت جهانی میزان استعمال دخانیات در مردان و بانوان در کشور های در حال توسعه سیر نزولی دارد. حدود 140000 زن به صورت سالیانه به موجب خطرات ناشی از استعمال سیگار جان خود را از دست می دهند. 
 
متداول ترین رده ی سنی بانوان که به استعمال سیگار گرایش پیدا می کنند، بین 25 الی 44 سال است. 
زنان سیگاری همانند مردان مصرف کننده ی دخانیات در معرض ابتلا به بیماری های متعددی اعم از بیماری های تنفسی، تنگی نفس، سرطان کلیه، مثانه، مری، حلق، حنجره، دهان، ریه و لوزالمعده قرار دارند. 
 
بهتر است بدانید استعمال سیگار در سلامت جسمانی زنان به صورت گسترده تری تأثیر مخرب دارد. به عبارتی برخی از مضرات سیگار تنها به زنان استعمال کننده ی سیگار اختصاص دارد. 
 
سیگار کشیدن زنان امکان ابتلای آنها به سرطان پستان را افزایش می دهد
 

سه مورد از مهمترین معایب استعمال سیگار توسط بانوان 

سکته ی قلبی

در دود سیگار نوعی ماده ی سمی به نام نیکوتین وجود دارد. این ماده ی سمی به جریان خون بدن راه پیدا می کند و در دیواره ی عروق خونی فرد رسوب گذاری می کند. 
در واقع به موجب ارتباط میان سطح استروژن خون در بانوان و مواد شیمیایی موجود در سیگار، خطر ابتلا به بیماری های قلبی به ویژه سکته وجود دارد. 
بهتر است بدانید بر اساس آمار سالانه، حدود 34,000 زن در اثر بیماری ایسمکیک قلب ناشی از سیگار جان خود را از دست می دهند. 
 

بیماری التهابی لگن

بیماری التهاب لگن یا PID نوعی عفونت در اندام های تولید مثل زنانه است که عامل بروز مشکلات باروری در زنان به ویژه چسبندگی لگن و بارداری خارج رحمی محسوب می شود. 
در بیماری التهابی لگن، قسمت های متعددی از اندام های تولید مثل اعم از رحم، تخمدان و لوله های فالوپ به عفونت مبتلا می شوند. بهتر است بدانید احتمال بروز این اختلال در زنان سیگاری حدود 33 درصد بیشتر از زنان غیر سیگاری است. 
 

ناباروری

ناباروری یکی از ضرر های رایج در سیگار است که علاوه بر بانوان، قدرت باروری مردان را نیز متزلزل می سازد. 
سیگار کشیدن زنان سبب کاهش عملکرد تخمدان می گردد. در واقع در بانوان استعمال کننده ی سیگار روند تخمک گذاری مختل است. 
 
علاوه بر این، سیگار دارای مواد شیمیایی نظیر تنباکو و توتون است که سبب تغییر در ترشحات رحم می گردد. به عبارتی مواد شیمایی سیگار مسیر رحم را برای ورود اسپرم به یک محیط سمی مبدل می سازد که منجر به سخت شدن بارداری در زنان می گردد. 
 
لازم به ذکر است که سموم و مواد شیمایی سیگار سلول های مردانه را تغییر می دهد. تغییرات سلولی که با عنوان تغییرات جهش ژنی شناخته می شود عامل نقص مادرزادی، سرطان و سقط جنین محسوب می گردد. 
 
ورزش های هوازی و سنگین راهکار مناسبی برای ترک سیگار در زنان است
 

راهکارهایی در خصوص ترک سیگار در زنان

اصلی ترین و مهم ترین مؤلفه در خصوص ترک سیگار، پیروی از یک برنامه ریزی خاص است. در واقع بانوان استعمال کننده می بایست قبل از آغاز پروسه ی ترک، یک برنامه در خصوص تغییر سبک زندگی را تهیه نمایند. 
 
سرگرمی میل استعمال سیگار را کاهش می دهد. ورزش های سنگین و هوازی گزینه ی مناسبی در خصوص سرگرمی به شمار می رود. در واقع ورزش کردن علاوه بر تسریع روند ترک سیگار، سبب ارتقای سلامتی و ممانعت در اضافه وزن می گردد. 
 
اکثر افراد سیگاری عادت به قرار دادن سیگار در دهان هستند. لذا افرادی که سعی در ترک سیگار دارند می توانند ما به ازاء سیگار از سبزیجات خام نظیر کرفس و هویج استفاده کنند. 
به موجب نهادینه بودن روحیه ی ضعیف در بانوان، پروسه ی ترک سیگار به یک حامی نیاز دارد. در واقع خانواده و آشنایان فرد می توانند با افزایش انگیزه از فرد استعمال کننده حمایت کنند. 
 
آگاهی از معایب تخریب کننده ی سیگار بر روی سلامتی نیز نقش چشمگیری در افزایش انگیزه ی ترک سیگار ایفا می کند. 
لازم به ذکر است در مواقعی که در راستای ترک سیگار نیاز به کمک داشتید، می توانید به یک روان درمان گر مراجعه نمایید. 
 
از سری معایب سیگار کشیدن زنان در دوران بارداری سقط جنین می باشد
 

مزیت های ترک سیگار برای زنان

• افزایش قوای جنسی
• بهبود روند تخمک گذاری
• تسریع روند درمان ناباروری
• کاهش خطر ابتلا به سکته ی قلبی و سکته ی مغزی