6 نوشیدنی برای داشتن شکم صاف
دتوکس واتر یا آب سم زدا فقط برای سم زدایی زودگذر بدن نیست. مطالعات نشان می دهد که آب سم زدا واقعاً به بدن شما کمک می کند تا از سموم خلاص شود، وزن کم کرده و سطح انرژی را افزایش دهد.
در این مطلب تعدادی دستورالعمل قرار داده ایم که می توانند آب روزانه شما را ارتقا دهد و به هیدراته شدن بدن شما کمک کند.
دانش مدرن بسیاری از اثرات مفید سلامتی مرتبط با مصرف سیر را تأیید می کند. این می تواند فشار خون را کاهش دهد ، با بیماری مقابله کند ، سطح کلسترول را بهبود بخشد و بدن را از فلزات سنگین سم زدایی کند. این به دلیل ترکیبات گوگردی است که هنگام خرد شدن سیر ایجاد می شود.
اما می توانید همه این مزایای سلامتی را بدون خوردن آن دریافت کنید. می توانید آن را در یک نوشیدنی خوب امتحان کنید.
دستورالعمل:
2 قطعه سیر برداشته و آنها را ورقه ورقه کنید.
10 دقیقه صبر کنید و سپس آنها را با 500 میلی لیتر آب مخلوط کنید.
بگذارید حداقل 2 ساعت بماند.
اگر می خواهید از نوشیدن نوشابه چشم پوشی کنید ، یک نوشیدنی تازه و خنک با طعم خیار می تواند کمک کننده باشد. این یک آنتی اکسیدان طبیعی است و فقط 34 کالری در 1 خیار بزرگ وجود دارد. می توانید خیار تازه اضافه کنید یا فقط طعم نوشیدنی خود را بهبود ببخشید.
دستور العمل :
یک خیار را رنده یا خرد کنید.
خیارهای رنده شده یا مکعب ها را فریز کنید.
وقتی احساس گرسنگی یا تشنگی می کنید ، آنها را به آب خود اضافه کنید.
همچنین می توانید برای بهبود طعم و مزه لیمو یا نعناع اضافه کنید.
مزایای رزماری قابل توجه است. مطالعات نشان داد که ممکن است به بهبود هضم ، حافظه و سیستم ایمنی بدن کمک کند. دانشمندان همچنین دریافته اند که رزماری ممکن است برای مغز شما مفید باشد و به عنوان نوعی محافظت عصبی عمل کند. نوشیدن یک نوشیدنی همراه با این گیاه در دوزهای کم می تواند عادت خوب و مفیدی باشد.
دستور العمل :
یک ساقه رزماری تازه بگیرید.
یک لیمو را برداشته ، پوست آن را جدا کرده و آن را ورقه ورقه کنید.
برش های لیمو و رزماری را در یک ظرف 32 اونسی (0.9 لیتری) بریزید.
این نوشیدنی را حداقل به مدت 2 ساعت (یا یک شب) در یخچال قرار دهید.
1. آب با نمک غیر ید دار
دانش مدرن بسیاری از اثرات مفید سلامتی مرتبط با مصرف سیر را تأیید می کند. این می تواند فشار خون را کاهش دهد ، با بیماری مقابله کند ، سطح کلسترول را بهبود بخشد و بدن را از فلزات سنگین سم زدایی کند. این به دلیل ترکیبات گوگردی است که هنگام خرد شدن سیر ایجاد می شود.
اما می توانید همه این مزایای سلامتی را بدون خوردن آن دریافت کنید. می توانید آن را در یک نوشیدنی خوب امتحان کنید.
دستورالعمل:
2 قطعه سیر برداشته و آنها را ورقه ورقه کنید.
10 دقیقه صبر کنید و سپس آنها را با 500 میلی لیتر آب مخلوط کنید.
بگذارید حداقل 2 ساعت بماند.
3. آب با سیب و دارچین
اگر می خواهید از نوشیدن نوشابه چشم پوشی کنید ، یک نوشیدنی تازه و خنک با طعم خیار می تواند کمک کننده باشد. این یک آنتی اکسیدان طبیعی است و فقط 34 کالری در 1 خیار بزرگ وجود دارد. می توانید خیار تازه اضافه کنید یا فقط طعم نوشیدنی خود را بهبود ببخشید.
دستور العمل :
یک خیار را رنده یا خرد کنید.
خیارهای رنده شده یا مکعب ها را فریز کنید.
وقتی احساس گرسنگی یا تشنگی می کنید ، آنها را به آب خود اضافه کنید.
همچنین می توانید برای بهبود طعم و مزه لیمو یا نعناع اضافه کنید.
5. آب با فلفل سیاه
مزایای رزماری قابل توجه است. مطالعات نشان داد که ممکن است به بهبود هضم ، حافظه و سیستم ایمنی بدن کمک کند. دانشمندان همچنین دریافته اند که رزماری ممکن است برای مغز شما مفید باشد و به عنوان نوعی محافظت عصبی عمل کند. نوشیدن یک نوشیدنی همراه با این گیاه در دوزهای کم می تواند عادت خوب و مفیدی باشد.
دستور العمل :
یک ساقه رزماری تازه بگیرید.
یک لیمو را برداشته ، پوست آن را جدا کرده و آن را ورقه ورقه کنید.
برش های لیمو و رزماری را در یک ظرف 32 اونسی (0.9 لیتری) بریزید.
این نوشیدنی را حداقل به مدت 2 ساعت (یا یک شب) در یخچال قرار دهید.