خواص و مضرات لیمو ترش؛ همه چیز درباره لیمو ترش

کالری لیمو ترش در حالت طبیعی 30 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

 

جدول ارزش غذایی لیمو ترش

انرژی (کالری)	30 کیلوکالری
کربوهیدرات	10.54 گرم
پروتئین	0.70 گرم
چربی	0.20 گرم
آب	88.26 گرم
فیبر	2.80 گرم
قند	1.69 گرم
ویتامین A	2.00 میکروگرم
ویتامین E	0.22 میلی گرم
ویتامین K	0.60 میکروگرم
ویتامین C	29.10 میلی گرم
تیامین (B1)	0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)	0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)	0.20 میلی گرم
کولین (B4)	5.10میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)	0.22 میلی گرم
ویتامین B6	0.04 میلی گرم
فولات (B9)	8.00میکروگرم
کلسیم	33.00 میلی گرم
آهن	0.60 میلی گرم
منیزیم	6.00 میلی گرم
فسفر	18.00 میلی گرم
پتاسیم	102.00 میلی گرم
سدیم	2.00 میلی گرم
روی	0.11 میلی گرم
مس	0.07 میلی گرم
منگنز	0.01 میلی گرم
سلنیم	0.40 میکروگرم

 

40 خاصیت شگفت انگیز لیموترش

1. تقویت سیستم‌ایمنی بدن/ لیمو سرشار از ویتامینC است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
2. کاهش دندان درد/لیمو ترش در درمان لثه‌ی عفونی و خونریزی کرده تاثیر دارد و باعث کاهش درد دندان می شود.
3. انرژی‌زا/ لیمو ترش سرشاز از انرژی است که اضطراب و افسردگی را از بین می‌برد.
4. کاهش عفونت‌های ویروسی/ برای کاهش عفونت های ویروسی و گلودرد از ترکیب آب لیموترش و آب داغ استفاده کنید.
5. کاهش التهاب/لیمو سموم و باکتری‌ها را به خاطر داشتن خاصیت ادرار آورش، از بدن دفع کند. کاهش سطح سموم در بدن می‌تواند به کاهش التهاب در مفاصل کمک کند. 
6. کمک به جذب آنتی‌اکسیدان‌ها/ اضافه کردن لیمو ترش تازه بـه چای‌سبز، بـه جذب آنتی‌اکسیدان‌ها کمک می‌کند.
7. جلوگیری از سنگ کلیه/لیمو ترش، حاوی میزان بالایی از سیتریک‌اسید است که سرعت تشکیل سنگ‌های کلیه را کم میکند.
8. پوست سالم و روشن/ لیمو ترش باعث درخشندگی و شفافیت پوست می شود و از بروز مشکلات پوستی جلوگیری می‌کند.
9. کاهش تب/ آب لیمو به عرق کردن بدن کمک کند که باعث پایین آمدن تب بدن می شود.
10. بهبود حالت روحی/ بوی لیمو به کاهش علائم افسردگی کمک کند.
11. پاکسازی ریه/لیموبه افرادی که آسم دارند کمک کند تا بهتر نفس بکشند وبه پاکسازی ریه کمک می کند.
12. ضد عفونی کننده موضعی/ استفاده از  آب لیموی تازه بر روی خراش‌ها و بریدگی‌ها می‌تواند آن را ضد عفونی کند.
13. حفظ و نگهداری لباس‌ها/ استفاده از  آب لیمو به همراه نمک در نگهداری از لباس و از بین بردن لکه‌های آن موثر است.
14. آکنه و مشکلات پوستی/ لیموترش به خاطر داشتن خاصیت آنتی باکتریایی و ضد قارچ بودنش در درمان آکنه و مشکلات پوستی تاثیر دارد.
15. روشن شدن پوست صورت/اسید سیتریک موجود در لیمو به روشن شدن پوست صورت کمک می کند.
16. پوست‌ چرب/ لیمو می تواند چربی را از روی صورت و بدن بردارد و از تولید چربی اضافی نیز جلوگیری کند.
17. تقویت ناخن‌/ برخی از ترکیبات لیمو با روغن زیتون به تقویت و استحکام ناخن‌ها کمک می کند.
18. دفع کننده‌ی حشرات/مکان های مختلف منزل را با لیمو آغشته کنید تا از ورود مورچه‌ها، مگس و سوسک جلوگیری کند.
19. تسکین سردرد /ترکیب چای سبز و آب لیمو به اندازه‌ی آسپرین برای درمان و تسکین سر درد موثر است.
20. درمان بوی بد دهان/ لیمو به دلیل وجود اسید سیرتیکی که دارد سطح PH بدن را متعادل کند که باعث کشتن باکتری‌ها در دهان می شود.
21. سفید کننده‌ی طبیعی برای دندان‌/ ترکیب آب لیمو و جوش شیرین برای سفید کردن دندان ها کاربرد دارد.
22. لایه برداری پوست /مالیدن مستقیم لیمو بر روی پوست می تواند پوست مرده را از روی صورت بردارد.
23. سم زدای خون/مصرف منظم لیمو می‌تواند به عنوان یک سم زدای قوی برای خون عمل کند.
24. هایلایت کننده‌ی طبیعی/ آب لیمو را به شامپوی نرم‌کننده‌ی خود اضافه کنید. بعد از شستن موها ، خواهید دید که اثر طبیعی آن ظاهر می‌شود.
25. درمان شوره‌ی سر/ برای درمان شوره سر بهتر است ترکیب آب لیمو به همراه روغن زیتون روی پوست سر قرار دهید و آن را ماساژ دهید.
26. پاکسازی بدن/ برای پاکسازی و نرمی بدن، آب لیمو را با شیر و یا ماست مخلوط کنید و سپس روی پوست بگذارید.
27. بهبود سیستم گوارش بدن/آب ولرم به همراه لیمو می‌تواند از یبوست جلوگیری کند و سیستم گوارشی بدن را بهبود بخشد.
28. کمک به کاهش وزن/ لیمو سنگی مانند یک مدر طبیعی عمل کرده و به از دست دادن وزن کمک می‌کند.
29.  درمان یبوست/لیمو سرشار از ویتامین C است که خاصیت ملین دارد و به درمان یبوست کمک می‌کند.
30. کنترل فشار / مصرف روزانه لیمو سنگی، فشار خون سیستولیک را پایین می‌آورد
31.  درمان ورم معده/ مکیدن لیمو یا آبنبات لیمویی یا حتی خوردن یک فنجان آب حاوی لیمو به درمان ورم معده کمک می‌کند.
32.  مفید برای قلب/ لیمو به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد با مهار رادیکال های آزاد، سلامت قلب را حفظ می کند.
33. درمان سرخچه/خواص ضد ویروسی لیمو به درمان سرخچه کمک می‌کند.
34. از بین برنده بوی عرق/لیمو خاصیت ضد باکتری و ضد قارچ دارد که باکتری‌های عامل بوی بد را می‌کشد. می‌توانید آب لیمو ترش را در آب ریخته و با آن حمام کنید تا خوشبو شوید.
35. کاهش مشکلات تیروئيد/مکیدن آبنبات لیمویی، پرکاری تیروئید و کم‌کاری تیروئید را کاهش می‌دهد.
36.  متوقف کردن خون دماغ/ ریختن آبلیمو در سوراخ‌های بینی روشی قدیمی برای متوقف کردن خون دماغ است.
37. درمان روماتیسم/ آبلیمو ، یکی از بهترین درمان‌ها برای روماتیسم محسوب می‌شود. آبلیمو درد را آرام کرده و تورم و قرمزی ناحیه مورد نظر را کاهش می‌دهد.
38. از بین بردن میخچه/ یک ورقه لیمو را بر روی میخچه گذاشته و آن را یک شب ببندید تا از بین برود.
39.  رفع پف زیر چشم /برای رفع پف زیر چشم، مقداری آبلیمو را با یک پنبه کوچک به زیر چشم‌ها بزنید. بگذارید مدتی بماند سپس با آب سرد بشویید.
40. کاهش تهوع و استفراغ 

 خواص درمانی لیمو ترش

خواص لیمو ترش برای مردان

•  لیمو ترش به علت داشتن ویتامین C و B1 به تقویت قوای جنسی مردان و موجب افزایش و بهبود کیفیت اسپرم و باروری در مردان شود.

خواص لیمو ترش قبل از خواب

• استفاده از آبلیمو قبل از خواب باعث می شود که کبد بهتر کار کند و سموم از بدن خارج شود. برای پاکسازی کبد نیم ساعت قبل از خواب آبلیمو را در آب گرم بریزید و به مدت سه هفته میل کنید.
• استفاده از آبلیموی تازه با جوانه گندم  قبل از خواب باعث می شود که چربی های شکم آب شوند.
•  قراردادن لیمو در کنار رختخواب باعث افزایش سطح سروتونین مغز و افزایش شادی و مثبت اندیشی خواهید شد.

خواص لیموترش برای پوست

•  آبلیمو حاوی مقادیری نیاسین است که ضد التهاب است و خشکی پوست را تسکین می‌دهد. 
• آبلیمو به دلیل اسیدیته بالا خاصیت قابض و جمع‌کننده دارد و از طرفی pH بالای آن می‌تواند التهاب و چربی پوست را کنترل و آکنه را درمان کند. 
• ویژگی‌ ضد قارچی آبلیمو می‌تواند در درمان بثورات ناشی از قارچ کاندیدا و درماتیت سبورئیک موثر باشد. 
•  آبلیمو می‌تواند سلول‌های مرده پوست را از بین ببرد و احتمالا در درمان لکه‌های پوستی ناشی از پسوریازیس می تواند کمک کند.
•  استفاده از آبلیمو برای پوست، می‌تواند تولید کلاژن را تحریک کند. کلاژن عامل خاصیت ارتجاعی پوست است و با بالارفتن سن تولید آن کمتر می‌شود. 

خواص لیموترش برای سرماخوردگی

• لیموترش به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان و ویتامین سی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، در کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و تب بالا موثر است.
• غرغره آب لیموترش برای درمان عفونت‌های باکتریایی تاثیر دارد.
• ترکیب آب لیموترش با آب ولرم و عسل باعث درمان سرماخوردگی و سرفه می شود.

خواص لیموترش سبز

• بهبود فرایند گوارش

•  کمک به کنترل دیابت

• مفید برای بیماری‌های قلبی

• رفع مشکلات تنفسی

• درمان آرتریت

• درمان تب

•  درمان نقرس

•  رفع اختلالات مجاری ادراری

• کاهش سرگیجه

• درمان عفونت قارچی

•  از بین بردن لک پوست

خواص لیموترش و نمک برای پوست

•   لیموترش و نمک سبب از بین رفتن آکنه، پوست های مرده و انواع جوش های سر سیاه و سفید می شود که برای این کار باید چند قطره لیمو را به مقداری نمک اضافه کنید سپس، پوست صورت و یا بدن خود را با آن به آرامی مالش دهید.

خواص لیمو ترش در دوران بارداری

• تقویت سیستم ایمنی و رشد جنین
• کاهش تهوع و استفراغ 
•  پیشگیری از کم آبی بدن

خواص آب لیمو ترش و عسل

• درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
• جلوگیری از مشکلات سوء هاضمه 
• سم زدایی از بدن
•  از بین بردن آکنه و جوش‌های پوستی
• کاهش عفونت گلو و سرفه
•  تقویت سطح انرژی بدن
• به عنوان یک ادرار آور عمل می‌کند
• بهبود هضم غذا 

فواید آب لیمو در صبح 

• کمک به گوارش و هضم
•  به عنوان ماده ادرارآور، سیستم دفع را تصفیه می‌کند
• تقویت سیستم ایمنی بدن 
• متعادل کردن سطح اسیدیته بدن 
• بهبود حس و حال
• کمک به کاهش وزن

خواص پوست لیمو ترش

•  پوست لیمو ترش، ترکیبی به نام پکتین دارد که مسئول کاهش وزن سریع است.
• پوست لیمو ترش حاوی کلسیم و ویتامین C بوده که موجب بهبود سلامت استخوان‌ها می‌شود. 
•  درمان استرس
•  دفع سموم بدن
• کاهش کلسترول
• کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی
• درمان عفونت گوش
•  کاهش گرفتگی ماهیچه 

روش های کاشت درخت لیمو ترش در گلدان و باغچه

تعبیر دیدن لیمو ترش در خواب؛ تعبیر خواب لیموترش از معبران

طرز تهیه مربا لیموترش به 7روش متفاوت خوشمزه در خانه

 

 خواص لیمو ترش و لاغری

• فیبر و بکتین موجود در لیمو ترش می‌تواند موجب کاهش اشتها و ایجاد احساس سیری در فرد شود و از افزایش وزن و پرخوری جلوگیری می کند.
•  آب لیموترش به دلیل وجود مقادیر بالای اسید سیتریک و ترکیبات فنولی که در خود دارد موجب افزایش چربی سوزی و در نتیجه لاغری و کاهش وزن شود.
• استفاده از معجون لیمو ترش و عسل به صورت ناشتا می‌تواند برای کاهش وزن و لاغری مفید باشد.

خواص لیموترش یخ زده

• خواص درمانی لیموترش پس از انجماد ۱۰برابر افزایش می‌یابد.

• فلاونوئیدهای موجود در لیموی یخ زده منبع دفاعی قدرتمندی برای بدن محسوب می‌شود.

• لیمو ترش یخ زده سه برابر بیشتر حاوی ویتامین‌های ای، آ و بی است.

• لیموترش یخم زده و رنده شده طعم بیشتری به غذاها می بخشد.

خواص لیموترش سنگی

• درمان سرماخوردگی

• درمان یبوست

• درمان سنگ کلیه

• درمان ورم معده و ....

خواص لیمو ترش برای کبد

• اسید سیتریک موجود در لیمو ترش موجب افزایش تولید صفرا در کبد می‌شود که به سم زدایی کمک کند.

•  لیمو ترش منبعی غنی از ویتامین C است که به شکستن الکل در کبد کمک می‌کند.

•  لیمو ترش حاوی هسپریدین است که به حفظ سلامت کبد کمک می کند.

خواص لیمو ترش برای سرطان

•  لیمو ترش سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها است که موجب خنثی سازی و از بین رفتن رادیکال‌های آزاد موجود در بدن که از عوامل ایجاد کننده سرطان‌ها هستند، می‌شوند.

• لیمو ترش در کشتن سلول‌های سرطانی قدرتی ۱۰۰۰۰ بار قوی‌تر از شیمی درمانی دارد.

 خواص لیمو ترش برای سلامت چشم

• ویتامین Cدر لیموترش می‌تواند موجب جلوگیری از بروز پیرچشمی و بیماری‌های چشمی شود.

•  فلاونوئید موحود در لیمو ترش می‌تواند از عفونت‌های چشمی جلوگیری کند.

 خواص لیمو ترش برای درمان یبوست

• فیبر موجود در لیمو ترش موجب بهبود حرکات روده شده و از یبوست پیشگیری می‌‌‌کند.

• استفاده از ترکیب آب لیمو ترش و نمک،روش درمانی سریع برای یبوست است.

• ازترکیب آب ولرم و آب لیمو ترش برای پاکسازی روده استفاده کنید.

خواص لیمو ترش برای هضم غذا

• لیموترش یا آب لیمو موجب بهبود هضم غذا می شود که می توان با غذا یا پس از غذا مصرف کرد.

• لیمو ترش، سموم دستگاه گوارش را رقیق می کند و موجب از بین رفتن علائم سوءهاضمه، نظیر سوزش معده، آروغ و نفخ شود.

 خواص لیمو ترش برای سنگ کلیه

•  لیمو ترش به دلیل وجود مقادیر بالای اسید سیتریک، موجب افزایش حجم و PH ادرار  می شود که  از این طریق می‌تواند به پیشگیری و درمان سنگ کلیه کمک کند.

• مصرف ترکیب سیر و لیمو ترش برای درمان سنگ و عفونت کلیه موثر است.

خواص دم کرده پوست لیمو ترش

•  تسکین درد مفاصل پاها و بازوها

• کاهش گاز روده

• کاهش التهاب روده

•  کمک به قلیایی شدن خون

• خوش بو شدن نفس

• تسکین اعصاب و آرامش روان 

آب لیمو چیست؟

برای تهیه آبلیمو، میوه لیمو را آب‌گیری می‌کنند و مقدار کمی آب آشامیدنی به آن اضافه می‌کنند تا رقیق شود. این روش تهیه خانگی آب لیمو است.

خواص آب لیمو

•  رفع عفونت بدن
• کاهش وزن
• کاهش قند خون 
•  کاهش بیماری قلبی
• کاهش مشکلات التهابی و ...

 خواص آبلیمو برای کبوتر و قناری

• لیمو دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز کبوتر و قناری است که باعث می شود، بدن کبوتر ضد عفونی شود و باکتری ها و عفونت های داخلی نیز از بین بروند. برای این کار می توانید روزانه دو قطره آب لیمو در ظرف آب کبوتر بچکانید.

مضرات لیمو ترش

1. لیموترش به دلیل مواد اسیدی که دارد موجب پوسیدگی دندان ها می شود.
2. زیاده روی در مصرف لیمو ترش باعث تشدید ریفلاکس یا سوزش معده می شود.
3. لیمو ترش ماده‌ای به نام تیرامین دارد که می‌تواند موجب تحریک درد‌های میگرنی شود.
4.  مصرف لیمو ترش بر روی پوست و قرار گرفتن در معرض آفتاب می‌تواند موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود.
5. استفاده از آب لیمو ترش برای برنزه شدن، موجب سوختگی شدید، تاول زدن پوست و به وجود آمدن لکه‌های پوستی می‌شود.
6. سوزش و تکرر ادرار
7.  تشدید حالت تهوع یا استفراغ
8. بدترشدن آفت دهان
9. آفتاب سوختگی

مضرات لیمو ترش برای پوست

• آبلیمو حاوی ترکیب شیمیایی به نام پسورالن است که در به وجود آمدن لکه‌های پوستی نقش به سزایی را برعهده دارد. این ترکیبات شیمیایی در مجاورت با نور خورشید دچار فعل و انفعالاتی می‌شوند که در بروز و تشدید آفتاب سوختگی به شدت موثر هستند.

مضرات لیمو ترش برای دندان

• مواد اسیدی موجود در آبلیمو می‌تواند مواد معدنی تشکیل دهنده بافت خارجی دندان یا مینا را حل کرده و به تدریج موجب پوسیدگی دندان شود.

مضرات لیموترش برای سوزش معده

• اسیدی بودن لیمو باعث تشدید سوزش معده می شود.

مضرات لیمو ترش برای دیابت

• لیمو ترش و آب لیمو دارای مواد قندی است که مصرف مداوم آن برای افراد دیابتی توصیه نمی شود و می توانند از سایر فراورده های لیمو همچون پودر گرده لیمو با رعایت تعادل به عنوان چاشنی غذا استفاده کنند.

عوارض لیمو ترش برای زنان

• فرسایش دندان
• سوزش سر دل

مضرات ليمو ترش به همراه چای

• از بین رفتن ویتامین c

• افزایش آسیب به مینان دندان

• افزایش خشکی دهان

طبع لیمو ترش سرد است یا گرم؟ 

طبع لیمو ترش سرد و‌ تر است.

مصلح لیموترش چیست؟

مصلح لیموترش در طب سنتی عسل و گلنگبین (ترکیب عسل و گلبرگ گل سرخ) است.

انواع لیموترش در ایران

• لیموی لیسبون
• لیموی سانتا
• لیموی یورکا
• لیموی خوشه ای 
• لیموی گلابی 

فرق لیمو ترش سبز و زرد

•  رنگ: لیمو ترش معمولا به رنگ زرد روشن است و لیمو شیرازی یا لیمو ترش سبز به رنگ سبز است.

• اندازه: لیمو ترش سبز از لیمو ترش زرد کوچک‌تر و گردتر است.

•  مزه: لیمو ترش سبز و زرد طعمی ترش دارند، اما لیمو ترش زرد از نظر طعم کمی به شیرینی و لیمو ترش سبز طعمی مایل به تلخی دارد.

•  کاربرد: کاربرد لیمو ترش زرد برای تهیه خوراکی‌های شیرین بیش‌تر از لیمو ترش سبز کاربرد دارد.

هشدارهای درباره مصرف لیموترش

• لیمو ترش ممکن است با داروهایی از جمله آسپیرین و وارفارین تداخل داشته باشد.

•  آب لیمو ترش با گوجه فرنگی سازگار نبوده و نباید باهم مصرف شود.

•  از آب لیموی کهنه استفاده نکنید زیرا باعث تولید اسید‌های مضر می شود.

•  از زمان برش لیمو تا مصرف آن نباید طولانی شود زیرا در صورت عدم استفاده باعث از بین رفتن ویتامین‌های موجود در آن شده و منجر به سمی شدن غذا خواهد شد.

• لیموترش همراه غذا‌های داغ به خصوص چای میل نشود؛ چرا که باعث از بین رفتن ویتامین‌های C موجود در آن شده و برای بدن مضراتی به وجود می‌آورد.

• مصرف لیمو ترش در زمان خالی بودن معده موجب ضرر به روده‌ها و دل پیچه می‌شود.

• مصرف همزمان لیمو ترش و لبنیات توصیه نمیشود و مضر است.

میزان مصرف لیمو ترش در روز

 افرادی که کمتر از ۶۸ کیلوگرم وزن دارند، نصف یک لیموی ترش کافی است اما برای افراد بیشتر از ۶۸ کیلوگرم وزن مصرف کامل ان مشکلی ندارد.  قبل از مصرف آب لیموترش آن را رقیق کنید. 

بهترین زمان مصرف لیمو ترش چه زمانی است؟

هرگز لیمو ترش یا آب لیمو ترش را صبح‌ها و ناشتا مصرف نکنید. زیرا، به دلیل داشتن ماهیت اسیدی و PH پایین‌تر از ۷ می‌تواند باعث ایجاد مشکلات فراوانی از جمله ایجاد زخم معده، سوزش و درد در قفسه سینه، ایجاد حالت تهوع و استفراغ، ایجاد رفلاکس معده، تحریک غشای مخاطی و افزایش خصلت اسیدیته معده شود. بهتر است آب لیمو ترش به هنگام صرف غذا مصرف شده تا به مخاط و دیواره معده آسیب نرساند و در هضم غذا موثر باشد.

کاربردهای لیمو ترش در خانه

• پاک کننده چند منظوره
•  رفع بوی نامطبوع
• محافظت از میوه و سبزیجات
• سفیدکننده ناخن
• تمیزکردن مایکروویو 
• صیقل دادن وسایل
• جلوگیری از شفته شدن برنج
• استفاده از لیمو به عنوان واکس کفش
• ترد کردن گوشت
• خوش بو کننده طبیعی هوا

سوالات متدوال درباره لیموترش