تبلیغات
  • زمان انتشار: 5 بهمن 1399, 11:07
  • / کد خبر: 60640

۷ نشانه که خبر از اعتیاد به قند می‌دهد

۷ نشانه که خبر از اعتیاد به قند می‌دهد علاقه مندی به قند و شکر می‌تواند حالت اعتیاد پیدا کند که نتیجه‌ای جز ابتلا به بیماری دیابت ندارد.
فکر می‌کنید ممکن است به قند اعتیاد داشته باشید؟ البته قند‌های طبیعی لازم است اما قند‌های افزوده یک نوع سم محسوب می شوند و باید از آنها دوری کرد. اگر از کلمه اعتیادآور استفاده می‌کنیم به این دلیل است که قند واقعا اعتیادآور است. ما در این مقاله به نشانه‌های اعتیاد به قند می‌پردازیم:
۱. ولع خوردن
ولع مصرف بلافاصله و پس از قطع مصرف قند ایجاد می‌شود، در مورد قند (و بسیاری دیگر از غذا‌های خوشمزه)، این ولع دلیل نوسان در سطح هورمون‌های مغز، از جمله انتقال‌دهنده‌های عصبی، ظاهر می‌شود. هورمون‌های لپتین و سروتونین و دوپامین در افزایش ولع مصرف قند تأثیر بسزایی دارند.
۲. خستگی
احساس بی‌حالی اولیه حدود ۲۴ ساعت پس از قطع مصرف قند شروع می‌شود، از نظر ذهنی، ممکن است بی حس و حال شوید و در برقراری ارتباط و تفکر واضح مشکل داشته باشید.
۳. اضطراب
مطالعه محققان دانشگاه پرینستون نشان می دهد، موش‌هایی که از قند محروم شدند، رفتار‌هایی همانند ترک مواد مخدر از خود نشان می دهند،  لرزش بازو، لرزش سر از علائمی بوده که موش ها را در بر گرفته است.
۴. سردرد
سردرد شاید شایع‌ترین عارضه جانبی ناخوشایند مصرف قند است، مصرف کربوهیدرات‌های ساده مثل: (قند‌های سفید، ماکارونی) می‌توانند باعث میگرن شوند. همچنین سردرد و دردهای میگرن به دلیل جهش ناگهانی افت قند خون و یا هیپرگلیسمی  بوجود می آید.
َشیرینی خوردن
۵. احساس گناه
احساس گناه در مورد خوردن هر ماده غذایی ممکن است نشانه‌ای از نوعی اختلال خوردن باشد. اگر از خوردن شیرینی‌جات شرمگین هستید، بهتر است این موضوع را با پزشک و یا یک درمانگر در میان بگذارید.
۶. مشکلات خواب
اگر صبح‌ها برای بیدار شدن از خواب مشکل دارید و بعد از ظهر‌ها بی حال می‌شوید، به احتمال زیاد اخیرا مصرف قند زیادی داشته‌اید.
۷. خوردن شیرینی‌جات برای کسب آرامش
اگر بعد از یک اتفاق بد، تماشای یک فیلم غم‌انگیز یا یک روز بد، میل به خوردن یک چیز شیرین دارید، مراقب باشید، علامت روانی اعتیاد به قند، زمانی بروز پیدا می‌کند که افراد به طور مداوم به قند متوسل می‌شوند، این ابزار برای کنار آمدن با عوامل استرس‌زا در زندگی، بی حوصلگی یا سایر مسائل روانی مانند افسردگی یا اضطراب‌شان می توانند تاثیر منفی نیز از خود نشان دهند.
دیابت
علائم دیگر اعتیاد به قند که با نخوردن مواد قندی تجربه می‌کنید:
– گاز و نفخ
– بیخوابی
– درد عضلانی
– حالت تهوع
این علائم معمولاً ۲۴ ساعت پس از مصرف قند به اوج خود می‌رسند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
اخبار مرتبط

ارسال دیدگاه

شما هم دیدگاه خود را بیان کنید

عکس خوانده نمی‌شود
دیدگاه برای این مطلب ارسال شده است. 0
مدیا سنتر رویداد ایران اینستاگرام رویداد ایران

روزنامه رویداد امروز چهارشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۹ پخش زنده بازار ارز و سکه جدول لیگ
سکان مس را به «مس‌شناسان» بسپارید
سکان مس را به «مس‌شناسان» بسپارید
سکان مس را به «مس‌شناسان» بسپارید
روابط عمومی و جهش تولید
روابط عمومی و جهش تولید
روابط عمومی و جهش تولید
افغانستان سازی عراق و شعارهای دروغین دموکراسی
افغانستان سازی عراق و شعارهای دروغین دموکراسی
افغانستان سازی عراق و شعارهای دروغین دموکراسی
ویژه استان ها
قم| اعزام گروه مبلغین موسسه دارالزهرا ء (س) به هرمزگانکرونای انگلیسی به قم رسیدقم| مسمومیت ۱۸نفر در شهر دستجرد با گاز COامکان تحصیل دانشجویان افغانستانی در رشته های حوزه مدیریت شهری در مشهد فراهم می شودتوزیع 1200 بسته اقلام غذایی در گام دوم رزمایش کمک مومنانهکابوس خیز چهارم ویروس کرونا در قم /مردم با ماسک و پروتکل‌های بهداشتی بیگانه شده‌اند‌افزایش ۱۰ برابری مراجعات به مراکز بهداشتی اهواز/ جز با تعطیلی کامل خوزستان نمی‌توانیم وضعیت را کنترل کنیماستفاده از ظرفیت های هنری در فرهنگ سازی مصرف بهینه آب ضروریستبرگزاری نشست خبری مجازی رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران و سخنگوی ستاد استانی مقابله با ویروس کرونا مازندرانآخرین آمار وضعیت کرونا در استان مازندران / چهارشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۹دسترسی به فرودگاه بین المللی اصفهان ایمن تر و سریع تر شدشناسایی ۲۳۸ بیمار جدید مبتلا به کرونا ویروس در استان اصفهانموج چهارم کرونا، از نوع انگلیسی، بی رحم و فاجعه بار خواهد بودبرقراری برق ۱۵ روستای بخش پادنای سمیرم۸۶ درصد سد زاینده‌ رود آب نداردشناسایی سومین بیمار مشکوک به کرونای انگلیسی در اصفهانسفر‌های نوروزی در چارچوب شیوه‌نامه‌های بهداشتیدهیاری های خراسان رضوی سروسامان می گیرندتعداد موارد ابتلا به کرونای انگلیسی در مشهد به ۶ نفر رسیدآمار کرونا البرز ۶ اسفند؛ ۲ فوتی و ۴۴ ابتلای جدید۹ مورد مبتلا به کرونای جهش یافته انگلیسی در بیرجند شناسایی شدشستشوی630 هزار متر مکعب مخازن آب در استان اصفهانفعالیت ۱۷۸ تشکل مردم نهاد در شهرستان مشهدآمار کرونا اردبیل ۶ اسفند؛ یک فوتی و ۳۵ ابتلای جدید۴۴ بیمار جدید مشکوک به کرونا در البرز بستری شدند