منبع: fararu-702199
(ویدئو) وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدن‌مان باید چگونه باشد؟
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه به بیمارانی که کمر درد دارند و نمی‌توانند به پهلو بخوابند، دو پوزیشن توصیه می‌شود، می‌افزاید: یکی به حالت پهلو خوابیدن در حالتی که پا به شکل جنینی در سینه جمع شود و ببن زانو‌ها بالشتی گذاشته شود. دیگر اینکه بصورت طاق باز خوابیده سود و زیر زانو‌ها بالشتی گذاشته شود. خوابیدن روی شکم نه تنها به مهره‌ها، دیسک و مفاصل کمر فشار می‌آورد که به مهره‌های گردن هم فشار وارد می‌کند و در بیماران هرگز توصیه نمی‌شود که به این فرم استراحت کنند.
بیشتر بخوانید
امتیاز: 0
(از 0 رأی )
مطالب مشابه
نظرهای دیگران
نظری وجود ندارد. شما اولین نفری باشید که نظر می دهد