fitness app فارسی برای کاهش وزن

بهترین اپ‌های فارسی برای کاهش وزن

اپلیکیشن‌های کاهش وزن بسیاری در دسترس هستند. در ادامه چند مورد از بهترین اپلیکیشن‌های کاهش وزن فارسی که محبوب‌تر و کارآمدتر هستند را معرفی می‌کنیم:

1. چنگال

در صدر لیست معرفی چند اپلیکیشن کاهش وزن برتر فارسی، باید به اپلیکیشن چنگال اشاره کنیم. زیرا این اپلیکیشن یک راهنمای همه کاره در رسیدن به تناسب اندام و کاهش وزن است. چنگال در نسخه‌های اندروید و iOS در دسترس بوده و در رسیدن به وزن ایده آل به شما کمک می‌کند. 

این سایت دریافت رژیم آنلاین، بر اساس ویژگی‌های فردی شما یک برنامه منعطف و اصولی برای کاهش وزن ارائه می‌دهد. علاوه بر این کالری‌ شماری و قدم شماری هم دارد که می‌تواند میزان کالری مصرفی و تحرک فرد را اندازه‌گیری کند. 

2. کرفس

کرفس یک اپلیکیشن کاهش وزن محبوب دیگر است. اپلیکیشن کرفس علاوه بر ارائه برنامه غذایی، برنامه ورزشی هم برای کاهش وزن و رسیدن به وزن دلخواه را ارائه می‌دهد. این برنامه اطلاعات شخصی شما مانند قد، وزن، سن، حساسیت‌های غذایی، بیماری‌ها و … را دریافت می‌کند. سپس بر اساس آن‌ها یک برنامه غذایی ۳۰ روزه را به شما ارائه می‌کند. این اپلیکیشن برای سیستم عامل‌های اندروید و iOS در دسترس است.

3. زیره

زیره هم یک اپلیکیشن کاهش وزن محبوب فارسی دیگر برای سیستم عامل‌های اندروید و iOS است. این اپلیکیشن مشخصات فردی را دریافت کرده و میزان کالری مجاز روزانه برای فرد برای کاهش وزن را تعیین می‌کند. علاوه بر این برنامه ورزشی مخصوص فرد برای رسیدن به تناسب اندام را هم تعیین می‌کند. یکی از قابلیت‌های خاص آن امکان تنظیم رژیم غذایی بر اساس بیماری‌های فرد است.

4. اکسیژن فیت

اپلیکیشن کاهش وزن اکسیژن فیت، بر اساس وزن هدف فرد و میزان فعالیت هفتگی او برنامه غذایی یک ماهه‌ای را طراحی می‌کند. علاوه بر این امکان افزودن محصولات غذایی دارای بارکد و افزودن و ویرایش فعالیت و ورزش روزانه هم در آن وجود دارد. این اپلیکیشن برای سیستم عامل‌های اندروید و iOS در دسترس است.

5. جیم شو

جیم شو یک اپلیکیشن کاهش وزن دیگر است که بر ورزش تمرکز داشته و برای سیستم عامل‌های اندروید و iOS در دسترس است. امکانات این اپلیکیشن برای کاهش وزن شامل محاسبه کالری و ارائه برنامه ورزشی است. در واقع با استفاده از جیم شو می‌توانید در منزل ورزش کرده و مربی خصوصی داشته باشید. علاوه بر این می‌توانید برنامه‌های تمرین هفتگی را دریافت کرده و میزان کالری سوزانده شده در هر تمرین را هم ثبت کنید. 

یک اپلیکیشن کاهش وزن استاندارد چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟

برای انتخاب یک اپلیکیشن کاهش وزن فارسی خوب باید اولویت‌ها و نیازهای خود را مشخص کنید. به عنوان مثال بین ارائه رژیم غذایی مناسب، برنامه ورزشی و کالری شماری کدام یک برایتان اهمیت بیشتری دارد. 

در ادامه چند ویژگی‌ که می‌تواند به صورت کلی مشخص کننده یک اپلیکیشن کاهش وزن خوب باشد را معرفی کرده‌ایم:

امکان محاسبه و شمارش کالری‌ها: اپلیکیشن کاهش وزن خوب باید امکان ثبت کالری‌های دریافتی روزانه فرد را داشته باشد. در واقع باید بتوان پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های مصرف شده در هر وعده را ثبت و محاسبه کرد. 
• امکان پیگیری پیشرفت روند کاهش وزن: در یک اپلیکیشن کاهش وزن خوب باید بتوان هدف کاهش وزن را به صورت دقیق تعیین کرد. علاوه بر این مدت زمان رسیدن به آن هدف هم باید قابل تعیین کردن باشد. داشتن نمودارهای پیشرفت تغییرات وزن می‌تواند بسیار کمک کننده باشد. 
• ارائه رابط کاربری ساده و جذاب: یکی از قابلیت‌هایی که می‌تواند اپلیکیشن کاهش وزن را به یک انتخاب محبوب تبدیل کند، رابط کاربری جذاب است. رابط کاربری ساده و جذاب این امکان را به کاربر می‌دهد که بتوانند به راحتی با اپلیکیشن کار کرده و از امکانات و قابلیت‌های آن استفاده کنند. 
• ارائه برنامه غذایی و ورزشی شخصی‌سازی شده: یکی دیگر از قابلیت‌های ویژه اپلیکیشن کاهش وزن خوب، ارائه برنامه اختصاصی برای هر فرد متناسب با شرایط او است.

سخن پایانی

با توجه به افزایش استقبال از اپلیکیشن‌ها برای کاهش وزن، در این مطلب ۵ اپلیکیشن کاهش وزن پرطرفدار فارسی را معرفی کردیم. 

این اپلیکیشن‌ها علاوه بر ارائه برنامه غذایی و برنامه ورزشی، قابلیت‌های دیگری مانند شمارش کالری و شمارش گام را هم ارائه می‌دهند. با استفاده از این برنامه‌ها می‌توانید به وزن دلخواه و مناسب خود برسید.