علل و عوارض وضعیت بدنی نامطلوب

 برخی از علائم قابل مشاهده ناشی از وضعیت‌های نامطلوب قامتی شامل شانه‌های نامتعادل و گرد شده، ستون فقرات تابدار، سرکج یا سر به جلو، شکم برآمده، زانوی عقب رفته، پشت صاف، پشت کج، پشت گرد، لگن مایل، لگن بیش از حد به جلو یا به عقب چرخیده، پاهای به داخل یا به خارج چرخیده، پای ضربدری و پای پرانتزی می شود.
عوارض وضعیت نامطلوب بدن
بر اساس این مطلب که از سوی حسین تیموری زمانه، متخصص حرکات اصلاحی تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته آمده است: در نتیجه وضعیت ضعیف بدنی ممکن است در افراد مختلف عوارضی مشاهده شود.
سردرد، کمردرد، پائین آمدن آستانه خستگی عضلات، خستگی عضلانی، مفاصل دردناک و در حال تخریب، راه رفتن بد شکل، کاهش دامنه حرکتی مفاصل، افزایش فشار به عضلات و مفاصل، افسردگی، خستگی، عدم اعتماد به نفس، عدم تعادل عضلانی، اختلال در خواب، آرتروز، افزایش سطح اسید لاکتیک خون، افزایش وام اکسیژن (مقدار اکسیژن مصرفی که در دوره برگشت به حال اولیه و در مدت زمانی برابر، بیش از مقدار زمان عادی به مصرف برسد)، تأخیر مرحله برگشت، افزایش کار استاتیک بدن، سرخوردن دیسک‌های ستون فقرات، قاعدگی دردناک از جمله این عوارض هستند.
علل عمومی وضعیت بدنی نامطلوب
علت‌های رایج ایجاد وضعیت بدنی غیر طبیعی و نامطلوب عبارتند از عدم تعادل عضلانی، نگهداشتن بدن در وضعیت‌های بد و ضعیف در هنگام کار و استراحت، آسیب‌های قلبی، بارداری، ضعف عضلانی، تنگی نفس و مشکلات تنفسی مانند آسم، کفش‌های پاشنه بلند، ابتلا به برخی از بیماری ها، داشتن وزن اضافی، قد بلند، افزایش سن، عادت‌های نادرست، الگوهای غلط حرکتی، پوشاک نامناسب (مثل کفش‌های تنگ و نوک باریک)، حالت‌های روحی روانی مانند افسردگی یا خجالتی بودن، کم تحرکی و...
 دکتر ساهارمان در بیان مدل ‌آسیب شناسی حرکتی (کینزیوپا تولوژیک) عنوان می‌کند که بروز ناهنجاری های اسکلتی، وضعیت بدنی بد و محدودیت های عملکردی، در نتیجه سندرم های آسیب حرکتی ناشی از نقص و محدودیت حرکتی مفاصل و اندام ها است که در اثر آسیب به مفاصل و اندام های بدن ایجاد شده و تاکید می‌کند که دلیل عمده بروز آسیب در مفاصل، حرکات تکراری و حفظ بدن در وضعیت های غلطی است که باعث شده وضعیت نامطلوب بدن در ضمیر ناخودآگاه شخص شکل گرفته و در نهایت به یک چرخه معیوب تبدیل شود.
همچنین در وضعیت نامطلوب بدن و ناهنجاری های اسکلتی فرد مجبور به اجرای حرکات ویژه مفاصل و نگهداری بدن در وضعیت خاص شده و متقابلا اجرای این حرکات تکراری وضعیت نگهداری بدن، در تشدید ناهنجاری های اسکلتی و سندروم‌های آسیب حرکتی نقش اساسی دارند.