بسیاری از افراد هنگام برخاستن یا از پله بالارفتن در زانوی خود احساس درد میکنند و متعجباند که چرا زانوهایشان اینقدر دردناک شده است؛ اما زانوی انسان تاریخچهی تکاملی پیچیدهای دارد و تحقیقات جدید نشان میدهد که آنها برای سبک زندگی امروزی طراحی نشدهاند.
یکی از مهمترین بخشهای بدن، مفاصل هستند که شاید در بسیاری از مواقع به آنها بیتوجه نیز هستیم و یا کنار از اهمیت وجود آنها خیلی ساده میگذریم. آسیبهایی که به زانوها وارد میشوند تا جای ممکن قابلدرمان هستند و میتوان با انجام راههای مختلف آنها را بهبود