قرص ب کمپلکس؛ معرفی ویتامین ب، نحوه مصرف، عوارض و تداخل دارو

ویتامین ب کمپلکس حاوی تمامی ویتامین‌های گروه B است.

یک واحد از داروی ب کمپلکس حاوی ویتامین‌های زیر می‌باشد:

ویتامینB1 (تیامین thiamine ) برای رشد و عملکرد سالم اندام ها، از جمله مغز و قلب حیاتی است.منابع غذایی حاوی تیامین عبارت‌اند از تخمه آفتاب گردان و جوانه‌ گندم.
• ویتامین  B2 (ریبوفلاوین Riboflavin ) که بدن برای تجزیه چربی ها و داروها به آن نیاز دارد.منابع غذایی حاوی ریبوفلاوین عبارت‌اند از گوشت‌های ارگانیک، گوشت گاو و قارچ.
• ویتامین B3 (نیاسینniacin) برای حفظ سلامت پوست، اعصاب و گوارش مورد نیاز دارد. گاهی پزشکان دوزهای بالایی از نیاسین را برای کمک به بهبود سطح کلسترول تجویز می کنند. منابع غذایی حاوی نیاسین عبارت‌اند از گوشت مرغ، ماهی تُن و عدس.
• ویتامین B-5 (اسید پانتوتنیک Pantothenic acid )برای سلامت مغز و سیستم عصبی ضروری است. منابع غذایی حاوی پانتوتِنیک اسید عبارت‌اند از جگر، ماهی، ماست و آووکادو.
• ویتامین B-6 ( پیریدوکسین Pyridoxine) به بدن کمک می کند گلبول های قرمز جدیدی بسازد که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند. همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.منابع غذایی حاوی پیریدوکسین عبارت‌اند از نخود، ماهی سالمون و سیب زمینی.
• ویتامین B-7 ( بیوتین biotin )برای سلامت مو، ناخن و عملکرد عصبی ضروری است.منابع غذایی حاوی بیوتین عبارت‌اند از مخمر، تخم‌مرغ، سالمون، پنیر و جگر.
• ویتامین B-9 (اسید فولیک folic acid) که برای ساخت DNA استفاده می شود. در دوران بارداری، اسید فولیک ممکن است خطر برخی نقص های مادرزادی را کاهش دهد. منابع غذایی حاوی فولات عبارت‌اند از سبزیجات دارای برگ سبز، جگر و لوبیا.
• ویتامین B-12 (کوبالامین Cobalamin) برای سلول های عصبی و خونی مورد نیاز است. سطوح مناسب B12 همچنین از کمخونی ناشی از کمبود این ویتامین جلوگیری می کند.کوبالامین به‌طور طبیعی در منابع حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ، غذاهای دریایی و لبنیات یافت می‌شود.

علائم کمبود ویتامین ب

 بثورات پوستی
•  ترک در اطراف دهان
•  پوسته پوسته شدن روی لب
•  ورم زبان
• خستگی
• ضعف
• کمخونی
• گیجی
• تحریک پذیری یا افسردگی
• حالت تهوع
• گرفتگی شکم
• اسهال
• یبوست
• بی حسی یا سوزن سوزن شدن در پا و دست ها

در صورت عدم درمان، کمبود ویتامین ب می تواند خطر ابتلا به بیماری های کمخونی، مشکلات گوارشی، مشکلات پوستی، عفونت ها و نوروپاتی محیطی را افزایش دهد. کمبود ویتامین B12، ممکن است خطر ابتلا به اختلالات عصبی و روانی را افزایش دهد. نوزادان متولد شده از زنان دچار کمبود اسید فولیک در دوران بارداری، بیشتر در معرض نقایص مادرزادی هستند.

ب کمپلکس و موارد مصرف

مقدار و روش مصرف داروی ویتامین ب کمپلکس

قبل از مصرف داروی ویتامین ب کمپلکس (Vitamin B Complex)، بروشور دارویی داخل بسته را به دقت مطالعه کنید. این بروشور به شما کمک می‌کند تا اطلاعات جامعی را راجع به دارو به دست آورده و از عوارض جانبی احتمالی آن مطلع شوید. همچنین اگر در رابطه با مصرف آن با سؤالاتی روبرو هستید با پزشک خود مشورت نمایید.
• دوز، مقدار و نوع (شربت، قرص، آمپول) داروی ویتامین ب کمپلکس، از فردی به فرد دیگر بنابر وضعیت بیمار و اینکه مکمل جهت درمان یا پیشگیری به کار می‌رود، متفاوت است؛ دارو را دقیقاً همانطور که پزشک به شما تجویز کرده است، استفاده نمایید.
• در صورت فراموش کردن یک دوز، به محض یادآوری، نوبت فراموش شده را مصرف کنید. اگر زمان مصرف دوز بعدی باشد، از مصرف نوبت فراموش شده اجتناب کنید و بر طبق برنامۀ مشخص به مصرف دارو ادامه دهید و هیچ‌گاه دو قرص را با هم نخورید.
• این دارو بهتر است صبح مصرف شود. ویتامین‌های ث و ب کمپلکس که برای مقابله با استرس و خستگی تجویز می‌شوند تأکید بر آن است که صبح مصرف شوند زیرا مصرف آنها در شب می‌تواند موجب بروز مشکل در کیفیت خواب شود.

فواید ویتامین ب کمپلکس

1. سلامت زنان /ویتامین های گروه ب برای زنانی که باردار و در دوران شیردهی هستند مهم است زیرا  به رشد مغز جنین کمک می کنند و خطر نقایص مادرزادی را کاهش می دهند.  ویتامین ب برای مادران باردار سطح انرژی را افزایش، حالت تهوع و خطر ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش دهد.
2. سندروم پیش از قاعدگی/مصرف مکمل B6 و کلسیم علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را بهبود می بخشد.
3. سلامت مردان / ویتامین ب باعث افزایش سطح تستوسترون در مردان می شود که به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می یابد. همچنین ممکن است به مردان در ایجاد عضله و افزایش قدرت کمک کند. 
4. پیشگیری از میگرن / برخی از ویتامین های گروه ب  مانند ویتامین B6، ویتامین B9، ویتامین B12 می توانند به پیشگیری از میگرن کمک کنند.
5. افسردگی و اضطراب/کمبود ویتامین B12 نقش مهمی در بروز افسردگی و اضطراب دارد.
6. زخم های پوستی/ویتامین B ممکن است به بهبود پوست کمک کند. . ویتامین B12 ممکن است در درمان زخم های پوستی که به آن زخم های دهانی نیز می گویند مفید باشد.

7. احتمال کاهش استرس و بهبود خُلق و خو/ویتامین ب کمپلکس معمولا برای کاهش خستگی و بهبود خُلق و خو مصرف می‌شود.

1. زنان باردار
2. گیاهخواران 
3. افراد مسن
4. ورزشکاران 
5. افرادی که ریزش مو دارند.
6. افرادی که استرس دارند.
7. افرادی که HIV مثبت هستند.
8. افرادی مبتلا به دیابت که متفورمین مصرف می کنند بیشتر در خطر کمبود B12 قرار دارند.
9. افرادی که به مشکلات خاص گوارشی، مخصوصا بیماری کرون و سلیاک مبتلا هستند.
10. افرادی که جراحی بای‌پس معده انجام داده‌اند
11. افرادی که دچار بیماری‌های خود ایمنی مانند لوپوس، آرتریت روماتوئید، دیابت نوع یک هستند
12. بیماری‌های کلیوی
13. بیماری‌های قلبی
14. آلزایمر
15. سرطان
16. وابستگی به الکل

ویتامین ب کمپلکس و منع مصرف

به تاریخ انقضای داروی ویتامین ب کمپلکس (Vitamin B Complex) توجه کنید و اگر دارویی که در دستتان است تاریخ انقضای آن تمام شده است، از مصرف آن خودداری کنید.

قبل از تجویز دارو، پزشک خود را در صورت وجود موارد زیر مطلع کنید:

بارداری
• شیردهی
• اگر واکنش آلرژیک به دارویی دارید
• مشکلات کبدی
• دیابت
• کمبود ویتامین ب۱۲ (کم خونی فقر آهن)

موارد هشدار و احتیاطات ویژه حین مصرف داروی ویتامین ب کپلکس

تزریق مکرر فرآورده‌های حاوی ویتامین ب۱، به ندرت ممکن است منجر به بروز شوک آنافیلاکتیک شود.
• رعایت رژیم غذایی مناسب، به منظور پیشگیری از بروز مجدد بیماری پس از کاهش مقدار مصرف یا قطع درمان، ضروری است.

چه دوزی مصرف کنیم؟

ویتامین B۱ : در مردان ۱٫۲ میلی‌گرم و در زنان ۱٫۱ میلی‌گرم.
•  ویتامین B۲ : در مردان ۱٫۳ میلی‌گرم و در زنان ۱٫۱ میلی‌گرم.
•  ویتامین B۳ : در مردان ۱۶ میلی‌گرم و در زنان ۱۴ میلی‌گرم.
•  ویتامین B۵ : در مردان و زنان ۵ میلی‌گرم (این مقدار برحسب شاخص RDI نیست، بلکه برحسب شاخص AI یا «میزان کافی مصرف» است).
•  ویتامین B۶ : در مردان و زنان ۱٫۳ میلی‌گرم.
•  ویتامین B۶ : در مردان و زنان ۳۰ میکروگرم (این اندازه نیز برحسب شاخص AI است).
•  ویتامین B۹ : در مردان و زنان ۴۰۰ میکروگرم.
•  ویتامین B۱۲ : در مردان و زنان ۲٫۴ میکروگرم.

ب کمپلکس و تداخل دارویی

در بیشتر موارد ویتامین ب با سایر داروها تداخل ندارد. با این حال، برخی از داروها می توانند احتمال کمبود ویتامین ب را افزایش دهند.

از جمله داروهایی که با ویتامین ب کمپلکس تداخل دارند، عبارتند از:

آلترتامین
• سیس پلاتین
• برخی از آنتی‌بیوتیک‌ها (به عنوان مثال کلرامفنیکل)
• برخی داروهای ضدتشنج (مانند فنی توئین)
• لوودوپا
• ویتامین‌ها یا برخی مکمل‌ها
• پروبنسید
• پروبانتلین و دیگر داروهای آنتی‌کولینرژیک
• داروهای فشار خون و داروهای شیمی درمانی 
• داروهای ضد تشنج
• داروهایی که سل را درمان می کنند
• برخی داروهای سرطان ند.
• برخی از داروهای کولیت اولسروز
• برخی آنتی بیوتیک ها و داروها برای زخم، دیابت یا بیماری رفلاکس معده 

شرایط نگهداری داروی ویتامین ب کمپلکس

دارو را دور از دسترس کودکان نگه دارید.
• دارو را در جایی خشک و خنک و به دور از گرما و تابش نور مستقیم نگه دارید.