علل، علائم و روش های پیشگیری و درمان رفلاکس معده
رفلاکس معده از جمله بیماری های شایع در بزرگسالان است.افرادی که بیشتر از ۲ بار در هفته این حالت را تجربه کنند، به بیماری رفلاکس معده مبتلا هستند و باید به دنبال روشی برای درمان این بیماری باشند.
رفلاکس معده از جمله بیماری های شایع در بزرگسالان است. درست در بخش ورودی معده ما یک دریچه وجود دارد که به محض ورود غذا بسته می شود و جلوی ورود اسید معده به مری را می گیرد. زمانی که این بخش از معده به خوبی مسدود نشود و اسید معده به سمت مری راه پیدا کند، ما احساس سوزش عجیبی را تجربه می کنیم که به آن رفلاکس معده گفته می شود. افرادی که بیشتر از ۲ بار در هفته این حالت را تجربه کنند، به بیماری رفلاکس معده مبتلا هستند و باید به دنبال روشی برای درمان این بیماری باشند. اما علائم رفلاکس معده چیست و چطور درمان می شود؟ در این مقاله می توانید با روش های درمان سریع رفلاکس معده آشنا شوید.
رفلاکس معده چیست؟
رفلاکس معده یک بیماری شایع مربوط به معده است که موجب می شود اسید معده ما به سمت مری حرکت کند. در افرادی که به رفلاکس معده مبتلا هستند، دریچه عضلانی حلقه ای شکل مری به خوبی مسدود نمی شود. در نتیجه بعد از صرف غذا بخشی از اسید و محتویات معده به سمت مری حرکت می کند. این موضوع معمولاً در اثر ضعف یا آسیب ماهیچه های این بخش از معده ایجاد می شود. افرادی که حداقل ۲ بار در هفته سوزش سر دل را تجربه می کنند و به اصطلاح ترش می کنند، در دسته افرادی که مشکل رفلاکس معده دارند قرار می گیرند.
علت رفلاکس معده
رفلاکس معده در برخی افراد بدون هیچ علائم و ناراحتی ایجاد می شود. این نوع رفلاکس هیچ ضرری ندارد و کاملاً طبیعی است. اما زمانی که رفلاکس موجب سوزش گلو و ایجاد احساس اسیدی و ترشی در گلو شود، رفلاکس نیاز به درمان دارد. آمارها نشان می دهد که حدود ۱۴ تا ۲۰ درصد از بزرگسالان در ایالات متحده به رفلاکس معده مبتلا هستند و حدود ۷ درصد از آن ها احساس سوزش و ناراحتی در ناحیه قفسه سینه و گلو را تجربه می کنند
برای درمان سریع رفلاکس باید ابتدا با علائم این مشکل آشنا باشید. برخی افراد علائم رفلاکس را با بیماری های قلبی و مشکلات مربوط به قلب اشتباه می گیرند و از همین رو شناسایی دقیق علائم رفلاکس معده به مری می تواند به شما برای انتخاب روش درمان مناسب کمک کند.
دیافراگم ماهیچه ای است که در بخش بالای شکم قرار دارد. این ماهیچه در افراد سالم به اسفنکتر تحتانی مری کم می کند تا به موقع باز و بسته شود. حالا اگر مقدار چربی های شکمی افزایش پیدا کند، فشار شکم زیاد می شود و اسفنکتر تحتانی مری به سمت بالا رانده می شود. به این وضعیت فتق هیاتوس گفته می شود. این موضوع معمولاً در افراد چاق و خانم های باردار ایجاد می شود. مطالعات نشان می دهد که کاهش وزن به خصوص در ناحیه شکمی می تواند به کاهش علائم خطرناک رفلاکس معده و همچنین درمان این بیماری کمک کند.
3- برای درمان سریع رفلاکس رژیم کم کربوهیدرات مصرف کنید
افرادی که از رژیم های کم کربوهیدرات استفاده می کنند، معمولاً رفلاکس کمتری را تجربه می کنند. مطالعات نشان می دهد که کربوهیدرات های هضم نشده می تواند موجب رشد بیش از حد باکتری ها و ایجاد فشار داخل شکم شود و این موضوع زمینه رفلاکس را فراهم می کند.
۴- برای درمان سریع رفلاکس قهوه کمتری بنوشید
مطالعات نشان می دهد که پیاز خام موجب تشدید علائم رفلاکس می شود. افرادی که در کنار وعده های غذایی خود از پیاز خام استفاده می کند، به طور قابل توجهی بیشتر به علائم رفلاکس مبتلا می شوند. پیاز پوشش مری را تحریک می کند و موجب تشدید سوزش معده می شود.
۷- برای کاهش علائم رفلاکس مصرف آب مرکبات را کاهش دهید
در مطالعه ای که روی ۴۰۰ بیمار مبتلا به رفلاکس انجام شد، مشخص شد که نوشیدن آب مرکباتی مثل پرتقال و گریپ فروت می تواند اسیدیته معده را افزایش دهد و موجب تشدید علائم رفلاکس شود. در واقع آب مرکبات موجب برگشت اسید به مری نمی شود بلکه باعث می شود تا پوشش مری تحریک شود و فرد در معده احساس سوزش کند.
۸- برای کاهش علائم رفلاکس معده کمتر شکلات بخورید
خوابیدن به پهلوی سمت راست موجب تشدید علائم رفلاکس می شود. هنوز دلیل این امر مشخص نیست اما مری وارد بخش راست معده می شود. در نتیجه زمانی که به پهلوی چپ می خوابید اسفنکتر تحتانی مری بالاتر از سطح اسید قرار می گیرد و احتمال نشت اسید معده کاهش پیدا می کند.
۱۳- برای درمان سریع رفلاکس ریلکس باشید
استرس و ناراحتی موجب تشدید رفلاکس می شود. افرادی که دائماً مضطرب هستند، بیشتر به رفلاکس معده مبتلا می شوند. برای کاهش استرس سعی کنید از روش کنترل تنفس یا مدیتیشن استفاده کنید.
۱۴- برای درمان خانگی رفلاکس از زنجبیل استفاده کنید
افرادی که به میزان زیاد به رفلاکس مبتلا می شوند و روش های خانگی برای درمان آن ها مؤثر نیست و دائم به دنبال این هستند که برای رفلاکس معده چه بخوریم، باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنند و از دارو کمک بگیرند. معمولاً دارو برای رفلاکس معده با توجه به شدت و علائم بیمار تجویز می شود. برای این امر پزشکان معمولاً از داروهایی مثل فاموتیدین، آلومینیوم هیدروکساید، منیزیم هیدروکساید، سایمتیکون، کربنات کلسیم، بیکربنات سدیم، متوکلوپرامید، سیزاپراید و سایمتیدین و… استفاده می شود.
آیا دارچین برای درمان رفلاکس معده مفید است؟
اگر در مورد رابطه دارچین و رفلاکس معده چیزهایی شنیده اید، باید بدانید که دارچین یک ادویه بی نظیر برای تقویت معده است اما هیچ مطالعه ای در مورد تأثیر این ادویه بر کاهش علائم رفلاکس انجام نشده است. بسیاری از افراد بعد از خوردن دارچین دچار تشدید علائم رفلاکس می شوند. بنابراین بهتر است از این ادویه به مقدار محدود استفاده کنید.
برای درمان رفلاکس معده در کرونا چه کار کنیم؟
رفلاکس معده و تب می تواند از علائم بیماری کرونا باشد که معمولاً با گلو درد، سرفه و تنگی نفس نیز همراه می شود. برای کاهش علائم رفلاکس این افرادنباید از مواد حاوی نشاسته، کربوهیدرات، لبنیات، حبوبات و میوه هایی مثل آلو، سیب، هلو و گلابی استفاده کنند. توجه داشته باشید که برای درمان این موضوع باید روند درمان انجام شود و شما تنها باید از مصرف غذاهای تحریک کننده و مضر اجتناب کنید.
آیا رفلاکس معده خطرناک است؟
در اکثر مواقع رفلاکس معده یک بیماری قابل کنترل است. افرادی که از رژیم غذایی مناسبی پیروی می کنند و تحت نظر پزشک قرار دارند، کمتر با این بیماری دچار مشکلات جدی می شوند. اما بی توجهی به علائم رفلاکس و رعایت نکردن رژیم غذایی و روش های درمانی می تواند به مرور موجب آسیب به مری، بیماری های دهان و دندان و همچنین زخم معده شود. افرادی که سوزش معده شدید را تجربه می کنند و یا زیاد با مشکل رفلاکس مواجه می شوند، باید تحت درمان قرار پزشک قرار بگیرند.
علائم رفلاکس معده نوزاد
افرادی که از رژیم غذای مناسبی پیروی می کنند و مراقبت سلامت خود هستند، کمتر با علائم شدید رفلاکس معده روبرو می شوند. اگر به رفلاکس معده مبتلا هستید، قبل از هر چیزی باید سبک زندگی خود را تغییر دهید و سعی کنید استرس و نگرانی را از خود دور نمایید. فراموش نکنید که در بسیاری از مواقع لازم است برای کاهش رفلاکش معده از دارو و روش های درمانی مؤثر استفاده کنید.
رفلاکس معده چیست؟
رفلاکس معده یک بیماری شایع مربوط به معده است که موجب می شود اسید معده ما به سمت مری حرکت کند. در افرادی که به رفلاکس معده مبتلا هستند، دریچه عضلانی حلقه ای شکل مری به خوبی مسدود نمی شود. در نتیجه بعد از صرف غذا بخشی از اسید و محتویات معده به سمت مری حرکت می کند. این موضوع معمولاً در اثر ضعف یا آسیب ماهیچه های این بخش از معده ایجاد می شود. افرادی که حداقل ۲ بار در هفته سوزش سر دل را تجربه می کنند و به اصطلاح ترش می کنند، در دسته افرادی که مشکل رفلاکس معده دارند قرار می گیرند.
علت رفلاکس معده
رفلاکس معده در برخی افراد بدون هیچ علائم و ناراحتی ایجاد می شود. این نوع رفلاکس هیچ ضرری ندارد و کاملاً طبیعی است. اما زمانی که رفلاکس موجب سوزش گلو و ایجاد احساس اسیدی و ترشی در گلو شود، رفلاکس نیاز به درمان دارد. آمارها نشان می دهد که حدود ۱۴ تا ۲۰ درصد از بزرگسالان در ایالات متحده به رفلاکس معده مبتلا هستند و حدود ۷ درصد از آن ها احساس سوزش و ناراحتی در ناحیه قفسه سینه و گلو را تجربه می کنند
برای درمان سریع رفلاکس باید ابتدا با علائم این مشکل آشنا باشید. برخی افراد علائم رفلاکس را با بیماری های قلبی و مشکلات مربوط به قلب اشتباه می گیرند و از همین رو شناسایی دقیق علائم رفلاکس معده به مری می تواند به شما برای انتخاب روش درمان مناسب کمک کند.
- احساس سوزش و ناراحتی سر دل
- احساس مزه ترش یا تلخ در گلو و دهان
- نفخ شکم
- آروغ زدن
- احساس سنگینی و گیر افتادن غذا در گلو
- سکسکه
- حالت تهوع
- کاهش وزن بدون دلیل مشخص
- خس خس سینه
- گرفتگی صدا
- گلو درد
- سرفه خشک
- التهاب سینوس ها
- پوسیدگی سریع دندان ها
دیافراگم ماهیچه ای است که در بخش بالای شکم قرار دارد. این ماهیچه در افراد سالم به اسفنکتر تحتانی مری کم می کند تا به موقع باز و بسته شود. حالا اگر مقدار چربی های شکمی افزایش پیدا کند، فشار شکم زیاد می شود و اسفنکتر تحتانی مری به سمت بالا رانده می شود. به این وضعیت فتق هیاتوس گفته می شود. این موضوع معمولاً در افراد چاق و خانم های باردار ایجاد می شود. مطالعات نشان می دهد که کاهش وزن به خصوص در ناحیه شکمی می تواند به کاهش علائم خطرناک رفلاکس معده و همچنین درمان این بیماری کمک کند.
3- برای درمان سریع رفلاکس رژیم کم کربوهیدرات مصرف کنید
افرادی که از رژیم های کم کربوهیدرات استفاده می کنند، معمولاً رفلاکس کمتری را تجربه می کنند. مطالعات نشان می دهد که کربوهیدرات های هضم نشده می تواند موجب رشد بیش از حد باکتری ها و ایجاد فشار داخل شکم شود و این موضوع زمینه رفلاکس را فراهم می کند.
۴- برای درمان سریع رفلاکس قهوه کمتری بنوشید
مطالعات نشان می دهد که پیاز خام موجب تشدید علائم رفلاکس می شود. افرادی که در کنار وعده های غذایی خود از پیاز خام استفاده می کند، به طور قابل توجهی بیشتر به علائم رفلاکس مبتلا می شوند. پیاز پوشش مری را تحریک می کند و موجب تشدید سوزش معده می شود.
۷- برای کاهش علائم رفلاکس مصرف آب مرکبات را کاهش دهید
در مطالعه ای که روی ۴۰۰ بیمار مبتلا به رفلاکس انجام شد، مشخص شد که نوشیدن آب مرکباتی مثل پرتقال و گریپ فروت می تواند اسیدیته معده را افزایش دهد و موجب تشدید علائم رفلاکس شود. در واقع آب مرکبات موجب برگشت اسید به مری نمی شود بلکه باعث می شود تا پوشش مری تحریک شود و فرد در معده احساس سوزش کند.
۸- برای کاهش علائم رفلاکس معده کمتر شکلات بخورید
خوابیدن به پهلوی سمت راست موجب تشدید علائم رفلاکس می شود. هنوز دلیل این امر مشخص نیست اما مری وارد بخش راست معده می شود. در نتیجه زمانی که به پهلوی چپ می خوابید اسفنکتر تحتانی مری بالاتر از سطح اسید قرار می گیرد و احتمال نشت اسید معده کاهش پیدا می کند.
۱۳- برای درمان سریع رفلاکس ریلکس باشید
استرس و ناراحتی موجب تشدید رفلاکس می شود. افرادی که دائماً مضطرب هستند، بیشتر به رفلاکس معده مبتلا می شوند. برای کاهش استرس سعی کنید از روش کنترل تنفس یا مدیتیشن استفاده کنید.
۱۴- برای درمان خانگی رفلاکس از زنجبیل استفاده کنید
افرادی که به میزان زیاد به رفلاکس مبتلا می شوند و روش های خانگی برای درمان آن ها مؤثر نیست و دائم به دنبال این هستند که برای رفلاکس معده چه بخوریم، باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنند و از دارو کمک بگیرند. معمولاً دارو برای رفلاکس معده با توجه به شدت و علائم بیمار تجویز می شود. برای این امر پزشکان معمولاً از داروهایی مثل فاموتیدین، آلومینیوم هیدروکساید، منیزیم هیدروکساید، سایمتیکون، کربنات کلسیم، بیکربنات سدیم، متوکلوپرامید، سیزاپراید و سایمتیدین و… استفاده می شود.
آیا دارچین برای درمان رفلاکس معده مفید است؟
اگر در مورد رابطه دارچین و رفلاکس معده چیزهایی شنیده اید، باید بدانید که دارچین یک ادویه بی نظیر برای تقویت معده است اما هیچ مطالعه ای در مورد تأثیر این ادویه بر کاهش علائم رفلاکس انجام نشده است. بسیاری از افراد بعد از خوردن دارچین دچار تشدید علائم رفلاکس می شوند. بنابراین بهتر است از این ادویه به مقدار محدود استفاده کنید.
برای درمان رفلاکس معده در کرونا چه کار کنیم؟
رفلاکس معده و تب می تواند از علائم بیماری کرونا باشد که معمولاً با گلو درد، سرفه و تنگی نفس نیز همراه می شود. برای کاهش علائم رفلاکس این افرادنباید از مواد حاوی نشاسته، کربوهیدرات، لبنیات، حبوبات و میوه هایی مثل آلو، سیب، هلو و گلابی استفاده کنند. توجه داشته باشید که برای درمان این موضوع باید روند درمان انجام شود و شما تنها باید از مصرف غذاهای تحریک کننده و مضر اجتناب کنید.
آیا رفلاکس معده خطرناک است؟
در اکثر مواقع رفلاکس معده یک بیماری قابل کنترل است. افرادی که از رژیم غذایی مناسبی پیروی می کنند و تحت نظر پزشک قرار دارند، کمتر با این بیماری دچار مشکلات جدی می شوند. اما بی توجهی به علائم رفلاکس و رعایت نکردن رژیم غذایی و روش های درمانی می تواند به مرور موجب آسیب به مری، بیماری های دهان و دندان و همچنین زخم معده شود. افرادی که سوزش معده شدید را تجربه می کنند و یا زیاد با مشکل رفلاکس مواجه می شوند، باید تحت درمان قرار پزشک قرار بگیرند.
علائم رفلاکس معده نوزاد
- اگر به رفلاکس معده مبتلا هستید، سعی کنید آرام و کم غذا بخورید.
- غذاهای اسیدی و تحریک کننده نخورید.
- نوشیدنی های گازدار مصرف نکنید.
- بعد از غذا چرت نزنید و حتماً بایستید یا بنشینید.
- سیگار نکشید.
- استرس را از خود دور کنید.
افرادی که از رژیم غذای مناسبی پیروی می کنند و مراقبت سلامت خود هستند، کمتر با علائم شدید رفلاکس معده روبرو می شوند. اگر به رفلاکس معده مبتلا هستید، قبل از هر چیزی باید سبک زندگی خود را تغییر دهید و سعی کنید استرس و نگرانی را از خود دور نمایید. فراموش نکنید که در بسیاری از مواقع لازم است برای کاهش رفلاکش معده از دارو و روش های درمانی مؤثر استفاده کنید.