در زمان قرنطینه در منزل برای تامین مایحتاج خود به موارد ذیل توجه کنید:
مواد غذایی
قرنطینه مدت 14 روز است و برای تامین نیازهای خود در این مدت به میزان کافی غذا تهیه کنید.
آلیسا پیکه، متخصص تغذیه و مدیر ارتباطات تغذیه شورای بین‌المللی اطلاعات مواد غذایی گفت: کالاهای خشک مانند برنج، ماکارونی، حبوبات و جو باید پایه و اساس ذخایر شما باشد.همچنین باید از مواد غذایی کنسرو شده حاوی مایعات مانند گوجه‌فرنگی، لوبیا و ماهی استفاده کنید.
همچنین از مصرف شکلات و قهوه نیز غافل نشوید، چنین مواردی می‌تواند در بهداشت روحی و روانی شما طی قرنطینه خانگی مؤثر باشند.
آب
اگر به آب تصفیه شده دسترسی ندارید، فیلتر تصفیه آب خریداری کنید تا آب تصفیه‌شده بنوشید.
محصولات بهداشتی
به گزارش مراکز مدیریت و پیشگیری از بیماری‌ها، شستن دست به‌طور منظم و کامل یکی از بهترین و آسان‌ترین روش‌ها برای محافظت از خود در برابر کروناویروس جدید است. بنابراین به یاد داشته باشید که صابون ضد باکتری و ضدعفونی‌کننده دست تهیه کنید.
اگر فرزندان کوچکی در خانه دارید، موارد بهداشتی مانند دستمال توالت، دستمال‌کاغذی، محصولات مراقبت از زنان و پوشک را فراموش نکنید.
دارو
افرادی که دارو مصرف می‌کنند باید به میزان لازم دارو تهیه کنند و در صورت اتمام موجودی دارو خود با پزشک معالج تماس بگیرند تا نسخه جدیدی برای آنان تجویز کند.
جعبه کمک‌های اولیه
صلیب سرخ آمریکا توصیه می‌کند که افراد جعبه کمک‌های اولیه در منزل برای درمان جراحات شایع ازجمله بریدگی‌ها و موارد دیگر داشته باشند.
این جعبه باید شامل مواردی مانند پماد آنتی‌بیوتیکی، گاز استریل، باند، دماسنج، قیچی، انبر و پتو اضطراری باشد.
ابزارهای مراقبت بهداشتی
به‌عنوان‌مثال اگر شخصی از سمعک استفاده می‌کند، باتری‌های اضافه داشته باشد.
سایر تجهیزات پزشکی دیگر ممکن است شامل عینک، لنزهای تماسی یا سرنگ باشد.
CDC استفاده از ماسک را برای افرادی که در منطقه شیوع بیماری هستند، کارکنان مراقبت‌های بهداشتی، بیماران مبتلا به کروناویروس و افراد با علائم آنفلوانزا توصیه می‌کند.
سوابق پزشکی
نگهداری نسخه‌های الکترونیکی سوابق پزشکی خود ازجمله نسخه‌های پزشکی، بیمارستانی و دارویی خود را نگه‌دارید.
حفظ سلامت روان
حتما وسایل سرگرمی مانند کتاب و بازی در دسترس داشته باشید. سلامت روان افراد در زمان شیوع بیماری مهمترین عامل در سلامت است.
توصیه‌هایی برای قرنطینه خانگی
مراکز مدیریت و پیشگیری بیماری CDC توصیه کرد که افراد مبتلا به بیماری‌های تنفسی حتی اگر به آنفلوانزا مبتلا هستند به‌صورت داوطلبانه قرنطینه خانگی باشند.
بیشتر بخوانید
امتیاز: 0
(از 0 رأی )
مطالب مشابه
نظرهای دیگران
نظری وجود ندارد. شما اولین نفری باشید که نظر می دهد