خار پاشنه شایع ترین علت درد کف پا است و به دلیل رسوبات کلسیم در پاشنه‌ی پا ایجاد می شود. در این حالت درد زیادی هنگام زمین گذاشتن پاشنه‌ی پا و فشار آوردن به انتهای آن ایجاد میشود که برای درمان این مشکل باید به متخصص ارتوپد مراجعه کنید.در ادامه شما را با خار پاشنه چیست؟ علت، علائم و درمان فوری آنآشنا می کنیم و اطلاعاتی از درمان خار پاشنه در منزل، سرکه درمان فوری خارپاشنه، عمل خار پاشنه، درمان خار پاشنه در طب سنتی در اختیار شما قرار می دهیم.همچنین به سوالاتی مانند از کجا بفهمیم خار پاشنه داریم؟ آیا خار پاشنه پا خطرناک است؟ و....پاسخ می دهیم.
خار پاشنه چیست؟
خار پاشنه(heel spur) که با نام استئوفیت نیز شناخته میشود، بیماری است که در آن توده‌ای ناشی از رسوبات کلسیم بین پاشنه و قوس پا رشد می‌کند. به عبارتی خار پاشنه یک زائده‌ی استخوانی است که در زیر استخوان پاشنه پا شکل می‌گیرد و ممکن است تیز، قلاب‌مانند و یا قفسه‌مانند و طبقه‌ای باشد.این عارضه ممکن است به طور خود‌به‌خود اتفاق بیفتد و یا به علت یک بیماری زمینه‌ای ایجاد شود.
علائم خار پاشنه
- اختلال در راه رفتن طبیعی
- درد مبهم در پاشنه‌ی پا در طول روز
- التهاب و تورم در جلوی پاشنه‌ی پا
- حرارت و گرمی در منطقه‌ی آسیب‌دیده
- شروع تدریجی درد از زیر پاشنه پا و انتشار آن در کف پا
- برآمدگی استخوانی و کوچک که در زیر پاشنه‌ی پا قابل مشاهده است.
- نقطه دردناک و حساس در کف پاشنه‌ی پا که پابرهنه راه رفتن را مشکل می‌سازد
- درد شدید مانند احساس وجود چاقو در پاشنه‌ی پا، زمانی که فرد در صبح می‌ایستد
علت خار پاشنه
علت خار پاشنه در افراد متفاوت است اما زائده‌ی استخوانی زمانی اتفاق‌می‌افتد که کشیدگی طولانی مدت عضلات و رباط‌ها باعث فرسودگی بافت نرم در پاشنه‌ی پا شود.یکی از علت های خار پاشنه، پاره‌شدن غشایی که استخوان پاشنه را پوشش می‌دهد است.همچنین پاشنه‌ی پا با افزایش سن آسیب‌پذیر است زیرا پد و بالشتک‌های محافظ پاشنه از بین می‌روند و قادر به جذب ضربه و شوک نیستند.سایر علت خار پاشنه عبارتند از:
- افزایش وزن یا چاقی
- افزایش سطح فعالیت
- مشکلات مربوط به کمر
- قوس زیاد و یا کم کف پا
- وضعیت بد قرارگیری پا
- پوشیدن کفش نامناسب
- پوشیدن کفش نامناسب
- راه رفتن روی سطوح سخت
- گرفتگی و عدم انعطاف‌پذیری عضلات ساق پا
- پیاده‌روی و ورزش پا برای مدت زمان بسیار طولانی
بعضی از بیماری‌ها نیز می‌توانند باعث ایجاد خار پاشنه شوند. این بیماری‌ها عبارت‌اند از:
- دیابت
- آرتریت واکنشی
- پلانتار فاشیاتیس
- روماتیسم ستون فقرات
- بیماری هیپر استوز اسکلتی ایدیوپاتیک
درمان خار پاشنه
روش های متفاوتی برای درمان خار پاشنه وجود دارد و می توان از روش‌های کم تهاجمی مانند استراحت استفاده کرد اما اگر خار پاشنه شدیدتر شده باشد می توان به تشخیص پزشک از جراحی استفاده کرد.جراجی درمان قطعی و راحت برای خار پاشنه پا است.روش های درمان خار پاشنه عبارتند از:
- استراحت کردن باعث می شود که فشار از روی پاها برداشته شود و به کاهش درد و تورم در ناحیه‌ی آسیب‌دیده کمک‌کند و به از بین رفتن رسوبات کلسیم اجازه و وقت می‌دهد.
- استفاده از یخ در پاشنه پا می‌تواند به کاهش درد و تورم کمک‌کند.
- استفاده از کفی‌های دندانه‌دار در کفش باعث کاهش فشار روی پاشنه‌ی پا میشود.
- پوشیدن کفش های ورزشی دارای تشک بادی ممکن است به کاهش فشار و درد کمک‌کند.
- با استفاده از داروهای ضد التهابی می‌توان از ایجاد التهاب بیشتر و درد بیشتر خار پاشنه پیشگیری کرد.
- درمان خار پاشنه با کورتون: تزریق کورتون در پاشنه پا که به آن تزریق کورتیزون یا استروئید نیز گفته می شود برای تسکین درد و التهاب کف پا استفاده می شود.
- درمان خار پاشنه با جراحی: اصلی‌ترین روش برای درمان خار پاشنه جراحی است که با این روش خار پاشنه از بین رفته و به طور کامل رسوبات کلسیم از پاشنه‌ی پا خارج میشود.
درمان خار پاشنه در منزل
- درمان خار پاشنه با پیاز: می توان برای درمان خار پاشنه از پیاز استفاده کنید.به این روش که یک پیاز را خرد کنید و سپس آن را در یک کیسه یا پارچه قرار دهید. کیسه یا پارچه پیاز را به گونه‌ای به پا متصل کنید که پیاز مستقیم با ناحیه مبتلا به خار پاشنه در تماس باشد.
- سیر برای درمان خار پاشنه: سیر پوست کنده را له کنید و هنگام ماساژ به پاشنه پا بمالید زیرا سیر به علت مزاج گرمش موجب کاهش التهاب خار پاشنه می شود.
- درمان خار پاشنه با شیشه نوشابه: برای درمان خار پاشنه می توانید یک شیشه نوشابه را زیر کف پا قرار دهید و آن را به سمت عقب و جلو حرکت دهید. این حرکت ورزشی را سه بار در روز و هر بار 50 بار انجام دهید.
- درمان خار پاشنه با سرکه سیب: استفاده از سرکه سیب برای درمان خارپاشنه یکی از روش های موثر خانگی است زیرا سرکه در خروج کلسیم اضافی از ناحیه خار پاشنه موثر عمل می کند و باعث کاهش التهاب و درد کف پا می شود. نصف فنجان سرکه سیب را گرم کنید و به آب گرم در وان کوچکی اضافه کنید. پاهای خود را دو بار در روز به مدت 5 تا 10 دقیقه درون این محلول قرار دهید.
- استعمال وازلین در تسکین درد خارپاشنه موثر است.
- درمان خار پاشنه با ابغوره روشی سنتی برای درمان این بیماری است.
درمان خار پاشنه در طب سنتی
- درمان خار پاشنه با عسل: یک قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب، داخل یک لیوان آب گرم حل کرده و روزی دو بار تا یک یا دو هفته میل کنید.
- درمان خار پاشنه با نمک دریا: دو تا سه قاشق غذاخوری نمک دریا را درون وان آب گرم بریزید و پایتان را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آن بگذارید.
- برای درمان خار پاشنه می توانید پودر مو بر را حل کنید و روی پاشنه بمالید .سپسبعد از گذشت 4 دقیقه بشویید و در ادامه حنا با سرکه سیب مخلوط کنید و روی آن بگذارید. بعد از یک ساعت نواحی را بشویید.
- استعمال موضعی آب گوجه فرنگی روی خار پاشنه باعث کاهش درد خار پاشنه می شود.
- برای کاهش درد و التهاب ناشی از خار پاشنه نوشیدن دمنوش یونجه برای سه یا چهار بار در روز توصیه شده است.
- ماساژ دادن پاشنه پا با روغن نارگیل موجب کاهش درد می شود.
درمان فوری خارپاشنه
درمان فوری خارپاشنه، جراحی است زیرا به طور مستقیم رسوبات کلسیم برداشته‌می‌شوند و این باعث میشود که پاشنه‌ی پا عاری از کلسیم گردد.
قرص درمان خار پاشنه
قرص درمان خار پاشنه، آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن است که جز داروهای مسکن‌ها و داروهای ضدالتهاب می باشند که به کاهش التهاب و درد خار پاشنه کمک می‌کند. بهتر است به این نکته توجه کنید که اگر مشکلات کلیوی یا سابقه زخم و خونریزی معده را دارید، نباید داروهای ضد التهابی مصرف کنید.
تشخیص خار پاشنه
پزشک نقاط حساس و دردناک کف پا را هنگام معاینه بررسی می‌کند تا با تعیین محل درد به علت خار پاشنه پا پی ببرد. معمولاً انجام هیچ آزمایشی ضرورت ندارد و عارضه بر مبنای سابقه پزشکی بیمار و معاینه صورت گرفته تشخیص داده میشود. هر چند پزشک گاهی دستور انجام عکسبرداری با اشعه ایکس یا ام.آر.آی. را می‌دهد تا مطمئن شود که علت بروز درد وجود مشکل دیگری مانند شکستگی فشاری یا تحت فشار قرار گرفتن عصب نیست.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
برای تشخصی و درمان خار پاشنه پا می توان در صورت مشاهده ای علائمی چون احساس درد زیاد، تورم و گرمی در پاشنه پا یا در انتهای پاشنه‌ی پای شما یک چیز سفت و محکم قرار دارد به متخصص ارتوپد مراجعه کنید.
پرسش های متداول
| خار پاشنه پا نشانه چیست؟ |
| خار پاشنه پا نشانه کشیدگی عضلات و رباط‌های پا، کشش پلانتار فاسیا و تکرار پاره شدن غشای پاشنه استخوانی است. |
| خار پاشنه پا چگونه است؟ |
| خار پاشنه یک زائده استخوانی است که از پایین پاشنه پا بیرون می‌زند، یعنی روی رباطی ایجاد میشود که از ابتدا تا انتهای کف پا کشیده شده است و استخوان پاشنه را به انگشت‌ها متصل می‌کند. |
| از کجا بفهمیم خار پاشنه داریم؟ |
|
اگر درد شدید مانند احساس وجود چاقو در پاشنه‌ی پا دارید یا برآمدگی استخوانی و کوچک که در زیر پاشنه‌ی پا قابل مشاهده است شما خار پاشنه دارید. |
| درمان خار پاشنه با صابون ممکن است؟ |
|
درمان خار پاشنه با صابون بیشتر برای تسکین درد کاربرد دارد. |
| آیا خار پاشنه پا خطرناک است؟ |
| خار پاشنه خطرناک نیست و به جز درد و ناراحتی مشکل دیگری برای بیمار ایجاد نمی‌کند. |
| ایا پیاده روی برای خار پاشنه مضر است؟ |
| پیاده روی زیاد به خصوص در افرادی که اضافه وزن زیادی دارند، احتمال ایجاد خارپاشنه را زیاد می‌کند. |
| ایا خار پاشنه باعث ورم پا میشود؟ |
| بله، خار پاشنه ممکن است علائمی در ابتدا نداشته باشد اما به مرور باعث ورم و التهاب پاشنه پا میشود. |
| اگر خار پاشنه درمان نشود چه میشود؟ |
| اگر خار پاشه درمان نشود، هربار که پاشنه پا به زمین برخورد می‌کند احساس درد خواهید داشت. |
سخن آخر
در این مطلب هر آنچه درباره خار پاشنه باید بدانید را در اختیار شما قرار دادیم و شما را با علت، علائم، تشخیص و درمان آن آشنا کردیم.در صورت ابتلا به این بیماری، تجربیات تان را در درمان این بیماری در قسمت نظرات تان با دیگران به اشتراک بگذارید.
