شوره سر چیست؟ علت، علائم، درمان خانگی و سریع شوره خشک و چرب

شوره سر یکی از بیماری های شایع پوستی است که اغلب افراد برای یکبار هم شده آن را تجربه کرده اند. شوره سر مسری نیست، درمان قطعی برای رفع آن وجود ندارد اما با استفاده از روش های خانگی و شامپوهای ضد شوره می توان علائم این بیماری را کاهش داد.در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا اطلاعاتی از شوره سر چیست؟ انواع شوره سر با عکس،درمان قطعی شوره سر،درمان سریع شوره سر،درمان خانگی شوره سر،درمان شوره سر با نمک و...در اختیار شما قرار دهیم.

شوره سر چیست؟

شوره ­سر(Dandruff) بیماری مزمن شایع پوست سر است و با پوسته پوسته شدن پوست کف سر همراه است که به‌صورت دانه‌های ریز سفید یا زرد مشاهده می‌شود.شوره سر مسری و خطرناک نیست و حدودا نیمی از مردم حداقل برای یک بار این بیماری را در طول زندگی خود تجربه کرده اند.

با مشاهده ای ویدیوی زیر می توانید اطلاعاتی از شوره سر چیست و انواع آن کسب کنید.

انواع شوره سر

انواع شوره سر به 4 نوع تقسیم بندی می شود که هر کدام علت خاصی دارد و برخی از انواع آن را می توان با درمان های خانگی شوره سر با مراقبت از مو درمان کرد اما برخی دیگر ممکن است به داروهای تجویزی نیاز باشد.

شوره چرب

شوره چرب در افرادی که پوست چرب دارند، به این علت که سبوم(چربی طبیعی پوست) بیش از حد طبیعی تولید شود به وجود می آید.زمانی که سبوم اضافی و سلول‌های مرده‌ی پوست به یکدیگر می‌چسبند، پوست سر شما را تحریک کرده و باعث شوره سر شود.

پوسته های شوره سر چرب، بزرگتر از شوره های پوست خشک هستند، بیشتر به صورت دانه های زرد نشان داده می شود تا سفید،چسبنده به مو هستند و اغلب با خارش همراه است.درماتیت سبوره‌ای شکل شدیدتری از شوره سر پوست چرب است که  اغلب مزمن و عودکننده می باشد. شامپو زدن منظم و استفاده از شامپو ضد شوره سر با اسید سالیسیلیک ممکن است به حفظ پوست چرب کمک کند.همچنین بهتر است از خاراندن شوره چرب سر خودداری کنید زیرا دچار ریزش شدید مو می شوید.

شوره خشک

شوره خشک یکی از رایج ترین شوره سر است که بیشتر در فصل زمستان اتفاق می افتد زیرا هوای سرد و رطوبت کم هوا می تواند باعث خشکی پوست سر شود. همچنین شستشوی مدام موها با آب داغ می تواند منجر به خشکی پوست سر شود.پوسته های شوره سر خشک کوچک و سفید هستند،چسبنده نیست و بیشتر از شوره چرب می ریزد.برای درمان خانگی شوره خشک می توان از شامپوهای مرطوب کننده استفاده کرد یا پوست سر را با روغن نارگیل برای جلوگیری از خشک شدن پوست سر ماساژ دهید.

برای کمک به این موضوع درجدول زیر به طور ساده تفاوت شوره سر چرب و خشک را ذکر می‌کنیم.

شوره سر قارچی

شوره سر قارچی به علت افزایش نوعی قارچ به نام مالاسزیا در پوست سر ایجاد می شود. زمانی که سبوم بیشتر از حد طبیعی شود این قارچ افزایش پیدا می کند و باعث می شود سبوم به شکل شوره سر تجمع پیدا کند و به هم بچسبد.برای درمان شوره سر قارچی می توان از شامپویی با ترکیبات بازدارنده مالاسزیا، مانند پیر یتیون روی استفاده کرد.همچنین استفاده از روغن درخت چای رقیق شده یا شامپو حاوی روغن درخت چای ممکن است به کاهش شوره سر قارچی کمک کند.

شوره سر بر اثر عارضه‌ پوستی

برخی عارضه‌های پوستی می‌توانند علت بروز شوره سر شوند.از جمله:

• اگزما: اگزما پوست سر با پوسته پوسته شدن، خارش و گاهی راش های قرمز همراه است که معمولا بزرگتر از پوسته های شوره خشک هست.
• پسوریازیس: پسوریازیس سر، نوعی اختلال رایج پوستی است که منجر به بروز لکه‌های برجسته قرمز رنگ و اغلب فلس مانندی بر روی سر می‌شود.
• سبوسوریازیس : سبوسوریازیس نوعی بیماری است که ترکیبی از پسوریازیس و درماتیت سبورئیک است.
• درماتیت سبوره‌ای :درماتیت سبوره‌ای نوع شدید شوره چرب است که بیشتر در افرادی با پوست چرب اتفاق می افتد و لکه های پوسته پوسته، لکه های قرمز و خارش نشان داده می شود.

علائم شوره سر

• خارش پوست سر
• ریزش موقتی مو
• احساس سوزش پوست 
•  پولک‌های چرب و سفید روی مو 
• پوست سر قرمز و متورم می‌شود
• پوسته ­پوسته شدن پوست سر، مو، ابرو، ریش یا سبیل
•  احساس زخم یا جراحت در پوست سر
• ورقه ­ورقه شدن پوست سر که در آب و هوا‌ی سرد، وخیم‌تر می‌شود

علت شوره سر 

علت شوره ­سر در نوجوانی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد.ازجمله:

• سن
• کمبود خواب
• استرس زیاد
• تغذیه نادرست و ناسالم، کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی
• پوست تحریک­ شده
•  پوست خشک
• پوست چرب سر
• رعایت‌نکردن بهداشت مو 
• عدم شستوی کافی مو با شامپو 
• سشوار زدن و فر کردن بیش از حد مو
• شامپو و محصولات مراقبت از پوست
• رشد قارچ‌هایی مانند مخمر مالاسزیا
• ابتلا به بیماری‌های پوستی
• عدم تعادل هورمون‌ها به‌خصوص آندروژن‌ها 
• ابتلا به بیماری‌های خاص مانند پارکینسون، HIV مثبت یا سایر بیماری‌هایی که بر سیستم عصبی بدن تأثیر می‌گذارند، خطر ابتلا به شوره­ سر را افزایش می‌دهد.

 علت شوره سر و راهکار‌هایی برای از بین بردن آن را در قالب ویدیوی زیر مشاهده می کنید.

عوارض شوره سر

عوارض شوره سر برای سلامتی مضر است. برخی از عوارض شوره­ سر عبارت­ند از:

• ریزش مو: یکی از عوارض شایع شوره سر، ریزش مو است که در اثر خارش مداوم پوست به وجود می آید.
• جوش: شوره سر می تواند جوش پوست صورت را بیشتر کند.بنابراین موهایتان را روی صورت نریزید.
• جوش‌های پشت: یکی از عوارض شوره سر ایجاد جوش های روی بازوها و پشت است.
• عفونت چشم: ریختن شوره­ سر باعث می شود پلک چشم دچار عفونت، قرمزی، خارش و التهاب شود و پوسته‌ ای شبیه شوره روی مژه‌ها ایجاد شود. 
• پسوریازیس: شوره سر می‌تواند باعث ایجاد بیماری پوستی به نام پسوریازیس شود. 

درمان قطعی شوره سر

درمان قطعی برای شوره سر وجود ندارد زیرا قارچ های موجود در پوست سر همیشه در حال فعالیت هستند و فعالیت آنها برای سلامت موها ضروری است اما می توان از روش های خانگی یا از شامپو ضد شوره استفاده کرد.

درمان خانگی شوره سر

1. ماست: ماست یکی از خوارکی های عالی و مفید برای برای ازبین‌بردن شوره سر است. برای درمان سریع شوره سر می توانید مقداری ماست روی پوست سر خود بمالید و 20 دقیقه صبر کنید تا روی موهای شما بماند.سپس موها را با یک شامپوی مناسب بشویید.
2. سرکه: سرکه یکی از بهترین روش های خانگی برای درمان شوره ­سر است که برای این کار می توانید مقدار کمی سرکه سفید یا سیب را با آب مخلوط کنید و بعد از این که موها را با شامپو شستید،مقدار کمی از آن را به پوست سر بمالید و به مدت 10 تا 15 دقیقه صبر کنید.بعد موها را با آب بشویید و این کار با یک هفته یا در صورت لزوم، دو هفته تکرار کنید.
3. سیر: سیر به دلیل خواص ضد قارچی و ضد میکروبی که دارد برای از بین بردن باکتری‌های ایجادکننده شوره سر موثر است .برای درمان شوره سر با سیر بهتر است چند حبه سیر را له کنید و به پوست سر بمالید.
4. لیمو: برای درمان شوره سر با لیمو،ابتدا باید موها را با شامپو شستشو دهید.بعد کمی آبلیمو روی پوست سر بریزید، آن را به مدت 1 تا 2 دقیقه ماساژ دهید و سپس سریع موها را آبکشی کنید.
5. تخم مرغ:یکی از روش های خانگی برای درمان شوره سر استفاده از تخم مرغ است.شما برای این کار می توانید دو عدد تخم‌مرغ را بشکنید، زرده‌ها و سفیده‌ها را با هم مخلوط کنید و آن را روی پوست سرتان به مدت یک ساعت بگذارید.سپس موها را شسته و خشک کنید.
6. اسپند: یکی از خواص اسپند درمان شوره سر است.یک قاشق اسپند خشک آسیاب شده را با یک لیوان آبجوش مخلوط کنید و بگذارید 15 دقیقه دم بکشد.بعد از آن که کمی سرد شد این مخلوط را به ریشه مو بمالید.موها را با یک کیسه پلاستیکی به مدت 45 دقیقه بپوشانید.سپس، موها را با آب­گرم آبکشی کنید.
7. روغن نارگیل: برای درمان شوره سر با روغن نارگیل می توانید مقداری از این روغن را روی حرارت غیرمستقیم اجاق و به روش بن‌ماری، گرم کنید و پوست سر خود را به آرامی ماساژ دهید.بهتر است روغن نارگیل یک شب روی موهایتان بماند و صبح روز بعد، آن را با شامپو شستشو دهید.
8. روغن درخت چای: روغن درخت چای یکی از مواد ضدالتهابی است که برای عارضه‌ پوست و مو مفید است. کمی روغن درخت چای را در کف دست بریزید و با آن پوست سر را به‌آرامی ماساژ دهید. بگذارید یک شب روی پوستتان بماند و صبح آن را آبکشی کنید.
9. روغن زیتون: روغن زیتون یک روش سنتی برای درمان شوره سر است که می توانید از شامپویی حاوی روغن زیتون استفاده کنید یا پوست سرتان را با 10 قطره روغن زیتون ماساژ دهید،سپس موها را با حوله به مدت یک شب تا صبح بپیچید و هنگام صبح موها را با شامپو بشویید.
10. جوش شیرین: جوش شیرین باعث کاهش قارچ ها می شود.برای درمان شوره سر باید یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک فنجان آب مخلوط کنید و همانند شامپو از آن استفاده کنید.
11. دهان شویه: دهان شویه، خواص ضد قارچی دارد که مانع از ایجاد شوره سر می‌شود.برای درمان شوره شدید سر می توانید موهایتان را پس از شست و شو با شامپو، آن را با دهان‌شویه‌ حاوی الکل آب کشی کنید و سپس از نرم‌کننده‌ مو استفاده کنید.
12. نمک: استفاده از نمک برای از بین بردن شوره سر موثر است، کافی است کمی از آن را به پوست سر بمالید و سپس موهای خود را شامپو کنید.
13. شنبلیله: مواد موجود در شنبلیله باعث افزایش رشد موهای سالممی شود و پوسته پوسته شدن سر را از بین می‌برد.دو قاشق غذاخوری دانه‌ شنبلیله را به مدت یک شب در آب خیس کنید. سپس دانه‌ها را از آب جدا و آسیاب کنید.ماده خمیری به دست آمده را به مدت ۴۵ دقیقه به موی سر خود بزنید و بعد با شامپو بشویید.
14. آلوئه ورا: ماساژ دادن موها با آلوئه ورا برای تسکین خارش ناشی از شوره سر مفید است.
15. آسپرین: برای کنترل شوره سر می توانید،دو عدد قرص آسپرین پودر شده را به شامپو اضافه کنید و صبر کنید تا 1 الی 2 دقیقه روی موهایتان بماند،سپس خوب آبکشی کنید و مجددا موها را با شامپوی ساده بشورید.آسپرین،ترکیبات فعالی به نام اسید سالیسیلک دارد که در بسیاری از شامپوهای مخصوص درمان شوره سر  استفاده می شود.

دراین ویدیو زیر اطلاعاتی درباره درمان شوره سر با 10 روش ساده خانگی را به شما معرفی میکنیم.

درمان سریع شوره سر

 برای درمان سریع شوره سر می توان از شامپو‌های ضد شوره مانند شامپو هد اند شولدرز، شامپو آلپسین، شامپو ضد شوره کلیر و...استفاده کرد.شامپو‌های ضد شوره، اغلب حاوی یکی از ترکیبات زیر هستند:

• کل‌تار یا قطران زغال‌سنگ باعث کاهش سرعت پوسته ­پوسته شدن سلول‌های پوست می شود و مشکلاتی مانند شوره، پسوریازیس و درماتیت سبوره‌ای را درمان می‌کند.
• سالیسیلیک اسید به از بین‌بردن پوسته سرکمک می‌کند اما ممکن است باعث خشکی سر و پوسته پوسته شدن آن هم  بشود. بنابراین، بهتر است پس از استفاده از آن، با روغن‌های مانند روغن نارگیل، زیتون و گردو موهایتان را کمی چرب کنید.
• پیروکتین‌اولامین خواص ضد قارچی دارد و در کنترل قارچ‌هایی که عامل ایجاد شوره سر هستند موثر است.
• کتوکونازول یک ضد قارچ موثر است و شامپوی حاوی آن می‌تواند در هر سنی استفاده شود.
• سولفید سلنیوم باعث کاهش تولید روغن‌های طبیعی توسط غدد در پوست سر می‌شود و در درمان شوره موثر است.

نکات لازم برای استفاده از شامپو‌های ضد شوره

• دستورالعمل شامپوهای ضد شوره را بخوانید و براساس آن‌ها عمل کنید. بعضی از شامپوها لازم است چند دقیقه روی سر بمانند و برخی دیگر، باید بلافاصله شسته شوند.
• اگر شامپوی ضدشوره، تاثیر خودش را بر روی موهایتان ندارد یا  از دست داده‌‌ است می توانید یک نوع و برند جدید را امتحان کنید.
• دقت کنید که بعضی ازترکیبات موجود در شامپو‌های ضد شوره می‌توانند رنگ موی بلوند، خاکستری و سفید را تغییر دهند.
• اگر چند هفته از شامپوی ضد شوره استفاده کردید، اما آثار شوره هنوز وجود دارد، حتما با دکتر مو مشورت کنید.

 راه‌های پیشگیری از شوره ­سر

بهترین درمان شوره سر، پیشگیری است زیرا درمان این بیماری دشوار و زمان بر است.در زیر روش های پیشگیری از شوره سر آمده است:

• نوشیدن آب: نوشیدن آب به اندازه 8 تا 10 لیوان در روز می تواند احتمال ابتلای شما به شوره سر را کاهش دهد.همچنین می توانید از میوه‌ها یا سبزیجات سرشار از آب هم استفاده کنید و از نوشیدن زیاد قهوه و چای پرهیز کنید.
• اصلاح رژیم غذایی‌: برای پیشگیری از شوره سر می توانید مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳، روی و ویتامین B6 مانند جوانه گندم، سبوس، گردو، جگر، فلفل، ماهی، سیب‌زمینی، بادام‌هندی، تخم‌مرغ، زیتون و سبزی‌های خام مصرف کنید.
• قرار گرفتن در معرض نور خورشید:برای پیشگیری از شوره ­سر می توانید چند دقیقه در روز از نور خورشید استفاده کنید زیرا نور  باعث بهبود تولید ویتامین D3  می‌شود و تولید چربی‌های سالم روی پوست را تحریک می‌کند. 
•  کنترل استرس:  استرس و اضطراب می‌تواند باعث ترشح بیش از حد چربی روی پوست و افزایش میزان شوره ­سر شود که برای مدیریت استرس می توانید مدیتیشن انجام دهید.
• حتما از مصرف غذاهای بسیار تند یا شیرین و بسیار چرب پرهیز کنید.
• شانه‌زدن یا برس کشیدن مداوم و صحیح موها باعث از بین بردن پوسته‌های خشک روی پوست سر می‌شود و همین‌طور، جریان خون را به سمت پوست سر هدایت می‌کنند که باعث تقویت موهایتان می‌شود.

5 حقیقت جالب در مورد شوره سر

1. شوره سر مسری و قابل انتقال نیست.
2. درمان قطعی برای شوره سر وجود ندارد.
3. شوره سر بی ضرر است.
4. اگرچه  شوره سر یک بیماری شایع است  اما  عدم درمان آن می تواند شرم آور(باعث خجالت) و دشوار باشد.
5. علت ایجاد شوره سر مربوط به عدم رعایت بهداشت نیست اما شستن و شانه زدن موها می تواند به از بین بردن پوسته های قدیمی پوست کمک کند.

چه موقع برای درمان شوره سر به پزشک مراجعه کنیم؟

شوره­ سر معمولا با درمان‌ خانگی یا استفاده از شامپوهای ضد شوره، درمان می‌شود ولی ممکن است زمان­بر باشد. در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر حتما به پزشک پوست و مو مراجعه کنید:

• اگر پوست سرتان بسیار خارش دارد.
• اگر پس از چند هفته درمان، شوره‌ سرتان بهبود پیدا نکرد.
• اگر نشانه‌هایی از عفونت، قرمزی، رطوبت یا تورم را مشاهده کردید.
• اگر پسوریازیس، اگزما یا جوش‌های مشکوک را روی پشت، کمر، بازوها، پشت گوش‌ها و روی پلک‌هایتان مشاهده کردید.

سخن آخر

شوره سر یکی نوع بیماری مزمن شایع پوست سر است که می تواند به علت چرب یا خشک بودن کف سر، فعالیت های قارچی یا به دلیل عارضه‌ پوستی به وجود بیاید.هر چند شوره سر مسری نیست و ضرری ندارد اما در صورت عدم درمان با عوارض های مانند ریزش مو، عفونت چشم، پسوریازیس و...همراه است.درمان قطعی برای شوره سر وجود ندارد اما می توان با درمان خانگی مانند استفاده از سرکه سیب،جوش شیرین، روغن زیتون، روغن نارگیل،سیر،ماست،لیمو و.... یا شامپوهای ضد شوره علائم این بیماری را به مرور زمان کاهش و درمان کرد.