خطرات خواب شبانه کمتر از ۵ ساعت برای انسان چیست؟
خواب کمتر از پنج ساعت در شب می‌تواند احتمال ابتلا به افسردگی را در فرد افزایش دهد. پیش از این نیز دانشمندان به ارتباط بین کم‌خوابی مزمن با مشکلات جسمی همچون بیماری‌های قلبی، کلیوی و افزایش فشار خون و دیابت رسیده بودند.
خواب کمتر از پنج ساعت در شب می‌تواند احتمال ابتلا به افسردگی را در فرد افزایش دهد.
به گزارش اعتمادآنلاین، رسانه‌ها با استناد به تحقیقی که کارشناسان دانشگاه کالج لندن انجام دادند اعلام کردند، خواب ناکافی شبانه عوارض جانبی برای سلامت روانی افراد دارد.
نتایج این تحقیق که روی هفت هزار نفر انجام گرفت، دانشمندان را بر آن داشت تا اعلام کنند، بدخوابی احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد.
محققان به این نتیجه رسیدند که احتمالاً کسانی که خواب شبانه کمتر از پنج ساعت دارند بیشتر در معرض این بیماری قرار می‌گیرند.
پیش از این نیز دانشمندان به ارتباط بین کم‌خوابی مزمن با مشکلات جسمی همچون بیماری‌های قلبی، کلیوی و افزایش فشار خون و دیابت رسیده بودند.
منبع: etemadonline-637298