در 11 دسامبر 2014، روز جهانی یوگا (به انگلیسی World Yoga Day)توسط 193 عضو مجمع عمومی سازمان ملل متحد به اتفاق آرا تصویب و نامگذاری شد.در این مطلب درباره یوگا چیست؟ و فواید آن ، تاریخچه روز جهانی یوگا می پردازیم.
تاریخ دقیق روز جهانی یوگا در تقویم سال ۱۴۰۱
روز جهانی یوگا در تقویم شمسی مصادف است با : سه شنبه ۳۱ خرداد سال ۱۴۰۱
روز جهانی یوگا در تقویم قمری مصادف است با :۲۱ ذی القعده سال ۱۴۴۳
روز جهانی یوگا در تقویم میلادی مصادف است با :۲۱ ژوئن سال ۲۰۲۲
تسکین علائم آرتریت روماتوئید با تمرینات یوگا
لاغری شکم و پهلو؛ چند تمرین ساده یوگا
تاریخچه روز جهانی یوگا
در 11 دسامبر 2014، روز 21 جون توسط مجمع عمومی سازمان ملل متحد، به عنوان روز جهانی یوگا نامگذاری شد.اعلام این روز به عنوان روز جهانی یوگا، بعد از فراخوانی توسط نخست وزیر هندوستان، نارندرا مودی(Narendra Modi) در طی سخنان وی با مجمع عمومی سازمان ملل متحد، در 27 سپتامبر 2014 صورت گرفت.
گوشه ای از اظهارات وی بدین شرح است:
"یوگا هدیه گرانبهایی از سنت کهن هندوستان است.یوگا در برگیرنده اتحاد ذهن و جسم، فکر و عمل، بایدها و نبایدها ، هارمونی بین انسان و طبیعت و رویکردی کامل به سلامتی وتندرستی است. یوگا فقط راجع به تمرین بدنی نیست بلکه کشف احساس یکی بودن ما با طبیعت و دنیاست. با تغییر شیوه زندگی و ایجاد آگاهی، میتواند به ما کمک کند تا با تغییرات شرایط منطبق شویم. اجازه دهید تا به سوی نامگذاری روز جهانی یوگا قدم برداریم."
در پیشنهاد 21 جون به عنوان روز جهانی یوگا که انقلاب تابستانی است؛ نارندرا مودی بیان داشت که این روز طولانی ترین روز سال در نیمکره شمالی است و نشانه های خاصی در بسیاری از قسمت های دنیا دارد.
از نقطه نظر یوگا، انقلاب تابستانی، نشاندهنده سنت داکشینایانا(Dakshinayana) است. برطبق دانش یوگایی، اولین انتقال یوگا توسط شیوا، اولین گورو، در این روز شروع شده است. داکشینایانا همچنین زمانی است که طبیعت، آنهایی که تمرینات معنوی را انجام می دهند، حمایت می کند.
این ابتکار بین چندین رهبر بین المللی از حمایت برخوردار شد. در ابتدا نخست وزیر نپال و بعد بیش از 177 کشور از جمله آمریکا، کانادا، چین و مصر این حرکت را پشتیبانی کردند. ایده روز جهانی یوگا بین تصویبات مشابه از سوی مجمع عمومی سازمان ملل متحد، تاکنون بیشترین تعداد حمایت را داشته است.
در 11 دسامبر 2014، روز جهانی یوگا توسط 193 عضو مجمع عمومی سازمان ملل متحد به اتفاق آرا تصویب و نامگذاری شد.
لازم به ذکر است که قبل از تعیین این تاریخ به عنوان روز جهانی یوگا، گروه های رسمی و غیر رسمی از معلمین یوگا و مشتاقین روزهای دیگری را به عنوان روز یوگا با دلایل گوناگون جشن می گرفتند.
روز جهانی یوگا
| روز جهانی یوگا | |
|---|---|
| نام رسمی | International Day of Yoga - IDY |
| نام دیگر | روز یوگا |
| برپایی توسط | جهانی |
| نوع | بین‌المللی |
| اهمیت | سازمان ملل برای تشویق سلامت |
| جشن‌ها | انجام یوگا |
| تاریخ | ۲۱ ژوئن |
| زمان بعدی | ۲۱ ژوئن ۲۰۲۲ |
| تناوب | سالانه |
| اولین برگزاری | ۲۱ ژوئن ۲۰۱۵ |
| مرتبط به | یوگا، مدیتیشن، عملکرد فرهنگی، آمادگی جسمانی |
روز جهانی یوگا (به هندی: अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस؛ Antarāshtriya Yog Divas) روز ۲۱ ژوئن است که از سوی سازمان ملل و به پیشنهاد دولت هند در دسامبر سال ۲۰۱۴ به عنوان «روز جهانی یوگا» تصویب شد. ۲۱ ژوئن یا اول تیر ماه بلندترین روز سال است که در فرهنگ ایرانی آنرا شروع تیرگان یا جشن چله تموز می‌گفته‌اند در ایران این روز به فراموشی سپرده شده است اما هند توانست آنرا با یوگا مهمترین مراسم هندی پیوند دهد و روز جهانی کند.
لوگوی روز جهانی یوگا:
خم شدن و روی هم قرار گرفتن هر دو دست در لوگو، سمبل یوگا و اتحاد است؛ که منعکس کننده اتحاد آگاهی فردی با آگاهی کل است، یک هارمونی کامل بین ذهن، بدن، انسان و طبیعت؛ رویکردی جامع به سلامتی و تندرستی.
برگ های قهوه ای سمبل عنصر زمین است، برگ های سبز سمبل طبیعت، آبی سمبل عنصر آب، نور سمبل عنصر آتش و خورشید سمبل نیرو، انرژی و الهام است.لوگو بیانگر هارمونی و صلح برای بشریت است که اسانس و ماهیت یوگا می باشد.
یوگا
تعدادی از مردم آن رایک تمرین باستانی مینامند و دیگران آن را تنظیمات یک تمرین سخت می شناسند اما کلمه یوگا در واقع به معنای اتحاد است. این ورزشی است که بدن،مغز و روح را در سرتاسر بدن با حالت ها، تمرکز ها و کنترل تنفس به هم مرتبط میکند. ریوند یوگی ،سادگورو جاگی و اسدو یوگا را اصطلاحی از زندگی مینامند و او میگوید یوگا کلیدهای موجود در طبیهت را باز میکند.
یوگا تنها خم شدن یا کشیدن و نفس نگه داشتن نیست، بلکه مکانیسمی است که شمارا به دنیای واقعیت میرساند.اگر شما به انرژی بدنتان اجازه بدهید، بدن این حس را گسترش میدهد.این اتفاق شمارا قادر می سازد که کل جهان را به عنوان بخشی از وجود خود تجربه کنید و همه چیز را انجام دهید و ممکن سازید و این اتحادی است که یوگا خلق میکند.
بنیانگذار یوگا،پاتانجالی میگوید :یوگا باعث میشود احساس راحتی کنید. شما ممکن است شگفت زده شوید که یک آسانا تنها مرحله ای از تمرین یوگا است. این به این معنی است که به شما کمک میکند احساس خوبی داشته باشید.
هدف یوگا خلق کردن یک هارمونی بین مغز،بدن و روح است. هنگامی که شما به خوبی تمرینات را انجام میدهد، قادر خواهید بود تا بهترین توانایی خود را نشان دهید.
فواید و مزایای یوگا چیست؟
یوگا به عنوان یک تمرین دارای مزایای بیشماری است، که به طور فیزیکی و ذهنی و مثبت شمارا تحت تاثیر قرار میدهد
- بهبود گردش خون
- کاهش فشار خون بالا
- کاهش سرعت پالس
- کمک به تنفس درست و سالم
- کمک به استقامت قلب و عروق
- افزایش مقاومت بدن با یوگا
- بهبودی سلامت دستگاه گوارش
- افزایش سیستم ایمنی بدن
- افزایش آستانه تحمل درد
- افزایش متابولیسم
- یوگا برای کمک به تعادل بدن
- جلوگیری از پیری زودرس
- افزایش قدرت بدنی
- کمک برای رسیدن به وزن ایده آل
- بهبود خواب
- به پذیرش خود و خودباوری
- کاهش استرس
- کمک به تمرکز بهتر
- یوگا برای بهبود حافظه
- بهبود روابط اجتماعی
- رسیدن به آرامش
- کاهش کلسترول:
- افزایش سیستم لنفاوی
- افزایش سطح گلوکز
- کاهش سطح سدیم
- کاهش سطح تری گلیسرید
- افزایش سلول های قرمز خون
- جذب بهتر ویتامین ها
- کاهش خطر بیماری های قلبی
- کاهش ابتلا به پوکی استخوان
- دور کردن آلزایمز
- کاهش تشنج صرع
- کاهش سیاتیک
- کمک به کاهش یبوست
- افزایش باروری
