توصیه‌های تغذیه‌ای برای روز کنکور
صبحانه روز آزمون کنکور سراسری باید به‌گونه‌ای انتخاب شود تا به ثبات قندخون و عملکرد مغزتان کمک کند.
حدود ۶ ماه از پدید آمدن ویروسی خطرناک به نام کرونا در سطح جهان می‌گذرد. این ویروس تا کنون جان هزاران نفر را گرفته و جمعیت بسیاری را به خود مبتلا کرده است.
بر همین اساس سازمان جهانی بهداشت طی مصوبه‌ای اعلام کرد تا همه افراد به خصوص دانشجویان و دانش آموزان تا اطلاع ثانوی در خانه بمانند و پروتکل‌های بهداشتی از قبیل شست و شوی مداوم دست‌ها با آب و صابون، استفاده از ماسک و دستکش و عدم تجمع در جامعه را جدی بگیرند.
به همین ترتیب آموزش‌ها مجازی شدند و قشر دانشجویی این ترم را به صورت الکترونیکی به پایان رساندند. بر همین اساس کنکور دکتری، کارشناسی ارشد و سراسری به مدت چند ماه به تعویق افتاد، در حال حاضر کنکور دکتری و کارشناسی ارشد در هر دو مقطع به خوبی و با رعایت کامل پروتکل‌های بهداشتی برگزار شد.
کنکور سراسری در اواخر مرداد امسال یعنی تا چند روز دیگر برگزار خواهد شد. لازم است دانشجویان به منظور انرژی و نشاط بیشتر در این روز برخی از توصیه‌های تغذیه‌ای را جدی بگیرند تا نتیجه و اثرگذاری بیشتری از آن داشته باشند.
۲- صبحانه باید زودهنگام میل شود تا برای اجابت مزاج بعد آن وقت داشته باشید.
۳- عدسی، تخم مرغ آب پز، نیمروی کم روغن، حلوا ارده و شیر عسل انتخاب‌های خوبی برای صبحانه روز کنکور خواهند بود.
۴- از افراط در نوشیدن قهوه، نسکافه و چای پر رنگ در روز کنکور بپرهیزید تا دچار اضطراب و استرس نشوید.
۵- آجیل و خشکبار بدون نمک گزینه خوبی برای سر جلسه آزمون هستند تا به تقویت هر چه بیشتر حافظه شما کمک شود.
۶- کیک، کلوچه، آب نبات و آبمیوه‌های صنعتی به هیچ عنوان برای سر جلسه امتحان مناسب نخواهند بود و بهتر است از مواد مغذی تری در این زمان استفاده کنید.
۷- همراه خود آب و شربت خانگی مانند بیدمشک که با کمی عسل شیرین شده است، داشته باشید.
بر همین اساس سازمان جهانی بهداشت طی مصوبه‌ای اعلام کرد تا همه افراد به خصوص دانشجویان و دانش آموزان تا اطلاع ثانوی در خانه بمانند و پروتکل‌های بهداشتی از قبیل شست و شوی مداوم دست‌ها با آب و صابون، استفاده از ماسک و دستکش و عدم تجمع در جامعه را جدی بگیرند.
به همین ترتیب آموزش‌ها مجازی شدند و قشر دانشجویی این ترم را به صورت الکترونیکی به پایان رساندند. بر همین اساس کنکور دکتری، کارشناسی ارشد و سراسری به مدت چند ماه به تعویق افتاد، در حال حاضر کنکور دکتری و کارشناسی ارشد در هر دو مقطع به خوبی و با رعایت کامل پروتکل‌های بهداشتی برگزار شد.
کنکور سراسری در اواخر مرداد امسال یعنی تا چند روز دیگر برگزار خواهد شد. لازم است دانشجویان به منظور انرژی و نشاط بیشتر در این روز برخی از توصیه‌های تغذیه‌ای را جدی بگیرند تا نتیجه و اثرگذاری بیشتری از آن داشته باشند.
برای تقویت حافظه خود در روز کنکور رعایت موارد زیر را جدی بگیرید
۱- داوطلبان باید شب کنکور زود به خواب روند.۲- صبحانه باید زودهنگام میل شود تا برای اجابت مزاج بعد آن وقت داشته باشید.
۳- عدسی، تخم مرغ آب پز، نیمروی کم روغن، حلوا ارده و شیر عسل انتخاب‌های خوبی برای صبحانه روز کنکور خواهند بود.
۴- از افراط در نوشیدن قهوه، نسکافه و چای پر رنگ در روز کنکور بپرهیزید تا دچار اضطراب و استرس نشوید.
۵- آجیل و خشکبار بدون نمک گزینه خوبی برای سر جلسه آزمون هستند تا به تقویت هر چه بیشتر حافظه شما کمک شود.
۶- کیک، کلوچه، آب نبات و آبمیوه‌های صنعتی به هیچ عنوان برای سر جلسه امتحان مناسب نخواهند بود و بهتر است از مواد مغذی تری در این زمان استفاده کنید.
۷- همراه خود آب و شربت خانگی مانند بیدمشک که با کمی عسل شیرین شده است، داشته باشید.