کدام مواد غذایی عوارض آلودگی هوا را کاهش می‌دهد؟
محمود بابائیان با اشاره به راهکارهای طب سنتی در ارتباط با کاهش عوارض آلودگی هوا، اظهارکرد: آلودگی هوا سالیانه میلیون‌ها نفر را از بین می‌برد و این مشکل بیشتر در فصول سرد وجود دارد، این حالت موجب بیماری‌های قلبی و عروقی، مغزی، گوارشی، تنفسی، افزایش فشارخون، دیابت و افسردگی می‌شود.
وی اضافه کرد: در طب سنتی ایران هوای ناسالم با اصطلاحاتی مانند هوای کدر، هوای غلیظ، دودی و مسموم آورده شده است که در دراز مدت و کوتاه مدت می‌تواند عوارض بسیاری را بر روی اعضای قلب، مغز و کبد وارد کند.
متخصص طب سنتی با بیان اینکه برای مقابله با این مشکلات تدابیری وجود دارد، افزود: فرار از محیط آلوده، پناه بردن به مناطق معتدل و کوهپایه‌ای، بستن درب و پنجره و عدم خروج از منزل در مواقع آلودگی شدید هوا، تدابیر مهم مطزح شده برای مقابله با این مشکل است.
بیشتر بخوانید:
دمنوش‌هایی که عوارض «آلودگی هوا» را از بین می‌برند
استشمام رایحه خوشبو در هوای آلوده/سیب و انجیر بخورید
توصیه طب سنتی برای درمان آنفلوآنزا
آلودگی هوا چه تاثیری بر سلامت افراد می‌گذارد؟
در روز‌های آلوده چه غذا‌هایی بخوریم؟
بابائیان با تاکید بر اینکه از دیدگاه طب سنتی ایران از توصیه های مهم برای مقابله با عوارض آلودگی هوا پاکسازی مسیرهای خروج مواد زائد است، گفت: پاکسازی مثل شستشوی مرتب بینی، حلق و رفع یبوست است. همچنین بوییدن گیاهان مختلف مانند بوی رزماری، بهار نارنج، شمعدانی عطری همراه با نگه داشتن این گیاهان در منزل در کاهش عوارض آلودگی هوا بر سلامتی انسان می‌تواند بسیار کمک کننده باشد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان معتقد است بوییدن و خوردن میوه‌هایی مانند سیب شیرین، انار و پرتقال شیرین که دارای خواص پاد زهری و تقویت کننده قلب و روان است در کاهش عوارض آلودگی هوا تاثیر زیادی دارد؛ همچنین مصرف عرق بارهنگ همراه با آب روزانه می‌تواند در پاک سازی ریه‌ها موثر باشد.
وی ادامه داد: علاوه بر این موارد همچنین استفاده از سالاد کاهو با هویج رنده شده، مصرف کرفس خورد شده با روغن زیتون و کمی آب نارنج طبیعی و خوردن ریحان برای مقابله با عوارض آلودگی هوا بر بدن انسان بسیار کمک کننده است.
متخصص طب سنتی، اظهار کرد: خوردن مغز بادام، فندق و تناول انجیر خیسانده شده در پاک سازی و رفع یبوست بدن کمک کننده است و برای مقابله با عوارض آلودگی هوا مصرف این مواد خوراکی توصیه می‌شود. با رعایت این موارد و استفاده از وسایل نقلیه و حمل و نقل عمومی میتوان عوارض آلودگی هوا را کمتر کرده و بدن را سالم تر نگه داریم.