مراحل زایمان طبیعی (جهت آشنایی زنان باردار)

زایمان اوج دوران بارداری یک زن است که شامل خارج شدن یک یا چند نوزاد از رحم مادر است. زایمان طبیعی روشی از زایمان با «تکنولوژی پایین» است. در این روش فرد اجازه می‌دهد که طبیعت انسان کار خود را در زایمان انجام دهد. برخی از زنان تصمیم می‌گیرند که هنگام زایمان از هیچ دارویی استفاده نکرده و به جای آن برای کاهش دردشان از روش‌هایی مانند تمدد اعصاب یا کنترل تنفس استفاده کنند. در زایمان طبیعی مادر کنترل بدن خود را از دست می‌دهد؛ البته به هنگام زایمان یک فرد همیار نیز او را به آرامی برای پشت سر گذاشتن مراحل زایمان راهنمایی و حمایت می‌کند.
 
زایمان طبیعی سخت به علت تنگی فضای لگن، اختلالات عملکردی رحمی یا شرایط جنین مانند بزرگی بیش از حد یا نمایش بریچ رخ می‌دهد. این مدل از زایمان است که جراح را ملزم به استفاده از سزارین می‌نماید.
در اینجا مروری می کنیم بر آنچه باید بدانید تا بتوانید برای زایمان طبیعی آماده شوید.
 
عکس زایمان طبیعی
 

راه های مقابله با درد زایمان

آرام سازی و نفس کشیدن

آرام سازی و تنفس همان چیزی است که بسیاری از افراد در زایمان طبیعی در مورد آن فکر می کنند. در حقیقت، روشهای مختلف تنفس در بیشتر کلاسهای زایمان آموزش داده می شود ،حتی آنهایی که به طور خاص برای آماده سازی برای زایمان طبیعی متمرکز نیستند.
 
علاوه بر این ، تکنیک های زیادی وجود دارد که حتی اگر بعضی از آنها را دوست ندارید ، موارد دیگری نیز وجود دارد که می توانید امتحان کنید. موارد زیر برخی از متداول ترین روشهای آرام سازی و تنفس است:
 
تنفس شکمی برای زایمان : نفس هایی که با این نوع تنفس انجام می دهید به شما امکان می دهد تا خود را متمرکز کنید و برای رفع تنش تلاش کنید. این نوع تنفس همچنین در آرامش شما بسیار موثر است.

 
تنفس لاماز : این نوع تنفس در دو سطح کار می کند. اول ، وقتی روی تنفس تمرکز می کنید ، توجه شما از دردهای زایمان شما منحرف می شود. دوم ، با عمیق شدن نفس کشیدن ، عضلات اکسیژن بیشتری دریافت می کنند و در نتیجه ، انقباضات کارآمدتر می شوند.
 

تولد در آب

استفاده از آب در هنگام زایمان (که معمولاً به آن "زایمان در آب " گفته می شود) چیز جدیدی نیست ، تولد در آب چیزی است که به آرامی در برخی از بیمارستان ها پذیرفته شده است. استفاده از وان یا دوش در هنگام زایمان می تواند بهترین روش تسکین درد بدون اپیدورال را ایجاد کند. این یک روش ایمن ، ساده و موثر برای کنار آمدن با زایمان است.
 
اگر می خواهید در بیمارستان زایمان کنید یا در آب زایمان کنید، ممکن است نیاز به انجام برنامه ریزی اضافی داشته باشید. اما ممکن است دریابید که فواید زایمان در آب ارزش تلاش اضافی را دارد که باید برای تحقق آن تلاش کنید.
 

انتخاب پزشک و محل تولد

اینکه چه کسی را برای حضور در هنگام زایمان و محل تولد خود انتخاب کنید ، تصمیمات مهم هنگام آماده شدن برای زایمان طبیعی است. به دنبال پزشک یا مامایی باشید که در روشهای زایمان طبیعی حرفه ای باشد و تجربه آن را داشته باشد و یک بیمارستان یا مرکز تولد که آنها را پشتیبانی می کند.
 

 

مراقبتهای پس از زایمان:

زمان ترخیص بطور معمول در زایمان طبیعی ۲۴ ساعت بعد از زایمان و در سزارین ۷۲ ساعت بعد از زایمان می باشد. شش هفته اول بعد از زایمان دوران نقاهت یا نفاس نامیده می شود. در این مدت نیز لازم است مادر در روز دهم و روز چهلم پس از زایمان به مراکز بهداشتی مراجعه نماید. تا از نظر وجود علائم خطر مورد بررسی قرار گیرد.
 

علائم خطر پس از زایمان:

• تب و لرز
• خونریزی بیش از میزان قاعدگی در هر زمان یا ادامه خونریزی بیشتر از حد لکه بینی بعد از ده روز
• درد و ورم ناحیه بخیه ها
• هر گونه درد، قرمزی و تورم پستان ها
• لمس توده یا درد و تورم و خروج ترشحات چرکی از محل بخیه ها
• خروج ترشحات چرکی و بدبو از مهبل
• درد زیر دل یا درد ساق پا
• بی اختیاری دفع ادرار و مدفوع، درد یا سوزش هنگام ادرار کردن و تکرار ادرار
• افسردگی شدید
• سرگیجه و رنگ پریدگی