التهاب حنجره را چگونه درمان کنیم؟

 از دست دادن صدا معمولا به واسطه التهاب در حنجره یا جعبه صدا رخ می‌دهد. پزشکان به التهاب حنجره لارنژیت می‌گویند. استراحت دادن به صدا، پرهیز از محرک‌ها و استفاده از دارو‌های تجویزی ممکن است به بهبود این شرایط کمک کنند.
لارنژیت حاد، التهاب کوتاه مدت حنجره است که به طور معمول بی نیاز از درمان بهبود می‌یابد، اما می‌تواند چند هفته ادامه یابد.
استفاده بیش از حد از صدا، یک عفونت در قسمت بالایی دستگاه تنفسی، یا تحریک شدید ناشی از دود سیگار و آلاینده‌های دیگر می‌توانند دلیل لارنژیت حاد باشند.
لارنژیت می‌تواند حالت مزمن به خود گرفته و مدت زمانی طولانی ادامه یابد. بازگشت اسید معده به مری، آلرژی ها، سیگار کشیدن، و برخی عفونت‌ها می‌توانند دلیل لارنژیت مزمن باشند.
در ادامه با روش‌هایی که می‌توانند به بازگشت صدا و بهبود شرایط حنجره کمک کنند، بیشتر آشنا می‌شویم.
استراحت دادن به صدا
زمانی که فردی به لارنژیت مبتلا می‌شود، استراحت دادن به صدا ضروری است. در صورت عدم استفاده از حنجره تا حد امکان، التهاب و تحریک سریع‌تر بهبود می‌یابند.
فرد باید از زمزمه کردن نیز پرهیز کند، زیرا این کار فشار بیشتری بر تار‌های صورتی وارد می‌کند.
پرهیز از محرک‌ها
دود یک محرک برای تار‌های صوتی است و می‌تواند بهبودی را به تاخیر اندازد.
افراد سیگاری باید در زمان ابتلا به لارنژیت از کشیدن سیگار پرهیز کنند. همچنین، ترک کامل سیگار توصیه شده است، زیرا خطر بسیاری از مشکلات سلامت را کاهش می‌دهد.
یک فرد مبتلا به لارنژیت باید از مصرف الکل نیز پرهیز کند، زیرا یک ماده محرک بوده و می‌تواند موجب کم آبی بدن شود.
همچنین، یک فرد مبتلا به لارنژیت باید از حضور در محیط‌های خشک و حاوی گرد و غبار پرهیز کند، زیرا می‌توانند حنجره را تحریک کنند.
نوشیدن مایعات
زمانی که به لارنژیت مبتلا هستید، باید مصرف فراوان مایعات و پرهیز از کم آبی بدن را مد نظر قرار دهید.
آب بهترین گزینه برای هیدارته نگه داشتن بدن است. با این وجود، مصرف مایعات گرم مانند دم نوش‌های گیاهی یا آب گوشت نیز ممکن است به تسکین شرایط حنجره کمک کنند.
فرد مبتلا به لارنژیت باید از نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه یا چای سیاه پرهیز کند، زیرا کافئین می‌تواند موجب کم آبی بدن شود.
دارو‌های بدون نسخه
دارو‌های بدون نسخه می‌توانند به تسکین علائم مرتبط با لارنژیت ناشی از یک عفونت کمک کنند.
استامینوفن یا دارو‌های ضد التهاب دیگر، مانند ایبوپروفن، می‌توانند به تسکین علائمی مانند سردرد، درد یا تب کمک کنند.
استفاده از یک دستگاه مرطوب کننده هوا
یک دستگاه مرطوب کننده هوا به افزایش رطوبت هوای تنفسی یک فرد، به ویژه هنگام خواب شبانه کمک می‌کند.
مرطوب کردن هوا طی ماه‌های زمستان مفید است، زیرا گرمایش داخلی موجب خشکی هوا می‌شود که ممکن است تحریک بیشتر را موجب شود.
رطوبت ناشی از یک دستگاه مرطوب کننده هوا مسیر‌های هوایی بدن را تسکین داده و به بهبود لارنژیت کمک می‌کند.
استفاده از بخار
استنشاق بخار به افزایش رطوبت مسیر‌های هوایی بدن و شل شدن مخاط و ترشحات کمک خواهد کرد.
روشی ساده و موثر برای انجام این کار دوش گرفتن با آب گرم است. استفاده از روغن‌های اساسی مانند زنجبیل یا لیمو نیز می‌تواند به تسکین مسیر‌های هوایی و گلو کمک کند.
همچنین، استشاق بخار از یک ظرف حاوی آب جوش روش ساده دیگری برای انجام این کار است. البته باید فاصله ایمن را با ظرف حاوی آب جوش حفظ کنید تا دچار سوختگی نشوید.
غرغره آب نمک
غرغره محلول آب نمک یکی از روش‌های ساده و موثر برای بهبود لارنژیت است. نمک به بهبود بافت‌های تحریک شده کمک می‌کند.
یک قاشق چایخوری نمک را به یک لیوان آب اضافه کرده و چند بار در روز غرغره با محلول آب نمک را انجام دهید تا علائم بهبود یابند.
زنجبیل
زنجبیل یک درمان طبیعی است که افراد بسیاری برای بیماری‌های تنفسی استفاده می‌کنند. قرن هاست که مردم از زنجبیل به واسطه خواص پزشکی آن استفاده می‌کنند.
زنجبیل می‌تواند به تسکین سرفه خشک و تحریک کننده مرتبط با لارنژیت کمک کند. همچنین، زنجبیل به تسکین احتقان و عفونت‌های گلو کمک می‌کند.
سیر
سیر یکی دیگر از مواد غذایی پر استفاده دیگر برای پیشگیری و درمان بیماری‌های مختلف است.
پژوهش‌ها نشان داده اند که سیر از خواص ضد باکتری و احتمالا ضد ویروس سود می‌برد. از این رو، مصرف سیر ممکن است به پیشگیری از عفونت‌های قسمت بالایی دستگاه تنفسی کمک کند.
عسل
عسل نیز به واسطه خواص درمانی و فواید سلامت خود شناخته شده است. شواهد نشان می‌دهند که عسل می‌تواند سرفه و ترشح مخاط را کاهش دهد. برخی مطالعات نشان داده اند که عسل ممکن است دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتری باشد.
افزون بر این برخی پژوهش‌ها نشان داده اند که عسل می‌تواند به اندازه دارو‌های ضد سرفه، مانند دکسترومتورفان در تسکین سرفه موثر باشد.
اصلاحات غذایی
اگر لارنژیت در نتیجه بیماری بازگشت اسید معده به مری شکل گرفته است، بیمار باید ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی خود را مد نظر قرار دهد.
فرد مبتلا به رفلاکس معده باید از غذا‌های محرک این شرایط از جمله نعناع، الکل، شکلات، غذا‌های تند و غذا‌های چرب پرهیز کنید.
همچنین، مصرف آخرین وعده غذایی روزانه حداقل سه ساعت پیش از خواب ایده خوبی است.
با پزشک خود درباره دارو‌ها صحبت کنید
پزشکان ممکن است در برخی موارد دارو تجویز کنند. یک پزشک ممکن است برای فردی مبتلا به علائم شدید ناشی از یک عفونت باکتریایی آنتی بیوتیک تجویز کند.
گاهی اوقات ممکن است برای کمک به کاهش سریع التهاب کورتیکواستروئید تجویز شود.
پزشکان ممکن است برای فردی که از صدای خود برای کار استفاده می‌کند، مانند خوانندگان یا دوبلورها، یک کورتیکواستروئید تجویز کند. با این وجود، کورتیکواستروئید‌ها برای همه گزینه‌ای مناسب نیستند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
لارنژیت معمولا به درمان خاصی نیاز ندارد. این شرایط معمولا محدود بوده و باید بدون دخالت خاصی بهبود یابد.
اگر لارنژیت طی دو هفته بهبود نیافت فرد باید به پزشک مراجعه کند. پس از این مدت، لانرژیت می‌تواند مزمن شود.
پزشک ممکن است آزمایش‌هایی را برای تشخیص دقیق انجام دهد و در صورت نیاز، بیمار را به یک متخصص ارجاع دهد.