روزنامه کیهان در گزارشی به مردم توصیه کرد برای در امان بودن از خطرات ناشی از آلودگی هوا وزن خود را کاهش دهند و میوه و سبزیجات مصرف کنند.
این روزنامه به نقل از یک کارشناس نوشت: اگر در طی سال می‌خواهیم سلامت خود را غیر از زمان مواجهه با آلودگی هوا بالا ببریم، باید به وزن خود دقت کنیم. کاهش وزن بسیار مهم است و التهاب بدن را کاهش می‌دهد و اثرات مضر ناشی از آلودگی هوا در بدن را نیز کم می‌کند.
کیهان افزوده است: در کنار این توصیه لازم است افراد از انواع میوه و سبزیجات، خصوصاً میوه و سبزیجات رنگی مانند گوجه‌فرنگی، هویج، طالبی، هندوانه و به‌طور کلی میوه‌هایی که دارای رنگدانه‌های زرد و نارنجی هستند استفاده کنند، باید دانست که این مواد هم آنتی‌اکسیدان و هم فیبر دارند و در حفظ سلامت بدن بسیار کمک می‌کنند.
منبع: etemadonline-642620
