فرزانه باقرزاده،رئیس انجمن تغذیه استان البرز ،گفت:کم خونی (آنمی) یک اختلال جدی است که بر شمارش گلبول‌های قرمز خون تاثیر می‌گذارد.
او با اشاره به اینکه اگر درمان مناسبی برای کم خونی نداشته باشیم افزود: افت انرژی ناشی از این موضوع با گذشت زمان می‌تواند خطرات جدی را برای سلامت بدن داشته باشد.
باقرزاده گفت:گوشت گاو تغذیه شده با علف، گوشت گوسفند تغذیه شده با علف،بوقلمون،صدف چروک ،صدف دو کفه ای ،مرغ ،صدف سیاه به افراد مبتلا به کم خونی توصیه می شود.
بیشتر بخوانید:
بیماری‌ها را بر اساس گروه خونی خود بشناسید
خون سازترین مواد غذایی را بشناسید
لیست مواد غذایی مخصوص افراد کم خون
حقایقی درباره کمخونی که شاید از آن بی‌خبر باشید!
رئیس انجمن تغذیه استان افزود:از منابع غذایی غیر گوشتی و غذای دریایی حاوی آهن یا ویتامین B۱۲ نیز میتوان به اسفناج،چغندر سوئیسی ،دانه های کدو تنبل ،بروکلی اشاره کرد.
باقرزاده گفت:بیماران مبتلا به کم خونی باید مراقب میزان مصرف کلسیم، کافئین، حبوبات و غلات نیز باشند،تمام این خوراکی ها می توانند اثری منفی بر جذب آهن داشته باشند.
رئیس انجمن تغذیه استان افزود:شایع ترین علایم کم خونی، سرگیجه،تپش قلب،پوست زرد رنگ و سردرد های منظم است.
مبتلایان به کم خونی چه چیزهایی باید بخورند؟
رئیس انجمن تغذیه استان البرز گفت:گوشت گاو و گوسفند تغذیه شده با علف، گوشت بوقلمون،اسفناج ،دانه های کدوتنبل از جمله مواد غذایی است که به افراد کم خون توصیه می شود.
بیشتر بخوانید
امتیاز: 0
(از 0 رأی )
مطالب مشابه
نظرهای دیگران
نظری وجود ندارد. شما اولین نفری باشید که نظر می دهد