رئیس انجمن تغذیه استان البرز گفت:گوشت گاو و گوسفند تغذیه شده با علف، گوشت بوقلمون،اسفناج ،دانه های کدوتنبل از جمله مواد غذایی است که به

فرق فولیک اسید و آهن را باید در ساختار و عملکرد آنها جستجو کرد. فولیک اسید در واقع نوعی پروتئین با نام B9 است که می‌تواند جذب آهن را ممکن