تأثیر تماشای تلویزیون و استفاده از موبایل بر کودکان

تماشای تلویزیون برای کودکان زیر دو سال منجر به آسیب مغزی می‌شود و باعث مسدودشدن تمامی مسیرهای توجه و تمرکز و ایجاد مشکلات جدی در سنین بالاتر  می‌شود .
سازمان بهداشت جهانی دیدن تلویزیون را برای کودکان زیر دو سال به طور کامل ممنوع کرده است و دلایل آن هم آسیب‌هایی است که موقع تماشای تلویزیون برای کودکان ایجاد می‌شود. البته این مسئله فقط در مورد تلویزیون نیست و شامل موبایل، تبلت، لپ‌تاپ و...هم می‌شود. حتی زمانی هم که کودک شما مشغول دیدن کارتون یا عکس در گوشی موبایل است هم شامل می‌شود. بعد از دوسالگی تماشای تلویزیون باید متناسب با زمان‌بندی جلو برود و در بزرگسالان نیز تماشای تلویزیون بالای دو ساعت به‌هیچ‌عنوان توصیه نمی‌شود. مدام روشن بودن تلویزیون باعث می‌شود توجه شنیداری کودکان به صداهای محیطی کم شود و یکی از دلایلی که بچه‌ها در سنین مدرسه نمی‌توانند بر روی یک مسئله تمرکز کنند یا در سنین بزرگسالی علاقه دارند به‌صورت مداوم یک‌صدا در محیط پخش شود تماشای بیش از حد تلویزیون و استفاده از موبایل در سنین پایین‌تر است. یکی از مهارت‌های مهم، مدیریت خشم است که لازمة آن داشتن ذهن‌آگاهی است زمانی که افراد بیش از اندازه به تماشای تلویزیون بپردازند ذهن‌آگاهی آنها کم می‌شود و در نتیجه نمی‌توانند خشم خود را کنترل کنند و همین امر باعث افزایش پرخاشگری در کودکی و بزرگسالی می‌شود. در زمان مدرسه و موقع املانویسی کودکانی که بیش از اندازه در معرض تلویزیون، موبایل، تبلت و... بوده‌اند ممکن است در املانویسی مشکلاتی داشته باشند و کلمات را جا بیندازند. همین‌طور ممکن است در حفظ‌کردن مطالب دچار مشکل شوند. در کدام دسته از کودکان زمان تماشای تلویزیون و استفاده از موبایل باید حذف یا کوتاه شود؟ 
برای بچه‌های که تأخیر در گفتار دارند
یعنی صحبت‌کردنشان مطابق جدول رشد نیست
برای بچه‌های که پر تحرکی دارند و توجه و تمرکز پایینی دارند
برای آن دسته از افرادی که مشکلات خواب جدی دارند
دارای مشکلات انگشت مکیدن و ناخن جویدن هستند
بچه‌هایی که خود تحریکی دارند
راهکارهای رهایی کودک از اعتیاد به تلویزیون و موبایل
یکی از راهکارهای ازبین‌بردن عادت‌های ناکارآمد این است که آنها را با عادت‌های مفید و موثر جایگزین کنیم پس اگر فرزند شمازمان بسیار زیادی را با موبایل کار می‌کند و به تماشای تلویزیون می‌نشیند باید یک‌سری فعالیت‌های جایگزین را انجام دهید تا عادت‌های مؤثر جایگزین شود. با کودک بازی کنید زمان مشخصی را به بازی اختصاص دهید و زمان انجام بازی تلویزیون و موبایل را خاموش کنید.
کودک را کلاس‌های حضوری ثبت‌نام کنید
یک فعالیت حرکتی برای کودک در نظر بگیرید حداقل ۱۵ دقیقه با یکدیگر ورزش کنید
چند گلدان برای کودک بخرید و مسئولیت نگهداری از آن را برعهدة او بگزارید 
با کودک آشپزی کنید و اجازه دهید به شما کمک کند
با کودک در مورد مسائل  جالب و مطابق سنش  صحبت کنید
زمان تماشای تلویزیون را برای خودتان هم محدود کنید شما مهم‌ترین و بهترین الگو برای فرزندتان هستید
دسترسی به برنامه‌های موبایل، لپ‌تاپ و تلویزیون را محدود کنید.
چند نکته مهم و پایانی
به‌هیچ‌عنوان کودک را در هنگام تماشای تلویزیون و استفاده از موبایل و تبلت تنها نگذارید
روی محتوای برنامه‌ها نظارت کنید
گروه سنی  کودک و برنامه‌ها را از قبل بررسی کنید
به‌هیچ‌عنوان دو ساعت قبل از زمان  خواب  کودک تلویزیون دیده نشود