اطلاعات بالا را برای ثبت نام تکمیل کنید
روش‌های ساده برای شروع ورزش
ورزش یکی از ارکان اصلی یک سبک زندگی سالم است. از کاهش خطر بیماری‌های قلبی گرفته تا بهبود خلق‌وخو، خواب بهتر و افزایش انرژی، فواید ورزش بی‌شمار است.
1404/01/20 , 15:45
37
0
0
زنگ ورزش، پَر
باوجود تأکید مسئولان وزارت آموزش و پرورش به ایجاد نشاط در مدارس، به‌دلیل کمبود معلم، زنگ ورزش در بسیاری از مدارس به حالت نیمه‌تعطیل درآمده است
1397/07/30 , 15:32
596
0
0
زنان چگونه مراقب سلامت‌شان باشند؟
شما به عنوان یک خانم چقدر مراقب سلامت‌تان هستید؟ آیا می‌دانید چگونه باید از نظر جسمی، روانی، عاطفی، اجتماعی و معنوی ازخودتان مراقبت کنید؟ خودمراقبتی جسمی به معنای کلی و فارغ از جنسیت، شامل فعالیت‌ها و تمرینات ورزشی، خوردن غذای سالم، خواب کافی، توجه به محیط
1397/07/28 , 15:44
609
0
0