سکسکه چیست؟
ماهیچه یا پرده‌ی دیافراگم که درست زیر ریه‌ها قرار دارد، مرز بین ریه‌ها و معده را تعیین می‌کند. هنگامی که این ماهیچه دچار انقباض می‌شود، شخص سکسکه می‌کند. این انقباض‌ها خارج از کنترل بدن و متعدد هستند. وظیفه‌ی دیافراگم منظم سازی تنفس است. زمانی که دیافراگم منقبض می‌شود، ریه هوا را به داخل کشیده و عمل دم انجام می‌گیرد و وقتی منبسط می‌شود، ریه کربن دی اکسید را خارج می‌کند و عمل بازدم انجام می‌گیرد. انقباض دیافراگم خارج از ریتم و نظم موجب سکسکه می‌شود. هر یک از این گرفتگی‌ها به طور ناگهانی مجرای حلق و حنجره را مسدود کرده و باعث ورود سریع هوا به ریه‌ها می‌شود که در به ایجاد صدای سکسکه منجر خواهد شد.بیشتر بخوانید:
درد سیاتیک چیست؟ + علت و درمان
امپرازول در بارداری؛ موارد مصرف و عوارض جانبی آن
فلج معده چیست؟
چند راهکار ساده برای دفع سریع "سنگ کلیه"
روش‌های خانگی درمان فوری سکسکه
اکثر اوقات سکسکه‌ها مورد اورژانسی نیستند و جای نگرانی نیست؛ اما سکسکه‌ای که طولانی مدت باشد، می‌تواند در زندگی روزمره اختلال ایجاد کرده و باعث عدم آسایش فرد شود. راه‌حل‌های بسیار زیادی برای درمان سکسکه وجود دارد. معمولاً سکسکه‌های کوتاه مدت، خود به خود و به سرعت رفع می‌شوند؛ اما سکسکه‌هایی که بیشتر از چند دقیقه باقی می‌مانند، می‌توانند غیر قابل تحمل باشند.اگر چه هیچ کدام از این روش‌ها برای توقف سکسکه از لحاظ پزشکی ثابت نشده است؛ اما طبق تجربه، امکان درمان سکسکه به وسیله‌ی این روش‌های خانگی وجود دارد:
- در یک پاکت مقوایی نفس بکشید.
- نصف قاشق چای‌خوری شکر پشت زبان خود قرار دهید (این کار می‌تواند سه بار با فاصله‌ی دو دقیقه انجام گیرد. (برای کودکان به جای شکر از شربت ذرت استفاده شود)
- نفس خود را حبس کنید.
- یک لیوان آب سرد بنوشید.
- یک قالب یخ را بمکید تا قابل بلعیدن شود، سپس آن را ببلعید.
- زبان خود را بکشید.
- یک لیمو را گاز بزنید.
- آب قرقره کنید.
- نمک‌های بودار را استشمام کنید.
- با یک قاشق زبان کوچک خود را به سمت بالا هل دهید.
- عمده سعی کنید تا هوا را از معده‌ی خود خارج کنید.
- راه هوا را از دهان و دماغ خود بسته و هوا را با فشار از ریه‌های خود خارج کنید؛ این عمل مانور والسالوا نام دارد.
- با آرامش، همراه با ریتمی آرام و منظم نفس بکشید.
- با انگشت شصت یک دست کف دست دیگر را فشار دهید.
- دیافراگم خود را فشار دهید.
- یک قاشق غذاخوری پر از عسل یا کره بادم زمینی خورده و قبل از قورت دادن، اجازه‌ی دهید روی زبان ذوب شود.
- قطره‌ای سرکه روی زبان خود بچکانید.
- پشت گردن خود را مالیده یا ضربه بزنید.
- با استفاده از یک گوش پاک کن به ته گلوی خود ضربه‌های متعدد بزنید.
- خود را با کاری سرگرم کننده مشغول کنید.
- به کسی بسپارید که شما را بترساند.
اگر سکسکه‌ی شما بیش از دو روز طول کشید، حتماً به دکتر مراجعه کنید، سکسکه طولانی مدت می‌تواند حاکی از خطری برای وضعیت بدن باشد و تشخیص ارتباط سکسکه‌ی مداوم با سلامت عمومی بدن به عهده‌ی پزشک است.
روش‌های پزشکی درمان فوری سکسکه
درمان علل اساسی و ریشه‌ای سکسکه معمولاً باعث از بین رفتن آن‌ها می‌شود. داروهای مختلفی برای درمان سکسکه‌های مداوم وجود دارد که پراستفاده‌ترین آن‌ها توسط عموم شامل است از:- کلرپرومازین و هالوپریدول (داروهای ضد روان پریشی)
- بنزودیازپین‌ها (یک رده از آرام بخش‌ها و مسکن‌ها)
- بنادریل (ضد حساسیت)
- متوکلروپرامید (ضد حالت تهوع)
- باکلوفن (شل کننده‌ی عضلات)
- نیفدیپین (داروی فشار خون)
- گاباپنتین (داروی تشنج)
برای پایان دادن به مشکلات جدی‌تر سکسکه می‌توان کارهای عملی‌تر و تهاجمی‌تری را انجام داد، مانند:
- لوله‌گذاری داخل بینی (عمل وارد کردن یک لوله‌ی لاستیکی به معده از مجرای بینی)
- تزریق بی‌حسی برای مسدود کردن عصب دیافراگم
- کاشت یک ضربان‌ساز دیافراگمی الکترونیکی که حرکات دیافراگم شخص را شبیه‌سازی و تنفس را منظم و پایدار می‌سازد.
چگونه از سکسکه پیشگیری کنیم؟
تا به حال هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری مطلق از وقوع سکسکه یافت نشده است؛ اما اگر سکسکه را به صورت مداوم تجربه می‌کنید، می‌توانید از یک سری از آغازکننده‌های شناخته شده‌ی سکسکه پرهیز کنید. روش‌های زیر می‌توانند احتمال بروز سکسکه را کاهش دهد:- بیش از حد غذا نخورید.
- بدن را در معرض اختلاف ناگهانی دما قرار ندهید.
- از نوشیدنی‌های گازدار پرهیز کنید.
- از مصرف مشروبات الکلی پرهیز کنید.
- آرامش خود را حفظ و از احساسات پرتنش دوری کرده و از نشان دادن عکس العمل فیزیکی به سکسکه پرهیز کنید.
