متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران، احمد اسماعیلزاده، در مورد نحوه داشتن روزهای سالم و پرانرژی در ماه مبارک رمضان توصیههایی را مطرح کرد و گفت: برای مقابله با تشنگی در طول روزهداری، باید از مصرف نمک زیاد در وعدههای سحری و افطار خودداری شود.
ماه رمضان ۱۴۰۳ از روز یکشنبه، ۱۲ اسفند ۱۴۰۳ آغاز شده و تا روز دوشنبه، ۱۰ فروردین ۱۴۰۴ ادامه دارد. در این ماه مبارک، مسلمانان از اذان صبح تا اذان مغرب روزه میگیرند و زمان اذان مغرب به عنوان لحظه افطار و پایان روزهداری محسوب میشود.
ماه رمضان فرصتی است برای تقویت روحیه، ایمان و افزایش نشاط روحی و جسمی، اما در این ماه، روزهداری طولانی ممکن است باعث کاهش انرژی و ضعف در بدن شود. به همین دلیل، انتخاب غذاهای مناسب برای افطار اهمیت زیادی دارد. هدف از افطار تنها رفع گرسنگی نیست، بلکه باید
نقش زنان در برپایی آیین ماه رمضان در تهران قدیم بسیار پررنگ بود. آدابی که مختص به زنان بوده و آنها با شروع ماه مبارک رمضان خود را به انجام آنها موظف میکردند.