آیا اختلال ملال پیش از قاعدگی یک بیماری روانی است؟

دکتر سویا بهمنی در گفت وگو با ایسنا، از اختلال ملال پیش از قاعدگی(PMDD) به عنوان فرم شدیدتر و گاهی ناتوان کننده سندرم قبل از قاعدگی(PMS) یاد کرد و افزود: اختلال ملال پیش از قاعدگی به علت حساسیت بیش از حد نوسانات هورمونی طبیعی اتفاق می افتد که به علت ایجاد تغییرات شدید خلقی، زندگی روزمره را مختل کرده و به روابط فرد آسیب می رساند.
بهمنی ادامه داد: علائم جسمی و عاطفی که هم در اختلال ملال پیش از قاعدگی و هم در سندرم قبل از قاعدگی دیده می شود، معمولا ۱۰ روز قبل از شروع دوره پریود آغاز شده و تا چند روز اول دوره ادامه می یابد.
وی نفخ شکم، حساسیت پستان، خستگی و تغییر در خواب و عادات غذایی را از جمله علائم PMDD و PMS برشمرد و خاطرنشان کرد: در PMDD حداقل یکی از علائم عاطفی و رفتاری مانند غمگینی و ناامیدی، اضطراب یا تنش، بدخلقی شدید، تحریک پذیری یا عصبانیت واضح به صورت برجسته بروز می کند.
این روانپزشک با بیان اینکه علت PMDD کاملا مشخص نیست اما تغییرات هورمونی قاعدگی سبب تشدید علائم این اختلال می شوند، گفت: در طی این دوره متمرکز بودن بر کار یا تحصیل، انجام مسئولیت های روزمره و یا در ارتباط ماندن با دوستان و خانواده دشوار می شود و برای درمان این اختلال باید به روانپزشک مراجعه کرد.
وی به درمان اختلال ملال پیش از قاعدگی برای پیشگیری یا به حداقل رساندن علائم آن اشاره و تصریح کرد: درمان های دارویی این اختلال شامل استفاده از داروهای ضدافسردگی و یا قرص های ضدبارداری است که باید با دستور روانپزشک مصرف شود.
بهمنی استفاده از مکمل های غذایی را راه دیگر درمان این اختلال دانست و اظهار کرد: مصرف ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم در روز ممکن است علائم PMDD و PMS را کاهش دهد همچنین مصرف ویتامین B۶، منیزیم و L-تریپتوفان نیز ممکن است در بهبود علائم کمک کننده باشد اما قبل از مصرف هر گونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید.
وی یادآور شد: برخی تحقیقات نشان می دهد که گیاه شاهی احتمالا تحریک پذیری، تغییرات خلقی، حساسیت پستان، تورم، گرفتگی عضلات و ولع مصرف مواد غذایی مرتبط با PMDD را کاهش می دهد البته در این زمینه تحقیقات بیشتری لازم است و قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید.
این روانپزشک با بیان اینکه رژیم غذایی، تغییر سبک زندگی و ورزش منظم می تواند علائم قبل از قاعدگی را کاهش دهد، مطرح کرد: کاهش مصرف کافئین، اجتناب از مصرف الکل و قطع سیگار نیز در کاهش علائم این اختلال موثر است و خواب کافی و استفاده از تکنیک های آرام سازی از جمله ذهن آگاهی، مراقبه و یوگا می تواند در کاهش تنش در بیمار موثر باشد.
بهمنی به دوری از عوامل استرس زا و احساسی مانند مشاجره در مورد مسائل مالی یا مشکلات رابطه ای به منظور کاهش علائم این اختلال توصیه و تاکید کرد: اگر علائم اختلال ملال پیش از قاعدگی را دارید حتما با پزشک خود در مورد گزینه های موجود برای آزمایش و درمان مشورت کنید.