معرفی کتاب اصلگرایی: کمتر اما بهتر انجام دهید
لیلا شهبازیان
«به جای بیشتر انجام دادن، کمتر اما بهتر انجام دهید»؛ این مضمون اصلی کتاب «اصلگرایی: اصل را بچسبید و فرع را رها کنید» نوشتۀ گرگ مککیون است. این کتاب که یکی از مهمترین و پرفروشترین کتابهای حوزۀ توسعه فردی و مدیریت زمان است با ترجمۀ بهنام شاهنگیان و مهدی مصلحی توسط نشرآموخته و ناشران دیگر بارها با ترجمههای مختلف در ایران منتشر شده است.
آیا گرفتار فرعگرایی شدهاید؟
دورشدن از اصلگرایی ما را در دام فرعگرایی انداخته و زندگیمان از نظم و کیفیت فاصله گرفته است. اما چطور بفهمیم که گرفتار فرعگرایی شدهایم؟ تا به حال به خودتان فشار زیادی آوردهاید؟ آیا همزمان با احساس کارکردن بیشازحد، احساس بیمصرفی هم کردهاید؟ به این نتیجه رسیدهاید که کارتان به انجام امور پیشپاافتاده تبدیل شده است؟ احساس میکنید که سرتان شلوغ است ولی بهرهوری ندارید؟ اگر پاسخ شما به هر یک از این سوالات مثبت است، شما در دام فرعگرایی افتادهاید و گرایش به اصلگرایی راه خروج از این وضعیت است.
بیرحمانه حذف کنید
ایدۀ مرکزی کتاب اصلگرایی این است: انتخاب آگاهانه، حذف بیرحمانه و تمرکز عمیق. مککیون میگوید ما معمولاً در دام «فرعگرایی» میافتیم و رفتهرفته غرق میشویم در کارهای زیاد، تعهدهای بیپایان، جلسات بیفایده، و بلهگفتنهای بیحساب. نتیجهاش هم میشود: خستگی، بیکیفیتی، و احساس بیاثر بودن.
اصلگرایی راهی است برای بازگرداندن کنترل زندگی به دست خودمان تا کارهای واقعاً مهم را تشخیص دهیم، کارهای غیرضروری را حذف کنیم، بر یک یا چند هدف تمرکز کنیم و با احترام و قاطعیت نه بگوییم.
ساختار سه مرحلهای اصلگرایی: کشف، حذف و اجرا
ساختار و محتوای کتاب مککیون مسیر اصلگرایی را در سه مرحله توضیح میدهد:
- کشف: یاد میگیریم از میان انبوه گزینهها، فقط گزینههای واقعاً ارزشمند را تشخیص دهیم. قانون ۹۰٪: فقط کارهایی را انتخاب کن که ۹۰٪ برایت مهماند.
- حذف: حذفکردن کارهای خوب اما غیرضروری تا جا برای کارهای عالی باز شود. نه گفتن به درخواستهایی که با مسیر اصلی زندگیمان همسو نیستند. رها کردن تعهداتی که فقط «بهخاطر دیگران» پذیرفتهایم.
- ایجاد سیستمهایی که انجام کارهای ضروری را آسانتر و روانتر میکنند. سادهساز یا ایجاد روتینهای مؤثر تمرکز عمیق و بدون حواسپرتی.
اصلگرایی فلسفۀ زندگی است
اصلگرایی فقط یک روش مدیریت زمان نیست؛ یک فلسفۀ زندگی است. این کتاب بهویژه برای کسانی مفید است که همیشه احساس میکنند سرشان شلوغ است اما خروجی ندارند؛ نمیتوانند نه بگویند؛ بین چندین کار و پروژه پراکنده شدهاند؛ و میخواهند کیفیت کار و زندگیشان را بالا ببرند.
زبان ساده و صمیمی؛ بدون تکلف و قابلفهم بودن برای همه، مثالهای واقعی و ملموس از زندگی حرفهای و شخصی، کاربردی بودن تمرینها و راهکارهای عملی برای تصمیمگیری، پشتوانهی علمی مبتنی بر روانشناسی، مدیریت و تجربههای واقعی از نقاط قوت کتاب اصلگرایی است.
دربارۀ گرگ مک کیون
گرگ مک کیون متولد سال 1977 در لندن، سخنران، نویسنده، مشاور حوزۀ رهبری و متخصص استراتژی کسبوکار است. او ابتدا در رشتۀ ارتباطات و روزنامهنگاری تحصیل کرد و در دانشگاه بریگهام یانگ کارشناسیاش را به پایان رساند. سپس مدرک ارشد امبیای را از دانشکدۀ تحصیلات تکمیلی استنفورد دریافت کرد. مک کیون از مطرحترین نویسندگان مجلۀ کسبوکار هاروارد است. او همچنین در رسانهها و شرکتهای معتبر و مشهور زیادی مانند لینکدین، اپل، فیسبوک و توییتر تدریس میکند. مک کیون را در سال ۲۰۱۲ انجمن جهانی اقتصاد بهعنوان یکی از اعضای انجمن رهبران جوان جهان معرفی کرده است.
فهرست مطالب کتاب اصلگرایی
پیشگفتار مترجمان
فصل ها
اصلگرایی چیست؟
انتخاب: قدرت شکستناپذیر انتخاب
تشخیص: بیاهمیتبودنِ تقریباً همهچیز
موازنه: کدام مشکل را میخواهم؟
فرار: مزایای خارجازدسترسبودن
بنگرید: چیزهایی را که واقعاً اهمیت دارند ببینید
بازی کنید: خرد کودک درونتان را بپذیرید
حفاظت از داراییها
انتخاب: قدرت معیارهای سختگیرانه
روشنگری: تصمیمی که با هزار تصمیم برابر است
شهامت: قدرت «نه» مؤدبانه
لغو تعهد: با گرفتن جلوی ضررتان سود زیادی ببرید
تدوینگری: هنر نامرئی
محدودکردن: آزادی تعیین مرزها
حائل: مزیتی غیرمنصفانه
کاهش: افزایش ثمردهی با حذف موانع
پیشرفت: قدرت پیروزیهای کوچک
تعلیق ذهنی: معجزۀ روال روزانه
تمرکز: حالا چه کاری مهم است؟
بودن: زندگی اصلگرایانه
ضمیمه: ضروریات رهبری
بریدههایی از کتاب اصلگرایی
- «حالا چه چیزی مهم است» پساز کمی تأمل فهمیدم تا زمانیکه ندانم حالا چه چیزی مهم است، فهمیدن این مهم است که حالا چه چیزی مهم است.
- اصلگرایی چگونگی انجام کارهای بیشتر نیست، بلکه به معنای انجام کارهای درست است. این رویکرد به معنای انجام کارهای کمتر فقط برای کاهش تعدادشان نیست. بلکه به معنای سرمایهگذاری عاقلانه زمان و انرژیمان در انجام کارهای ضروری برای دستیابی به بالاترین سطح اثربخشی است.
- همانطور که نظم کمد لباسهایمان با تلنبارشدن لباسهایی که هرگز نمیپوشیم بههم میریزد، نظم زندگیهایمان نیز با جمعشدن تعهدات و فعالیتهایی بههم میریزد که از روی حسن نیت به آنها بله گفتهایم. بیشتر این فعالیتها تاریخ انقضایی ندارند. اگر سیستمی برای پاکسازیشان نداشته باشیم، بهمحض پذیرششان، برای همیشه دوام خواهند آورد.
- نقلقولی منسوب به ویکتور هوگو، رماننویس و نمایشنامهنویس فرانسوی وجود دارد که میگوید: «هیچچیزی قدرتمندتر از ایدهای نیست که وقت اجرایش فرا رسیده است.» ایدۀ «کمتر ولی بهتر» اصلی است که وقت اجرایش فرا رسیده است.
- سختکوشی مهم است. ولی تلاش بیشتر لزوماً به نتیجۀ بهتری منجر نمیشود. اما کار «کمتر ولی بهتر» به نتیجهای بهتر ختم میشود. بسیاری از افراد توانمند نمیتوانند اثربخشیشان را در انجام کارها افزایش دهند، زیرا نمیتوانند از این باور دست بکشند که همهچیز مهم است. ولی اصلگرا یاد گرفته است تفاوت میان چیز مهم و دیگر چیزها را تشخیص دهد.
