۱. با ماساژ انگشت شست، سردرد را درمان کنید
قسمت‌های بازتاب درمانی سر در بالا، کناره‌ها و زیر انگشت شست است. اگر این مناطق را ماساژ دهید، ممکن است تنشِ سر و گردن‌تان را برطرف کنید.
۲. با دمیدن روی انگشت شست، اعصاب خود را آرام کنید
وقتی از طریق مجرای هوایی تقریباً مسدود بازدم کنید، فشار داخل فضای جنب (اینتراپلورال) افزایش می‌یابد. این روند سبب تحریک عصب واگ که ضربان قلب را کنترل می‌کند، می‌شود.
۳. با نگه داشتن مداد بین دندان‌ها روحیه‌تان را تقویت کنید
نگه داشتن مداد در دهان به شما کمک می‌کند تا عضلات لبخند را فعال کنید، که می‌تواند مغز شما را فریب داده و روحیه‌تان را بهبود دهد.۴. با مالش گوش خارش گلو را از بین ببرید
وقتی عصب‌های گوش تحریک می‌شوند، رفلکسی در گلو ایجاد می‌کنند که باعث اسپاسم عضلات می‌شود. این اسپاسم عضلانی می‌تواند خارش گلو را برطرف کند.
۵. با فشار روی لثه بالا، خونریزی بینی را متوقف کنید
اعتقاد بر این است که تحت فشار قرار گرفتن لثه می‌تواند شریانی را که به بینی خون می‌رساند را مهار کند.۶. با حرکت دادن سر به طرفین، بی‌حسی بازو را برطرف کنید
بی‌حسی بازو اغلب نتیجه فشرده شدن اعصاب گردن است؛ بنابراین اگر عضلات گردن را شل کنید، فشار اضافی روی بازو هم آزاد می‌شود.۷. با گرفتن دست‌ها زیر آب سرد، سردرد را تسکین دهید
سرما می‌تواند رگ‌های خونی شما را منقبض کند. با انقباض رگ‌های خونی کوچک، آن‌ها مواد شیمیایی تولید درد کمتری را ترشح می‌کنند.
