اطلاعات بالا را برای ثبت نام تکمیل کنید
توصیه‌های جدی برای میانسالان
تحقیقات جدید نشان می دهد اگر در دهه ۴۰ یا ۵۰ خود هستید و در خوابیدن و ماندن در خواب مشکل دارید، این نشانه خوبی برای سلامت مغز با افزایش سن نیست.
1403/08/9 , 12:15
20
0
0
میانسالان این توصیه را جدی بگیرند
تحقیقات جدید نشان می دهد اگر در دهه ۴۰ یا ۵۰ خود هستید و در خوابیدن و ماندن در خواب مشکل دارید، این نشانه خوبی برای سلامت مغز با افزایش سن نیست.
1403/08/8 , 14:00
28
0
0
راهکارهای خوشمزه برای شروع روز و حفظ سلامتی در برابر آلودگی‌های محیطی
آلودگی هوا می تواند به ریه های شما آسیب برساند، اما مصرف برخی نوشیدنی های سم زدا می تواند به شما برای مقابله با آن کمک کند. این ۷ نوشیدنی را امتحان کنید تا از خود در برابر آلودگی هوا محافظت کنید.
1403/08/7 , 12:15
20
0
0
ضربان قلب نرمال در سنین مختلف
ضربان قلب با واحد ضربه در دقیقه یا بی‌پی‌ام (BPM) اندازه‌گیری می‌شود. بر اساس اطلاعات دانشکده پزشکی هاروارد، بازه تعداد ضربان قلب یک بزرگسال سالم در حالت استراحت ۶۰ تا ۱۰۰ بی‌پی‌ام (beats per minute) ضربان در دقیقه، است، اگرچه در اغلب بزرگسالان این میزان بین
1403/08/3 , 16:30
25
0
0
احتمال ابتلا به مشکلات روحی در فرزندان اول بالاتر است.
اضطراب در کودکان با علائمی مانند خواب منقطع یا مشکل در خوابیدن و احساسات ناخوشایندی مانند خشم، تحریک‌پذیری و رفتارهای وابسته افراطی آشکار می‌شود
1403/07/30 , 09:00
28
0
0
شهرفرنگی به جهان خواب‌ها
حامد صحیحی در آخرین مجموعه‌اش بعد از سال‌ها سراغ مجسمه‌سازی رفت و جعبه‌هایی را ساخت و پیش‌روی بیننده گذاشت که به قول خودش شبیه به شهرفرنگ بودند؛ شهرفرنگی که ما را به دنیای خواب‌های او می‌برد. کسی که آثار حامد صحیحی را دنبال کرده باشد، منتظر تماشای این تصاویر
1403/07/10 , 00:00
14
0
0
تنبیه با مسدودکردن سیم‌کارت
در چند ماه اخیر مواردی از قطع و مسدودشدن سیم‌کارت خبرنگاران و فعالان سیاسی وجود داشته که با پیگیری آنها مشخص شده این محدودیت توسط برخی نهادها انجام شده است. موضوعی که بر اساس گفته‌های پیام درفشان، وکیل حقوق‌بشری، به «شرق»، پیش از این هم در پرونده‌های مشابه
1403/06/29 , 01:03
68
0
0
ببینید | واکنش بی‌نظیر و احساسی یک سگ پس از کابوس دیدن هم‌نوعش
یک سگ پس از کابوس دیدن هم‌نوعش سریع او را در آغوس گرفت و هوشیار کرد. / ABC News
1403/06/18 , 09:30
32
0
0
چرا نیمه شب از خواب می‌پریم؟
وقتی خواب برای ما خوب پیش می‌رود، به این سادگی‌ها، از این نوع از خواب پریدن‌ها رخ نمی‌دهد ولی اگر کمی استرس داشته باشیم، این احتمال وجود دارد که بیدار شدن به یک حالت کاملاً خودآگاه تبدیل شود.
1403/05/29 , 08:00
58
0
0
سقوطی که تمام نمی‌شود
قندهار سقوط کرد، یعنی به دست طالبان افتاد. چند روز می‌شود که این کلمه خیلی پرکاربرد شده است: سقوط. تا ماه پیش مطمئن بودیم طالبان هرگز نمی‌تواند کابل را تصرف کند» اما کابل در اسد یا مرداد 1400 سقوط کرد و اینک سه سال از آن روزهای پرتنش افغانستان می‌گذرد،
1403/05/29 , 00:00
85
0
0
ستایش صداقت
سروش میلانی‌زاده، نقاش، عکاس و آرت‌‌کیوریتور ایرانی متولد ۱۳۵۷، دانش‌آموخته هنر عکاسی از دانشکده هنر و معماری تهران است. او از سال ۱۳۷۸ فعالیت پیوسته و حرفه‌ای خود را آغاز و تلاش کرده تا دغدغه‌های اجتماعی و انسانی خود، به‌ویژه موقعیت‌های زنان را از زوایای
1403/05/23 , 00:00
54
0
0
متن کانونی عصر طغیان
در سال‌های بیداری عصر مشروطه و هم‌زمان با درک ضرورت تحولات بنیادین در ساخت‌های اجتماعی و سیاسی، مردم عادی به‌عنوان موجودیتی سیاسی و اجتماعی مطرح شدند و به همین شکل به روایت ادبی راه پیدا کردند. در دوره‌ای که بخش قابل توجهی از روشنفکران و لایه‌های مختلف
1403/05/17 , 00:00
68
0
0
خواب ایده‌آل در طول شبانه‌روز چند ساعت است؟
خواب بخشی جدانشدنی از حیات محسوب می‌شود و هر فردی به تبع میزان سن و سلامتش به مقدار مشخصی از خواب در طول شبانه‌روز نیاز دارد.
1403/04/27 , 17:35
96
0
0
پرستاری برای ایران
این اقتصاددان و عضو هیئت علمی دانشگاه اصفهان نوشت:سرانجام بعد از دو هفته بی‌خوابی و آشوب و جنگ، دلم تسلیم شد. عقلم نزدیک سی استدلال آورد تا دلم را راضی کند و نهایتا موفق شد.
1403/04/3 , 21:59
114
0
0
حتی در زندگی خصوصی، نوشتن مقوله‌ای عمومی است
«شرم» با این جمله آغاز می‌شود: «بعدازظهر روز یکشنبه‌ای در ماه ژوئن پدرم می‌خواست مادرم را بکشد». جمله چنان کوبنده و سرد است که مثل صدای پتک در سر خواننده می‌پیچد. ما شرح مختصری از واقعه می‌خوانیم و بعد یکباره طنین این صدا خاموش می‌شود. مثل صدای قطعه‌ای
1403/02/23 , 01:15
97
0
0
ببینید | بغض محسن هاشمی درباره خواب عجیبی که آیت‌الله هاشمی ۶ ماه قبل از فوت دید
محسن هاشمی ماجرای خواب عجیبی را تعریف می‌کند که آیت‌الله هاشمی ۶ ماه قبل از فوت آن را دیده و در خاطرات روزانه‌اش به آن اشاره کرده بود. «ساعت پنج صبح در حالی که رویای هولناکی می‌دیدم بیدار شدم. افرادی مرکب از مرد و زن و کودک بدون اجازه و اطلاع در محل اقامت که
1403/02/16 , 05:30
116
0
0
کارگران فلوکسیتین بخورند
بازار ارز پرتلاطم است. هرازگاهی گویا هوای ارزی کشور توفانی می‌شود و تلاطم به جان کشتی‌ای می‌افتد که به قول آن طناز سفرکرده «عن قریب است به گل بنشیند». همان اول صبح که خواب از چشمانت ربوده می‌شود و دستی به آب می‌رسانی، ناگاه خبر می‌آید که دلار فلان قیمت را رد
1403/01/30 , 00:35
71
0
0
حامد لک:نکونام را نمی شود بیدار کرد
طعنه سنگین حامد لک به جواد نکونام؛ کسی که همه را با خودش و تیمش دشمن می‌داند...
1403/01/19 , 13:52
153
0
0
پدیدارشناسی مرگ هدایت
درست همچون آن‌کس که خود را به دار می‌آویزد، پس از راندن چارپایه‌ای که بر آن ایستاده بود، یعنی همان آخرین ساحل، به‌جای احساس پریدن به درون خلأ فقط طنابی را حس می‌کرد که او را تا آخر و بیش از همیشه و چنان‌که تاکنون نبوده است بسته به آن هستی‌ای نگاه می‌داشت که
1402/12/20 , 00:00
153
0
0
این‌هم یک‌جورش است
«بیدارم یا خواب؟ هر روز، یک بار، دو بار و شاید هم چند بار از آن جلو رد می‌شوم. از هر گوشه میدان هم که می‌گذرم، نگاه می‌کنم. هر بار نگاه می‌کنم: این همان‌جاست، مردی که نمی‌شناختم، شبحی که با ماست و در ماست روزهای آخر را در اینجا گذرانده است: ساختمانی شش یا
1402/12/20 , 00:00
129
0
0
ببینید | چرا بد خوابیدن، دردهای مفصلی بهمراه می‌آورد؟
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه فرم بد خوابیدن یا استفاده از بالشت و تشک نامناسب می‌تواند منجر به ایجاد التهاب در مفاصل کمر، شانه و گردن بشود، می‌افزاید: بهنین دلیل گاهی بدون داشتن زمینه قبلی، صبح ها
1402/10/27 , 10:00
148
0
0
ببینید | چگونه مثل سربازان ارتش آمریکایی در کمتر از یک دقیقه به خواب برویم؟
ظهور ناگهانی افکار منفی و نگرانی‌ها می‌تواند بی‌خوابتان کند. برای رفع این مشکل تکنیک ۴-۷-۸ را یاد بگیرید تا در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب روید! منبع: viral vids
1402/09/29 , 13:30
110
0
0
نمایشی روانکاوانه
ساقی سلیمانی (منتقد و پژوهشگر): نمایش«مالیخولیا»، در چند اپیزود طراحی‌شده به ظاهر فضای ساده و همه‌فهمی دارد. در هر بخش یک، زوج وارد صحنه می‌شوند و در صحنه‌ای که قرار است اتاق خواب آنها را بازنمایی کند، ما با انواع رفتارهای مالیخولیایی روبه‌رو می‌شویم که
1402/09/27 , 00:00
135
0
0
ببینید | تاثیر شب بیداری در تشدید یک بیماری پوستی
حتماً شما هم در مورد تاثیر خواب بر سلامت پوست زیاد شنیده‌اید و می‌دانید که برای حفظ سلامت و شادابی، به ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارید. در واقع خوابیدن باعث می‌شود تا پوستتان زمان کافی برای بازسازی و ترمیم خود را داشته باشد. منبع: چندثانیه
1402/08/24 , 14:00
122
0
0
ببینید | رازگشایی از یک مشکل عجیب جسمانی؛ مراجعه فوری به پزشک لازم است؟
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر لینکه مهم ترین علت حالت ضعف و بی حسی شبانه در پاها، تنگی کانال نخاعی است ، می گوید : علت دومی هم برای این عارضه وجود دارد که ابتلا به ستدرم پای بی قرار است که باعث می شود که
1402/08/9 , 16:00
96
0
0
خطرات خواب شبانه کمتر از ۵ ساعت برای انسان چیست؟
خواب کمتر از پنج ساعت در شب می‌تواند احتمال ابتلا به افسردگی را در فرد افزایش دهد. پیش از این نیز دانشمندان به ارتباط بین کم‌خوابی مزمن با مشکلات جسمی همچون بیماری‌های قلبی، کلیوی و افزایش فشار خون و دیابت رسیده بودند.
1402/08/2 , 06:00
186
0
0
سیروس پورموسوی سرمربی استقلال خوزستان استعفا کرد
پورموسوی از هدایت استقلال خوزستان استعفا کرد
1402/07/13 , 23:29
218
0
0
فروش کامیون فورس؛ نقدی و اعتباری با سود صفر
کامیون فورس 6 تن خواب‌دار نقدی و اعتباری با تحویل فوری به فروش می‌رسد. این طرح از ۲۹ شهریور تا ۱۵ مهرماه از طریق عاملیت‌های گروه بهمن برگزار می‌شود. بازه‌های اعتباری این طرح فروش سه و شش و دوازده‌ماهه است.
1402/07/6 , 00:00
128
0
0
معرفی کتاب بیست‌و‌هشت اشتباه نویسندگان
برای کسانی که علاقه‌مند به نوشتن هستند، کتاب‌های بسیاری در بازار در دسترس است که هر یک از زاویه‌ای و به بخشی از فنون و تکنیک‌های نویسندگی پرداخته‌اند. جودی دلتون (۱۹۳۱-۲۰۰۲)، بانویی که بیش از ۲۰۰ کتاب به‌ویژه در حوزه کودکان نوشت و برخی از آثارش همچون «کیتی»،
1402/07/4 , 00:00
101
0
0
آخرین خطابه‌های محمدعلی
«گفتم: زندگی عمرِ ازسرگذشته نیست؛ بلکه چگونگی به یاد آوردن خاطرات آن است و در صورت تمایل ساختن شکل تازه‌ای از آن». - «خطابه‌های راه‌راه»، محمد محمدعلی
1402/06/26 , 00:00
124
0
0
تأثیر خواب خوب شبانه بر پیری سالم
نداشتن خواب باکیفیت کافی می‌تواند فرد را تحریک‌پذیر، افسرده، فراموش‌کار و احتمال سقوط یا حوادث دیگر را بیشتر کند.
---
1402/02/10 , 01:17
121
0
0
تأثیر استرس بر پیری سالم
استرس یک واقعیت زندگی است که اکثر ما در یک‌زمان آن را تجربه می‌کنیم.تحقیقات نشان می‌دهد که استرس مداوم می‌تواند مغز را تغییر دهد، بر حافظه تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به آلزایمر یا زوال عقل را افزایش دهد و در واقع روند پیری را تسریع نماید.
1401/11/11 , 21:56
134
0
0
نحوه درست خوابیدن و اهمیت آن در سلامتی + فیلم
ویدئویی از نحوه و روش‌های درست خوابیدن منتشر شده است.
1401/03/21 , 07:01
290
0
0
ساعت بدن چیست؟ + راهکارهای تنظیم ساعت بدن در شبانه روز
ساعت بدن کنترل تغییرات بدن از سوی است که در ۲۴ ساعت اتفاق می‌افتد، در این مطلب درباره ساعت بدن و راهکارهای تنظیم آن در شبانه روز را برایتان آورده ایم.
1401/02/7 , 09:46
525
0
0
همه چیز‌هایی که درباره خواب باید بدانید / خوابیدن زیاد ضرر دارد؟
در ادامه می‌خواهیم ببینیم که آیا زیاد خوابیدن ضرر دارد یا نه و خواب زیاد نشانهٔ چه چیزی است.
1399/03/17 , 13:36
478
0
0
چند توصیه برای بهبود کیفیت خواب در شرایط شیوع کرونا
خواب سالم می‌تواند تفاوت زیادی در کیفیت زندگی افراد ایجاد کند.
1399/02/20 , 08:08
446
0
0
1398/12/4 , 12:05
444
0
0
توصیه‌های طب سنتی برای بهترین زمان استراحت
متخصص طب سنتی بهترین زمان خواب را ۹ شب تا ۴ صبح دانست و گفت:۵ نوع خواب در روز وجود دارد که خواب در برخی از این زمانها مفید و در برخی دیگر مضر است.
1398/11/26 , 09:27
453
0
0
علل شیوع و تشدید سردردهای میگرنی چیست؟
یک متخصص بیماری‌های داخلی مغز و اعصاب گفت: ژنتیک، عوامل محیطی، مصرف بعضی غذاها، بی خوابی یا پرخوابی، فشارهای عصبی و استرس باعث ایجاد و تشدید سردردهای میگرنی می‌شود.
1398/11/15 , 12:34
539
0
0
عوارض خوابیدن روی زمین
خوابیدن روی زمین می‌تواند باعث ایجاد کمر درد، ضعف عضلانی، سرگیجه و سردرد در سالمندان و حتی پیری زودرس، ایجاد چین‌وچروک و افتادگی اندام‌های بدن شود.
1398/11/1 , 08:47
730
0
0
خروپف و بی‌قراری شبانه کوکان را جدی بگیرید
استاد دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: اگر فرزندتان بیش از سه شب در خواب خروپف می‌کند یا خواب ناآرام دارد، غلت می‌زند، شب‌ادراری دارد یا مواردی از این قبیل، این مشکلات را جدی بگیرید چراکه او دچار اختلال خواب است و باید درمان شود تا هوش و جسمش تحت تأثیر قرار
1398/10/8 , 12:40
711
0
0
6 دلیل برای توقف خوابیدن به سمت راست یا روی شکم
برخی از جدی ترین مشکلات مزمن مانند سوزش سر دل و کمردرد می تواند ناشی از خواب نادرست باشد. همه ما می دانیم لذت بردن از یک خواب خوب در شب چقدر مهم است ، البته آن فقط مربوط به احساس راحتی در خواب نیست بلکه باید بیشتر در مورد آنچه برای بدن مفید است باشد.
1398/09/27 , 14:49
1,881
0
0
خواب در این ساعت باعث سکته می‌شود
نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها حاکی از آن است، خوابیدن در زمان‌هایی از روز افراد را در معرض سکته مغزی قرار می‌دهد و سلامت آنها را به خطر می‌اندازد.
1398/09/25 , 09:58
607
0
0
۹ راهکار آرامبخش که خواب راحت شبانه را برایتان به ارمغان می‌آورند
در این گزارش چند نکته مهم برای خوابیدن راحت و کافی را مطالعه می‌کنیم.
1398/09/10 , 08:26
562
0
0
بهترین حالت برای خوابیدن کدام است؛ چپ یا راست؟
موقعیت بدنی شما هنگام خواب می تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد.
1398/08/29 , 14:00
905
0
0
۶ خطری که در کمین پرخواب‌هاست!
خواب کافی برای داشتن پوست زیبا، بدن سالم و آرامش ذهنی لازم است، اما پرخوابی پیامد‌های مضری برای سلامت دارد.
1398/08/23 , 11:51
634
0
0