یکی از مهمترین بخشهای بدن، مفاصل هستند که شاید در بسیاری از مواقع به آنها بیتوجه نیز هستیم و یا کنار از اهمیت وجود آنها خیلی ساده میگذریم. آسیبهایی که به زانوها وارد میشوند تا جای ممکن قابلدرمان هستند و میتوان با انجام راههای مختلف آنها را بهبود