آشنایی با خواص زغال اخته و نحوه مصرف آن
مهمترین خواص زغال اخته جلوگیری از مبتلا شدن به سنگ کلیه و معالجه عفونت های کلیه است.
کرن بری یا زغال اخته، جزء دسته میوه‌های ناشناخته قرار نمی گیرد و تنها کمی نام آن ناآشناست و تقریبا همان زغال اخته خودمان است که طرفداران بی شماری را شیفته خود کرده است.
این میوه قرمز رنگ، که معمولا به صورت تازه مصرف می شود خواص منحصربفرد و خارق العاده‌ای را در خود پنهان کرده است که هر کسی از آن اطلاع ندارد، اما در ترشی و مربا و بصورت میوه از آن استفاده می نمایند.
چگونه زغال اخته را خشک کنیم ؟
ابتدا زغال اخته ها را بشویید و بگذارید خشک شوند و بعد داخل سینی پارچه ای پهن کنید و زغال اخته ها را روی آن پهن کنید و داخل آفتاب بگذارید و شب ها به داخل منزل بیاورید و روز دوباره آن ها را داخل آفتاب قرار بدهید این کار را حدود 3 روز تکرار کنید البته بستگی به میزان گرما و محیط و میزان خشک شدن زغال اخته ها و ... دارد که کاملا متفاوت است.
زغال اخته را چگونه مصرف کنیم ؟
شیوه‌های مصرف زغال اخته، بسته به علایق و سلیقه‌های مختلف متفاوت است. همه‌چیز به ترجیح و صلاحدید خود شما بستگی دارد. در ایران با زغال اخته چیزی شبیه به آلبالوی خشک درست می‌کنند و آن را در رب‌های مختلف می‌خوابانند. این فراورده طرفداران زیادی هم دارد.
شیوه های مصرف زغال اخته عبارت اند از:
بعضی میوه ی زغال اخته را دوست دارند و آن را همین طور که هست می خورند؛
بعضی افراد با زغال اخته مربا درست می کنند؛
برخی افراد هسته ی زغال اخته را جدا می کنند و بعد آن را با پرتقال و شکر می پزند؛ از سسی که درست می شود، می توان برای ریختن روی بستنی یا خوراکی های دیگر استفاده کرد؛
تعدادی هم زغال اخته را مثل آلبالو، خشک و بعد استفاده می کنند؛
در بعضی از کشورها مانند آذربایجان، ارمنستان و آلبانی از زغال اخته برای تهیهٔ انواع نوشیدنی استفاده می شود؛
ساکنان بعضی از نقاط ایران و ترکیه زغال اخته را به‌همراه نمک در میان وعده می خورند؛ همین طور از آن برای تهیهٔ نوشیدنی های خنک استفاده می کنند.
نحوه مصرف زغال اخته برای لاغری
مصرف میوه کرن بری یا زغال اخته معمولا به صورت تازه است، همچنن می توان این میوه را همانند انواع توت، خشک نمود و به صورت خشک مصرف کرد.
نحوه مصرف زغال اخته خشک:
استفاده از چای زغال اخته نیز به این منظور مفید است. تعدادی میوه خشک زغال اخته را در مقداری آب جوش ریخته و اجازه دهید دم بکشد. نوشیدن روزانه یک تا دو تا فنجان از این چای برای لاغری مفید است.
همچنین امروزه در بازار بسته های آماده زغال اخته به فروش میرسد. البته توجه داشته باشید، برای لاغری و داشتن اندام مناسب مصرف زغال اخته و سایر گیاهان دارویی با خاصیت چربی سوزی کافی نیست و بهترین کار این است که این گیاهان را در چهارچوب یک رژیم غذایی متعادل و متنوع گنجانده و از تحرک بدنی غافل نشوید تا بتوانید سریع به نتیجه مطلوب خود در داشتن یک وزن ایده‌آل برسید.
در يک روز چقدر زغال اخته بخوريم؟
بهترین مقدار مصرف روزانه نصف فنجان در نظر گرفته شده است. این مقدار زغال‌اخته را می‌‌توانید به تنهایی مصرف کنید، با میوه های دیگر یا ماست مخلوط کرده و میل کنید و یا با صبحانه بخورید.
چگونه آب زغال اخته بگیریم ؟
برای گرفتن آب زغال اخته و جدا کردن هسته زغال اخته، آن را 5 دقیقه در آب سرد خیس کنید سپس با چند لیوان آب داخل قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید، به مدت 30 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید سپس از روی حرارت بردارید و کمی که خنک شد زغال اخته ها را با گوشتکوب بکوبید تا هسته ها به راحتی خارج شود. سپس از صافی رد کنید. و اجازه دهید تا خنک شود؛ آب زغال اخته طبیعی شما آماده است!
خواص زغال اخته
مضرات زغال اخته
مصرف زغال اخته ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد تهوع و استفراغ شود، در صورت ایجاد تهوع و استفراغ از مصرف زغال اخته اجتناب كنيد.
میوه کال زغال اخته مقادیر بالایی اسید دارد به همین دلیل بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید.
زغال اخته دارای خاصیت رقیق کنندگی خون می باشد و با داروهای ضد انعقاد خون تداخل دارویی ایجاد می کند.
به خاطر وجود اگزالات بالا در آن در افراد مبتلا به سنگ های اگزالاته نباید زیاد مصرف شود.
زغال اخته دارای خاصیت رقیق کنندگی خون می باشد بنابراین در افرادی که از داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند نباید در مصرف آن زیاده روی کنند.
استفاده بيش از حد زغال اخته براي بدن مضر است.
این میوه قرمز رنگ، که معمولا به صورت تازه مصرف می شود خواص منحصربفرد و خارق العاده‌ای را در خود پنهان کرده است که هر کسی از آن اطلاع ندارد، اما در ترشی و مربا و بصورت میوه از آن استفاده می نمایند.
چگونه زغال اخته را خشک کنیم ؟
ابتدا زغال اخته ها را بشویید و بگذارید خشک شوند و بعد داخل سینی پارچه ای پهن کنید و زغال اخته ها را روی آن پهن کنید و داخل آفتاب بگذارید و شب ها به داخل منزل بیاورید و روز دوباره آن ها را داخل آفتاب قرار بدهید این کار را حدود 3 روز تکرار کنید البته بستگی به میزان گرما و محیط و میزان خشک شدن زغال اخته ها و ... دارد که کاملا متفاوت است.
زغال اخته را چگونه مصرف کنیم ؟
شیوه‌های مصرف زغال اخته، بسته به علایق و سلیقه‌های مختلف متفاوت است. همه‌چیز به ترجیح و صلاحدید خود شما بستگی دارد. در ایران با زغال اخته چیزی شبیه به آلبالوی خشک درست می‌کنند و آن را در رب‌های مختلف می‌خوابانند. این فراورده طرفداران زیادی هم دارد.
شیوه های مصرف زغال اخته عبارت اند از:
بعضی میوه ی زغال اخته را دوست دارند و آن را همین طور که هست می خورند؛
بعضی افراد با زغال اخته مربا درست می کنند؛
برخی افراد هسته ی زغال اخته را جدا می کنند و بعد آن را با پرتقال و شکر می پزند؛ از سسی که درست می شود، می توان برای ریختن روی بستنی یا خوراکی های دیگر استفاده کرد؛
تعدادی هم زغال اخته را مثل آلبالو، خشک و بعد استفاده می کنند؛
در بعضی از کشورها مانند آذربایجان، ارمنستان و آلبانی از زغال اخته برای تهیهٔ انواع نوشیدنی استفاده می شود؛
ساکنان بعضی از نقاط ایران و ترکیه زغال اخته را به‌همراه نمک در میان وعده می خورند؛ همین طور از آن برای تهیهٔ نوشیدنی های خنک استفاده می کنند.
نحوه مصرف زغال اخته برای لاغری
مصرف میوه کرن بری یا زغال اخته معمولا به صورت تازه است، همچنن می توان این میوه را همانند انواع توت، خشک نمود و به صورت خشک مصرف کرد.
نحوه مصرف زغال اخته خشک:
استفاده از چای زغال اخته نیز به این منظور مفید است. تعدادی میوه خشک زغال اخته را در مقداری آب جوش ریخته و اجازه دهید دم بکشد. نوشیدن روزانه یک تا دو تا فنجان از این چای برای لاغری مفید است.
همچنین امروزه در بازار بسته های آماده زغال اخته به فروش میرسد. البته توجه داشته باشید، برای لاغری و داشتن اندام مناسب مصرف زغال اخته و سایر گیاهان دارویی با خاصیت چربی سوزی کافی نیست و بهترین کار این است که این گیاهان را در چهارچوب یک رژیم غذایی متعادل و متنوع گنجانده و از تحرک بدنی غافل نشوید تا بتوانید سریع به نتیجه مطلوب خود در داشتن یک وزن ایده‌آل برسید.
در يک روز چقدر زغال اخته بخوريم؟
بهترین مقدار مصرف روزانه نصف فنجان در نظر گرفته شده است. این مقدار زغال‌اخته را می‌‌توانید به تنهایی مصرف کنید، با میوه های دیگر یا ماست مخلوط کرده و میل کنید و یا با صبحانه بخورید.
چگونه آب زغال اخته بگیریم ؟
برای گرفتن آب زغال اخته و جدا کردن هسته زغال اخته، آن را 5 دقیقه در آب سرد خیس کنید سپس با چند لیوان آب داخل قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید، به مدت 30 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید سپس از روی حرارت بردارید و کمی که خنک شد زغال اخته ها را با گوشتکوب بکوبید تا هسته ها به راحتی خارج شود. سپس از صافی رد کنید. و اجازه دهید تا خنک شود؛ آب زغال اخته طبیعی شما آماده است!
خواص زغال اخته
مضرات زغال اخته
مصرف زغال اخته ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد تهوع و استفراغ شود، در صورت ایجاد تهوع و استفراغ از مصرف زغال اخته اجتناب كنيد.
میوه کال زغال اخته مقادیر بالایی اسید دارد به همین دلیل بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید.
زغال اخته دارای خاصیت رقیق کنندگی خون می باشد و با داروهای ضد انعقاد خون تداخل دارویی ایجاد می کند.
به خاطر وجود اگزالات بالا در آن در افراد مبتلا به سنگ های اگزالاته نباید زیاد مصرف شود.
زغال اخته دارای خاصیت رقیق کنندگی خون می باشد بنابراین در افرادی که از داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند نباید در مصرف آن زیاده روی کنند.
استفاده بيش از حد زغال اخته براي بدن مضر است.