انواع روش های خانگی درمان اسهال
ممکن است اسهال باعث از دست دادن مقدار زیادی از آب و املاح بدن شود. در این شرایط، دهان خشک شده و چشم ها گود می‌افتند. ضعف، کاهش میزان دفع ادرار و سرگیجه نیز از علائم دیگر اسهال هستند. بنابراین جایگزینی آب از دست رفته برای افراد مبتلا به اسهال، خصوصا در اطفال، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
در ادامه چندین روش برای کمک به درمان اسهال قرار داده ایم:
2. موز
موز می تواند به شما کمک کند سریعتر از بسیاری از غذاهای دیگر از شر اسهال خلاص شوید. این امر به این دلیل است که موزها حاوی پتاسیم هستند که به جذب آب کمک می کند. در عین حال ، این کربوهیدراتهای خشک هستند که می توانند به جذب رطوبت و بیرون کشیدن مدفوع کمک کنند. مصرف آنها در هنگام اسهال بسیار راحت است.
4. کفیر
کفیر نوشیدنی شبیه به ماست است و حاوی باکتریهای مفید است. بنابراین می تواند تمام تأثیرات مثبتی که ماست می تواند برای سلامتی داشته باشد را به شما برساند به عنوان یک نوشیدنی و براحتی در دسترس می باشد.
توجه داشته باشید که این گزینه به خصوص برای هرکسی که دوره آنتی بیوتیک را پشت سر گذاشته است گزینه خوبی است. آنتی بیوتیک ها باکتری هایی را که می توانند باعث عفونت شوند ، از بین می برند اما با این کار ، آنها همچنین خطر از بین بردن باکتری های خوب که روی معده هستند، را دارند. ماست و کفیر می توانند به معکوس کردن این روند کمک کنند و این گزینه ها را برای بهبودی از اسهال ناشی از آنتی بیوتیک ها گزینه های خوبی هستند.
6. تخم شنبلیله
تخم شنبلیله منبع خوبی برای مخاط است. سوزش مهم است زیرا دارای اثر ضد ضایعه ای قوی است، از این طریق به شما کمک می کند تا به سرعت و به طور مؤثر مسئله را بر طرف کنید.
یک قاشق چایخوری تخم شنبلیله را با یک قاشق غذاخوری ماست به عنوان یکی از راه های استفاده از این گزینه میل کنید. در غیر این صورت ، می توانید آن را با مقداری دانه زیره نیز برای مزایای اضافی آن مصرف کنید.
8. آلو
آلوها منبع فوق العاده ای از فیبر هستند ، به این معنی که می توانند برای تسکین فوری اسهال کمک کنند. آلو به دلیل داشتن سوربیتول می تواند به جذب آب و الکترولیت ها به اسهال کمک کند. جالب اینجاست که آلوها برای درمان نه تنها اسهال بلکه یبوست نیز مفید هستند!
رژیم غذایی برای درمان اسهال
9. برنج
برنج یک غذای ساده و مفید است که می توانید هنگام ابتلا به اسهال از آن بخورید. این برای هضم و جذب بدن بسیار آسان است. در عین حال ، برنج همچنین از اضافه کردن فله به مدفوع و در نتیجه تسکین کوتاه مدت از اسهال سود دارد. توجه داشته باشید که برنج قهوه ای بهتر عمل می کند: این ماده غذایی مغذی تر است و همچنین فیبر اضافی به شما کمک می کند تا حرکت مدفوع در روده ها راحتتر شود.