برای جلوگیری از انتقال COVID-19، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) اخیراً شروع به استفاده از ماسک پارچه ای صورت هنگام حضور در جمع کرده اند.
مطالعات اخیر نشان داده اند که SARS-CoV-2، ویروسی که باعث COVID-19 می شود، حتی در صورت ابتلا و وجود نداشتن علائمی در فرد مبتلا، قابل انتقال است.
اگر به ویروس مبتلا شده باشید، ممکن است هنگامی رخ دهد که :
بدون علامت: شما ویروس دارید اما هنوز علائمی پیدا نکرده اید.
بدون علامت: ویروس دارید اما علائمی ایجاد نمی کنید.
بنابراین هنگام خروج از خانه در هر صورت ماسک بزنید. چند روش ساده وجود دارد که می توانید با استفاده از آنها در خانه ماسک صورت پارچه ای خود را با فیلتر درست کنید. برای یادگیری نحوه ساخت، استفاده و مراقبت از ماسک و فیلتر خانگی، به خواندن ادامه دهید.
مواد مورد نیاز ماسک صورت با فیلتر
برای دوختن ماسک صورت با فیلتر به مواد زیر احتیاج دارید:
پارچه نخی: سعی کنید از پنبه ای استفاده کنید که کاملاً بافته شده باشد. برخی از این نمونه ها شامل پارچه لحافی، پارچه تی شرت یا پارچه ای با نخ بالا از روکش بالش یا ملافه است.
کش: از کش های پارچه ای استفاده کنید.
یک فیلتر: CDC پیشنهاد می کند از منبع مورد اعتمادی برای تهیه ی فیلتر استفاده کنید، اما برخی از مردم ممکن است احساس کنند که باید کمی بیشتر محافظت کنند. فیلترهای قهوه به راحتی در بسیاری از خانه ها در دسترس هستند.
وسایل خیاطی: اینها شامل قیچی و چرخ خیاطی یا سوزن و نخ است.
دستورالعمل دوخت ماسک صورت با فیلتر
.jpg "راهنمای استفاده از ماسک های پارچه ای،ساخت ماسک پارچه ای")
برای دیدن تصویر در سایز بزرگ روی آن کلیک کنید
شاید سخن خیلی از شماها باشد که من خیاطی بلد نیستم
جای نگرانی نیست! هنوز هم می توانید یک ماسک ساده و صورت پارچه ای با فیلتر درست کنید حتی اگر خیاطی بلد نیستید. در این مثال از دستمال سر، کش و فیلتر قهوه استفاده می شود. فقط مراحل زیر را طی کن :
.jpg "روش های استفاده از ماسک های پارچه ای،آشنایی با انواع ماسک ها")
برای دیدن تصویر در سایز بزرگ روی آن کلیک کنید
نحوه استفاده از ماسک صورت با فیلتر
برنامه ریزی کنید هنگام بیرون رفتن به اجتماع از ماسک خود استفاده کنید، مخصوصاً اگر قرار است در کنار افراد دیگر باشید. چند نمونه از زمان استفاده ی ماسک شامل موارد زیر است :
• زمان تهیه مواد غذایی یا سایر ملزومات
• رفتن به داروخانه
• مراجعه به یک خدمات بهداشتی و پزشکی
قبل از اینکه با ماسک خود بیرون بیایید، مطمئن شوید که :
• بندهای ماسک به درستی روی گوش شما قرار گرفته باشد
• ماسک شما اندازه ی شما باشد و در عین حال راحت باشید
به شما اجازه می دهد بدون مشکل نفس بکشید
• حداقل از دو لایه پارچه تشکیل شده است
سعی کنید در حین استفاده از ماسک خود، از لمس آن خودداری کنید. اگر باید ماسک خود را لمس یا تنظیم کنید، حتماً دستان خود را بشویید.
نکاتی برای دست زدن به ماسک خود :
• حتماً دست تمیز داشته باشید.
• ماسک را با استفاده از حلقه ها یا گره ها بردارید. جلو را لمس نکنید.
• هنگام برداشتن از دست زدن به دهان، بینی یا چشم خودداری کنید.
• پس از برداشتن ماسک، دستان خود را کاملا بشویید.
موارد مهم دیگری که باید درباره ماسک صورت به خاطر بسپارید
استفاده از ماسک های جراحی و ماسک های تنفسی N95 به مردم توصیه می شود و در آخر ماسک های پارچه ای فیلتر دار.
دلیل این امر این است که این دو نوع ماسک به میزان محدودی عرضه می شوند و مورد نیاز کارکنان مراقبت های بهداشتی و پاسخ دهندگان اولیه هستند.
بعضی از افراد نباید ماسک بزنند آن افراد عبارتند از :
- افرادی که مشکلات تنفسی دارند
- کودکان زیر 2 سال
- افراد بیهوش یا ناتوان
- کسانی که نمی توانند ماسک را بدون کمک بردارند
به علاوه، به خاطر داشته باشید که پوشیدن ماسک صورت پارچه ای جایگزین فاصله فیزیکی (همان فاصله اجتماعی) و سایر اقدامات پیشگیرانه نیست.
هنوز هم باید سعی کنید حداقل 6 فوت از دیگران فاصله داشته باشید، دستان خود را مرتباً بشویید و مرتبا سطوح، با لمس بالا را تمیز کنید.
کاربردهای ماسک N95
ماسک صورت پارچه ای خانگی چقدر برای جلوگیری از COVID-19 موثر است؟
یکی از اصلی ترین مزایای استفاده از ماسک صورت پارچه ای این است که به محافظت از دیگران کمک می کند. به یاد داشته باشید که افرادی که بدون علامت و یا علائم هستند، هنوز می توانند هنگام صحبت، سرفه یا عطسه، SARS-CoV-2 را به دیگران منتقل کنند.
پوشیدن ماسک صورت به مهار قطرات تنفسی بالقوه عفونی کمک کند. به این ترتیب می توانید از انتقال ناخودآگاه ویروس به یکدیگر جلوگیری کنید.
اما آیا یک ماسک صورت خانگی نیز می تواند به شما در جلوگیری از بیماری COVID-19 کمک کند؟
ماسک صورت خانگی به اندازه سایر ماسک ها موثر نیست
در یک مطاله، ماسک های تنفسی N95، ماسک های جراحی و ماسک های صورت خانگی را مقایسه کرد. مشخص شد که ماسک های تنفسی N95 بیشترین محافظت را در برابر آئروسل ها دارند و ماسک های خانگی کمترین محافظت را دارند.
اما ماسک خانگی بهتر از هیچ چیز نیست
در یک تحقیق دیگر از یک تی شرت، ماسک صورت خانگی درست کردند. سپس این ماسک های خانگی به دلیل توانایی جلوگیری از آئروسل های باکتریایی و ویروسی با ماسک های جراحی مقایسه شدند.
هر دو نوع ماسک به میزان قابل توجهی انتقال این مواد آئروسل را کاهش می دهد، ماسک های جراحی موثرتر هستند.
محققان به این نتیجه رسیدند که اگرچه ماسک های خانگی از تأثیر کمتری برخوردار هستند، اما زدن آن می تواند از نزدن هیچ چیز مفیدتر باشد.
فواید ماسک پارچه ای
چگونه با فیلتر از ماسک صورت خود مراقبت کنیم
تمیز کردن ماسک صورت پارچه ای خود پس از هر بار استفاده بسیار مهم است. این کار را می توان با استفاده از چرخه آرام روی ماشین لباسشویی یا شستشوی دقیق دستی با استفاده از آب گرم و صابون انجام داد.
بعد از شستن، ماسک خود را در حرارت خشک در خشک کن خشک کنید. اگر خشک کن ندارید، می توانید ماسک خود را آویزان کنید تا خشک شود.
قبل از شستن ماسک خود، مطمئن شوید که فیلتر را برداشته و دور انداخته اید.
بعد از اینکه ماسک شما کاملا خشک شد، می توانید یک فیلتر جدید در آن قرار دهید. هر زمان فیلتر شما خیس شد، آن را دور بریزید و ماسک را بشویید.
اکنون توصیه می شود برای جلوگیری از انتقال COVID-19 هنگام حضور در جمع از ماسک صورت پارچه ای استفاده کنید.
این به این دلیل است که مشخص شده است که افراد بدون علائم هنوز می توانند ویروس SARS-CoV-2 را به دیگران منتقل کنند.
می توانید با استفاده از روش های بالا ماسک تهیه کنید.
همیشه مطمئن باشید که ماسک خانگی کاملاً متناسب است اما مانع تنفس شما نمی شود.
به یاد داشته باشید که ماسک های صورت پارچه ای خانگی باید بعد از هر بار استفاده یا اگر خیس شدند، فیلترشان را تعویض کنید و بشویید. اگر متوجه شدید ماسکی آسیب دیده، آن را تعویض کنید.
