اطلاعات بالا را برای ثبت نام تکمیل کنید
راهکارهای حفظ سلامت جسم در روزهای سرد ماه رمضان
رعایت نکات تغذیه‌ای، حفظ دمای بدن و تأمین انرژی مورد نیاز، از جمله مواردی است که می‌تواند به روزه‌داران کمک کند تا این ماه را با سلامت کامل سپری کنند.
1403/12/12 , 14:40
46
0
0
چه نوع تمرینی برای کنترل کلسترول مناسب است؟
ورزش منظم و مداوم می‌تواند تری گلیسیرید را ۳۰ تا ۴۰ درصد کاهش دهد و سطح HDL را ۵ تا ۸ میلی‌گرم در دسی‌لیتر افزایش دهد.
1403/12/1 , 22:12
26
0
0
چرا فوت کردن غذای داغ توصیه نمی‌شود؟
گرما به سه روش اساسی می‌تواند از یک مکان یا جسم به مکان یا جسمی دیگر منتقل شود: رسانش (هدایت)، همرفت و تابش. وقتی روی غذای داغی فوت می‌کنید، هر سه حالت رخ می‌دهد اما نقش تابش و رسانش خیلی کمتر است.
1403/07/26 , 12:21
55
0
0
چرا خوردن همزمان تخم‌مرغ و پنیر خوب نیست؟
در حالی که تخم مرغ و پنیر می‌توانند ترکیبی خوشمزه و رضایت‌بخش باشند، توجه به نگرانی‌های بالقوه سلامت و اتخاذ رویکرد متعادل برای رژیم غذایی کلی شما ضروری است.
1402/07/24 , 07:40
230
0
0
این نوع دردهای شکمی خطرناک هستند؛ آنها را جدی بگیرید
همه ما بارها دچار درد در ناحیه شکم شده‌ایم. بسیاری از این دردها خود به خود و یا با مصرف برخی داروهای بدون نسخه و یا برخی خوراکی‌ها بهبود می‌یابند؛ اما گاهی اوقات هم هشدار دهنده مشکلات جدی سلامت هستند و نباید آنها را نادیده بگیریم.
1402/07/11 , 09:20
198
0
0
تاثیر ورزش بر پیری سالم
چه آن را دوست داشته باشید و چه از آن متنفر باشید، فعالیت بدنی سنگ بنای پیری سالم است.
1402/04/27 , 00:36
274
0
0
فواید ۱۵ دقیقه پیادهروی روزانه
پیاده روی برای کاهش وزن بسیار عالی است، اما مزایا آن بسیار فراتر از این مسئله است. از افزایش انرژی، بهبود خلق و خو گرفته تا کاهش استرس، افزایش خلاقیت و بسیاری موارد دیگر. در این مطلب با ۱۴ مورد از فواید پیاده روی آشنا خواهیم شد.
1398/11/19 , 09:33
485
0
0
عرق کردن زیاد کودک چه علتی دارد؟
بدن ما با افزایش میزان تعریق هنگام افزایش تولید حرارت به دنبال انجام فعالیت مثل یک تمرین ورزشی به دفع حرارت مازاد و در نتیجه ثابت ماندن درجه حرارت داخلی بدن کمک می‌کند. همچنین طی تعریق، منافذ پوستی باز می‌شوند که به دفع بیشتر توکسین‌ها و مواد زائد از طریق
1398/11/17 , 13:16
473
0
0
دست شما در مورد سلامت بدنتان چه می‌گوید؟ + تصاویر
در گزارش زیر از ۷ چیز مهمی مطلع شوید که دست شما در مورد سلامت کل بدنتان به شما می‌گوید.
1398/10/10 , 08:39
561
0
0