اطلاعات بالا را برای ثبت نام تکمیل کنید
مواد غذایی که در هنگام آلودگی هوا باید مصرف شود + اینفوگرافیک
در این اینفوگرافیک مواد غذایی که در این زمان باید مصرف شود، آمده است.
1403/09/24 , 17:08
18
0
0
مواد غذایی مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن
این ۱۲ خوراکی به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند.
1403/09/21 , 21:55
38
0
0
شایع‌ترین سرطان در زنان ایرانی
«سرطان پستان نه تنها شایع‌ترین سرطان در میان زنان جهان است، بلکه شایع‌ترین سرطان در زنان ایرانی نیز محسوب می‌شود؛ به طوری که یک زن ایرانی در هر ۲۰ دقیقه به سرطان پستان مبتلا می‌شود.»
1403/08/29 , 10:00
86
0
0
چند توصیه غذایی به سرد مزاج‌ها
متخصص طب‌سنتی گفت: مزاج پاییز و زمستان سرد و خشک است. افراد سعی کنند از غذاهایی با مزاج سرد و خشک استفاده نکنند. خوردن غذاهای شور و تند، آب یخ برای تمامی افراد منع شده و برای کمک به گوارش و سیستم ایمنی بدنشان بهتر است بیشتر از شلغم و ترب که از صیفی‌جات
1403/08/28 , 09:45
55
0
0
آیا ارزش غذایی سبزیجات با منجمد کردن، کاهش می‌یابد؟
«باربارا اینترمیل» متخصص تغذیه در این باره می‌گوید همچنین اگر سبزیجات، مواد مغذیِ خود را با پختن بیش از حد یا ماندن طولانی مدت در یخچال از دست ندهند نیز برای مصرف توصیه می‌شوند.
1403/08/27 , 09:02
33
0
0
ترفندهای ساده برای کاهش دور ریز نان
نان بعد از پخت زیاد تازه نمی‌ماند و روند بیات شدن آن به سرعت آغاز می‌شود و کپک می‌زند. اغلب این نان را نگه می‌داریم تا به نان خشکی‌ها تحویل دهیم. اما اساسا تحویل نان به این صورت غیر بهداشتی کار درستی نیست. پس چه راه‌هایی جهت سالم نگهداشتن نان بیات و استفاده
1403/08/26 , 09:10
38
0
0
این روغن از سکته قلبی جلوگیری می‌کند!
روغن زیتون سرشار از چربی‌های تک‌غیراشباع و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که به بهبود سلامت قلب کمک می‌کنند. این ترکیبات باعث کاهش التهاب، کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) می‌شوند که در نهایت به محافظت از عروق قلبی کمک می‌کنند.
1403/08/21 , 09:40
48
0
0
کدام نوع نان سالم تر است؟
نمایه قندی نان‌ها تفاوت چشمگیری با هم دارند به طوری که نان سنگک نمایه قندی پایین و نان‌های فانتزی نمایه قندی بالایی دارند و نانی سالم‌تر است که قند کمتری داشته باشد و طی بررسی‌های انجام شده نان سنگک نان سالم‌تری از لحاظ قند، سبوس و نوع پخت محسوب می‌شود.
1403/08/13 , 14:00
68
0
0
معجزه ۳۰ دقیقه ورزش برای کاهش فوری قند خون
محققان دانشگاه «کاتولیکا دل ساکرو کووره» (Cattolica del Sacro Cuore) در ایتالیا دریافتند که تنها یک جلسه ورزش ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند به کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و مزایای بالقوه‌ای را در پیشگیری و مدیریت دیابت نوع ۲ نشان دهد.
1403/08/10 , 19:35
69
0
0
لیست غذاهایی که هر روز باید بخورید
مواد غذایی ضروری جهت مصرف روزانه شامل میوه ها ، سبزیجات و پروتئین هایی هستند که برای داشتن بدنی سالم ، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز مصرف شوند.
1403/08/10 , 09:40
56
0
0
حمایت برنی سندرز از هریس در انتخابات
سناتور ایالت ورمونت آمریکا با تاکید بر اینکه رژیم صهیونیستی حق تخریب زیرساخت‌ها، خانه‌ها و تاسیسات و مراکز بهداشتی و بیمارستانی در غزه را هم نداشت، افزود: (رژیم) اسرائیل حق نداشت هر ۱۲ دانشگاه این منطقه را ویران کند یا با جلوگیری از ارسال کمک‌های بشردوستانه
1403/08/10 , 09:10
50
0
0
مکمل‌های ورزشی با سلامت بدنسازان در دوران پیری چه می‌کند؟
یک متخصص تغذیه ورزشی می‌گوید: با افزایش سن و کاهش فعالیت بدنی، متابولیسم بدن و نیازهای غذایی فرد تغییر می‌کند و مصرف مداوم برخی مکمل‌های ورزشی می‌تواند در سنین سالمندی یا حتی میانسالی عوارضی ایجاد کند که مهم‌ترین آنها آسیب دیدن کلیه‌ها است.
1403/08/3 , 15:50
62
0
0
مشاهده روباه عجیب در یک شهر ایران
روباه شنی یکی از گونه‌های کمیاب و زیبای حیات وحش مناطق حفاظت شده مظفری و پناهگاه حیات وحش رباط شور است که برای چندمین بار طی سالیان اخیر توسط محیط بانان پر تلاش منطقه تصویربرداری شده است.
1403/07/16 , 10:56
51
0
0
ببینید | شیوه طبخ غذای محبوب افغانستانی‌ها؛ قابلی پلو
یک بلاگر فضای مجازی و اهل افغانستان، در ویدیویی دستور پخت غذای قابلی پلو را منتشر کرده است. این غذا یکی از غذاهای بسیار محبوب و پرطرفدار در افغانستان است.
1403/06/8 , 09:45
93
0
0
یک کارشناس ارشد تغذیه مطرح کرد:
گام‌های چهارگانه تغذیه‌ای موثر بر پیشگیری از سرطان
یک کارشناس ارشد تغذیه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه زمانی تصور می شد که رژیم های غذایی نقشی در مرگ های ناشی از سرطان ندارد، اما محققان ثابت کردند که رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در پیشگیری از ابتلا به سرطان دارد، چهار گام مهم را در این رابطه بیان کرد.
1403/05/23 , 11:50
307
0
0
«سویا» چگونه دنیا را تسخیر کرد؟
دانه‌های سویا که ۹۰۰۰ سال پیش در چین استفاده می‌شدند، امروزه تقریبا در همه چیز از آب نبات گرفته تا مداد رنگی یافت می‌شود.
1403/03/24 , 10:30
82
0
0
تصورات اشتباه درباره این 4 ماده غذایی مفید
تخم‌مرغ، قهوه، سیب‌زمینی و سبزی‌های منجمد، 4 ماده غذایی هستند که تصورات اشتباه درباره آنها وجود دارد. .
1403/03/14 , 20:20
90
0
0
ببینید | ابراز عشق سرمربی پرسپولیس به دو غذای ایران؛ اولی کشک بادمجان، دومی چیست؟
صحبت‌های جالب اوسمار ویرا در مورد غذای ایرانی مورد علاقه‌اش در برنامه فوتبال برتر و عشق زیادش به کشک بادمجان را ببینید. منبع: ورزش‌سه
1403/02/4 , 10:00
105
0
0
چرا «شیر شتر» به مهم‌ترین نوشیدنی جهان تبدیل خواهد شد؟
شترها احتمالا در آیندۀ نه چندان دور به ستارۀ بزرگ صنعت جهانی کشاورزی و دامداری تبدیل خواهند شد. شیر این حیوان دو مزیت بزرگ دارد: نخست اینکه با تغییرات اقلیمی تولید آن تحت تاثیر قرار نمی‌گیرد و دوم اینکه از نظر مزایای سلامت برتری قابل توجهی نسبت به شیر گاو
1403/02/3 , 09:06
106
0
0
ببینید | هشدار! مراقب تغذیه کودکان و نوجوانان در ایام نوروز باشید
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه ایام نوروز بواسطه تعطیلات طولانی و بهم ریختگی نظم معمول ممکن است منجر به بدخوری هایی در کودکان و نوجوانان شود، می گوید: وجود گروه نان و غلات، پروتئین ها، میوه و سبزیجات در تغذیه
1403/01/5 , 19:00
86
0
0
ببینید | چه کسانی در ایام نوروز باید بیشتر مراقب تغذیه خود باشند؟
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه کسانی که مبتلا به دیابت و فشار خون بالا هستند نسبت به تغییر نظم غذایی در ایام نوروز حساسیت بیشتری دارند، می گوید: این افراد باید در ایام نوروز و در سفر مراقبت های لازم را نسبت به
1403/01/5 , 16:00
129
0
0
برزخ خجسته
ابــوتراب خســـروی، نویسنده شناخته‌‌شده‌ای که بیش از همه با رمان «اسفار کاتبان» شهرت یافت، بیش از یک دهه است که رمانی منتشر نکرده است.
1402/12/27 , 00:00
233
0
0
1402/12/19 , 14:18
121
0
0
ببینید | این ۲۸ ثانیه را ببینید تا بفهمید چرا باید از شکر دوری کرد؟
ویدیویی مهم ۲۸ ثانیه را ببینید تا متوجه شوید چرا باید از شکر دوری کنید!/فارس
1402/12/17 , 20:00
153
0
0
اقتباس ادبی برگ برنده آثار برادران تاویانی
پائولو تاویانی فیلم‌ساز برجسته ایتالیایی هم درگذشت. اگر به صورت کلی کارنامه پائولو و برادرش ویتوریو را مرور کنیم، متوجه تأثیر این دو بر سینمای ایتالیا می‌شویم. ویتوریو سال 2018 فوت کرد و پیش از این زمان، برادران تاویانی با هم فیلم می‌ساختند و عمدتا فیلم‌های
1402/12/14 , 00:00
121
0
0
ببینید | مصرف کره برای چه کسانی مفید است؟
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه کره حاوی برخی مواد مفید مثل ویتامین A,EرD به مقدار فراوان در ترکیب کره وجود دارند و همچنین برخی الکترولیت‌های ضروری برای بدن را کره در ترکیب خودش دارد، می‌گوید: ولی از آنحاییکه چربی
1402/08/23 , 16:00
144
0
0
منو غذای باورنکردنی پرسپولیس؛تیم قهرمان چند ساله ایران
تدارکات تیم جانشین آشپزهای تهیه غذای معروف
1402/08/4 , 00:32
190
0
0
هزار خواص اسفناج که آن را به نیروگاه سبز سلامت تبدیل می‌کند و از آن بی‌خبر هستید!
اسفناج، قهرمان سبز برگ‌دار دنیای سبزیجات، فواید زیادی برای سلامت دارد که باعث می‌شود آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
1402/07/28 , 23:30
169
0
0
دانه چیا قاتل یبوست است
توصیه می‌کنند برای جلوگیری از بدتر شدن یبوست، صبر کنید تا دانه‌های چیا در آب خیس خورده و بافتی ژل مانند پیدا کند.
1402/05/23 , 20:30
84
0
0
بهترین مکمل‌ها برای زنان بالای ۵۰ سال
سلامت نیوز نوشت: دریافت این مکمل ها باعث پیری سالم و افزایش سلامتی شما می شود.
1402/05/16 , 15:34
108
0
0
تأثیر تغذیه بر پیری سالم
حتی اگر تا این اواخر زیاد به تغذیه سالم فکر نکرده‌اید، تغییر رژیم غذایی در حال حاضر می‌تواند سلامتی شما را به‌عنوان یک فرد مسن بهبود بخشد.
1402/03/21 , 01:05
222
0
0
اجرای برنامه «حرف‌های به درد بخور» در مدارس اصفهان
اداره توسعه فرهنگ سلامت شهرداری اصفهان با همکاری دبیرخانه فرهنگی زاینده‌رود و اداره کل آموزش‌وپرورش استان اقدام به برنامه‌ریزی و اجرای برنامه شاد و آموزشی «حرف‌های به درد بخور» در 300 دبستان در سطح شهر اصفهان نمود.
1401/12/3 , 13:27
256
0
0
بهترین پیشنهادهای رژیم غذایی ماه رمضان برای سلامت بدن
برنامه ریزی صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان از اهمیت بسیاری برخوردار است. اگر به دنبال جدول برنامه غذایی و رژیم ماه رمضان هستید، این مطلب را بخوانید.
1401/01/9 , 09:42
508
0
0
اینفوگرافیک / تغذیه مناسب برای جلوگیری از چاقی و افسردگی در خانه‌نشینی
بر اساس هشدار انجمن تغذیه ایران نسبت به بروز چاقی و افسردگی در دوران خانه‌نشینی ناشی از شیوع ویروس کرونا، راهکارهایی مورد بررسی قرار داده شده است که از جمله آنها می‌توان به خودداری از مصرف غذاهای چرب و همچنین جایگزین کردن گوشت سفید به جای گوشت قرمز در چند
1399/02/28 , 09:24
568
0
0
خوردنی‌هایی که مصرف آنها پس از ساعت ۱۶ توصیه نمی‌شود
نان سفید، بستنی، شکلات و چیپس از جمله مواد خوراکی هستند که برای جلوگیری از افزایش وزن باید از مصرف آنها مخصوصا پس از ساعت چهار بعدازظهر اجتناب کرد.
1398/11/29 , 08:47
605
0
0
مواد غذایی که سرفه و سرماخوردگی را تشدید می‌کنند
مصرف سوپ داغ و استفاده از داروهای ضد احتقان از جمله مواردی است که رعایت آنها هنگام سرماخوردگی به افراد توصیه می‌شود.
1398/11/26 , 09:11
547
0
0
۱۰ راز مهم برای خوردن نان بدون اینکه چاق شوید
وقتی صحبت رژیم غذایی برای کاهش وزن می‌شود، نان جزو خوراکی‌هایی است که خیلی سریع از سبد غذایی حذف شده یا با کمترین میزان می‌رسد؛ اما جالب است بدانید راه‌هایی وجود دارد که می‌توان از طریق آنها هم نان را در برنامه غذایی داشت و هم چاق نشد. در این مقاله با ۱۰
1398/11/21 , 14:10
498
0
0
امگا-۶ در چه غذاهایی وجود دارد؟
امگا-۶ یک اسید چرب غیراشباع بوده که در غذاهای متنوعی یافت می‌شود. این اسیدها برای فعالیت بدن بسیار ضروری هستند و بدن نمی‌تواند خودش آنها را بسازد از همین رو باید آنها از طریق غذاهای مختلف بدست آورد.
1398/11/6 , 11:25
614
0
0
مرگبار‌ترین مواد غذایی که حتی فکرش را هم نمی‌کردید
مصرف برخی از مواد غذایی به راحتی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ناقص کند.
1398/11/1 , 10:40
480
0
0
تقویت بدن در فصل زمستان
سیستم ایمنی بدن انسان مجموعه مهمی از عملکردها و فرایندهای مختلف است که ارگانیسم‌ها و عوامل بیماری‌زا را تحت کنترل دارند.
1398/10/26 , 08:47
707
0
0
کدام مواد غذایی چه اندام‌هایی را از کار می‌اندازند؟
مصرف بعضی از مواد غذایی باعث آسیب رسیدن به اندام‌های مختلف بدن می‌شود.
1398/10/24 , 08:41
538
0
0
چند مواد غذایی که خستگی روزانه را برطرف می‌کند
غذاهایی وجود دارد که شما را پرانرژی نگه خواهد داشت، به طوری که می‌توانید در تمام روز احساس قدرت و انرژی کنید.
1398/10/22 , 08:34
491
0
0
خوراکی‌هایی که شما را عصبانی می‌کند
مطالعات نشان داده است برخی از غذاها سبب افزایش اضطراب و نگرانی در افراد شده و درصد خشونت را بالا می‌برد.
1398/10/16 , 08:26
408
0
0
بایدها و نبایدهای غذایی، در روزهای سرد و هوای آلوده پاییز
کدام مواد غذایی در روزهای سرد و هوای آلوده پاییز مورد نیاز بدن انسان برای تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش سلامتی هستند.
1398/09/17 , 09:20
475
0
0
چند خوردنی که می‌توانند موجب بدخُلقی شوند
خوراکی‌هایی که در طول روز انتخاب و مصرف می‌کنیم، بی‌تردید بر خلق و خوی ما تاثیرگذار هستند.
1398/08/13 , 08:49
637
0
0
خوراکی‌هایی که در هوای سرد گرمتان می‌کند
غذاهایی که هضم آنها بیشتر طول می‌کشد، می‌توانند به افزایش دمای بدن در روزهای سردتر کمک کنند.
1398/08/12 , 11:10
651
0
0
اگر فرزندی زیبا و سالم می‌خواهید، از این برنامه غذایی پیروی کنید
زنان باردار برای داشتن یک کودک سالم و زیبا باید به صورت هفتگی برنامه غذایی خاصی داشته باشند.
1398/08/4 , 08:27
759
0
0
این خوراکی‌ها تأثیر عجیبی بر روان شما دارند!
بسیاری از مواد غذایی حاوی مواد شیمیایی مختلف و زیادی هستند که نه تنها بر جسم، بلکه بر روان فرد تاثیر می‌گذارند.
1398/07/22 , 11:43
872
0
0