محمود بابائیان با بیان اینکه برای تقویت بدن و سیستم ایمنی انسان در طب سنتی باید سبک زندگی اصلاح شود، اظهار کرد: برای اصلاح و تغییر سبک زندگی افراد باید موارد مختلف مانند زندگی‌کردن در آب‌وهوای سالم، مصرف مواد غذایی مفید، انجام فعالیت‌های ورزشی مناسب، استراحت کافی، تنظیم ساعات خواب و بیداری بدن، تامین بهداشت روان و محافظت از بدن در برابر هیجانات مانند خشم و عصبانیت را رعایت کنند.
وی ادامه داد: اگر در زندگی افراد جنبه‌های مذکور به دقت رعایت شود، از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها حتی بیماری‌های ویروسی پیشگیری خواهد شد و چنانچه رعایت نشود، فرد به بیماری‌های گوناگونی دچار می‌شود.
این متخصص طب سنتی و عضو گروه طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به اینکه برای تقویت سیستم ایمنی بدن به ویژه در برابر بیماری‌های ویروسی که اخیراً فراگیر شده، باید فرد قبل از رسیدن فصل سرد سال بدن خود را پاکسازی کند، افزود: تاکید طب سنتی برای پاکسازی بدن و دفع مواد زائد آن، بهره بردن از روش‌های مختلف مانند انجام ورزش‌های مناسب، پیروی از یک برنامه غذایی خاص مثل عدم مصرف میوه‌های دارای طبع سرد و مرطوب و مصرف میوه‌ها و مغزجات گرم در فصل سرما است.
درمان‌ها باید زیر نظر متخصص طب سنتی انجام شود
وی خاطرنشان کرد: در برنامه غذایی مواردی مثل شیر، مواد لبنی، شیره انگور، مصرف سبزیجات مانند گیشنیز، جعفری، ریحان، شوید، میوه‌هایی مانند به، سیب و انجیر، عسل، مصرف به اندازه مغزجاتی مثل بادام، پسته، گردو و … برای تقویت سیستم ایمنی و پاکسازی بدن به ویژه در فصل سرما که تقریباً بیماری‌های ویروسی شایع‌تر است، باید گنجانده شود.
بابائیان با تاکید بر اینکه در زمستان باید مصرف مواد غذایی با طبع سرد منع شود، تصریح کرد: برای تقویت و پاکسازی بدن در فصل سرد و مبتلا نشدن به انواع بیماری‌های ویروسی، عدم مصرف بعضی مواد غذایی مانند هندوانه و خیار که طبعی سرد دارند، باید رعایت شود، چرا که این مواد غذایی در فصل سرد موجب ایجاد عفونت در بدن خواهد شد. همچنین حفظ تعادل دمایی بدن نیز در فصل سرما مهم است.
وی اضافه کرد: استراحت کافی، عدم مصرف غذاهای سنگین و مصرف مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان، برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها و ویروس‌هایی مانند کرونا مفید خواهد بود؛ البته غالب درمان‌های طب سنتی بهتر است زیر نظر متخصص طب سنتی و با مصرف صحیح و مناسب داروهای گیاهی انجام شود، چرا که مصرف بعضی داروهای گیاهی قوی و گرم مانند آویشن برای بیماری‌های ویروسی مناسب نیست و نباید مصرف شود.
دمنوش‌های مؤثر در درمان بیماری‌های ویروسی
این متخصص طب سنتی و عضو گروه طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان توضیح داد: مصرف بعضی از مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، قبل از ابتلا به بیماری‌ها ضرورت دارد و مصرف بعضی دیگر مانند سوپ جو رقیق همراه با سبزیجات معطر و کدو، جوانه حبوبات و شلغم برای بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن در زمانی است که فرد به بیماری‌ها مبتلا شده، مناسب است.
وی مصرف شربت تخم بالنگو را به دلیل داشتن طبع گرم و تر و تقویت سیستم ایمنی بدن به ویژه مغز و قلب، توصیه کرد و گفت: در این شربت از گلاب، شکر و آب استفاده می‌شود و مصرف آن برای جلوگیری از سرماخوردگی نیز مفید خواهد بود. علاوه‌بر این بهره بردن از ماساژها و بادکش‌های گرم که با استفاده از روغن‌هایی مانند روغن زیتون، بابونه و … در اطراف ستون فقرات و ساق پا انجام می‌شود، نیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.
بابائیان اظهار کرد: استفاده از دمنوش‌های مناسب مانند بابونه شیرازی و بنفشه، استفاده از بخورها مثل بخور تخم گشنیز، بابونه شیرازی و مرزنجوش هم در درمان بیماری‌های ویروسی مؤثر است.
