در روز قبل از كنكور، درس خواندن به منظور یادگیری تعطیل است.به همین منظور در ادامه این مطلب به بررسی نحوه مدیریت روز و شب قبل از کنکور و مواردی که باید قبل از روز کنکور رعایت شود ارائه شده است .
کارهای واجب روز قبل از کنکور سراسری :
- صبح زود بیدار شوید:
روز قبل از کنکور بین ساعت 5الی 5:30 صبح بیدار شوید چرا که مغز شما باید یاد بگیرد که در این ساعت بیدار باشد چرا که روز کنکور هم باید ساعت 5 از خواب بیدار شوید . - قبل از صبحانه پیاده روی کنید :
در خنکی صبح حتما 30 دقیقه پیاده روی داشته باشید. - صبحانه دلخواه خود را میل کنید :
سعی کنید که از قندهای طبیعی استفاده کنید از مواد غذایی با طبع گرم استفاده نمایید اما معده شما باید به صبحانه برای روز کنکور عادت کند . - کارهای مورد علاقه خود را انجام دهید :
کتاب بخوانید ، خرید بروید ، فیلم ببینید - پیدا کردن حوزه آزمون سراسری :
حتما به محل حوزه خود سری بزنید و راه های جایگزین آن را پیدا کنید این کار به شما اطمینان و راحتی زیادی می دهد. - گردش و تفریح با خانواده
- دیدن یک فیلم کمدی :
حتما یک فیلم کمدی یا کلیپ های خنده دار نگاه کنید یا در یک جمع خنده دار قرار گیرید البته جمع دوستان کنکوری نباشد این کار باعث ترشح سروتونین و اندورفین می شود و باعث شادی و نشاط می گردد و استرس شما را کاهش می دهد . - آماده کردن وسایل کنکور:
وسایل کنکور خود را حتما از شب قبل آماده کنید و هر کدام از اعضای خانواده نیز آن ها را چک کند وسائلی که برای روز کنکور نیاز دازید شامل : مداد ، تراش ، پاک کن ، دستمال کاغذی و پارچه ای ، کارت ورود به جلسه ، شناسنامه و کارت ملی ، سنجاق ، پوشه ، بطری آب ، مواد قندی ، ساعت مچی عقربه دار که در مقاله وسایل مورد نیاز برای کنکور کامل توضیح داده ایم . همچنین یک لباس راحت و خنک اما با حفظ ظاهر دانش آموزی آماده کنید . خانم ها شلوار بلند مانتو بلند مشکی جلو بسته و مقنعه بدون آرایش و لاک و آقایان شلوار پارچه ای راحت و پیراهن آستین بلند همچنین از باطری ساعت مچی خود مطمئن شوید . - میل کردن یک شام سبک
توصیه های صبح کنکور سراسری 1401
- صبح ساعت 5 الی 5:30 حتما بیدار شوید
- یک دوش آب ولرم می تواند شما را سرحال کند در زیر دوش پر از انرژی های مثبت باشید
- راز و نیایش با پروردگار
- حتما صبحانه میل کنید
- آماده شدن و چک مجدد وسائل کنکور
- حتما با ظاهر دانش آموزی وارد حوزه شوید تا از درگیری احتمالی با مراقبین جلوگیری کنید
- خروج از منزل با آب و قرآن
- علی رغم طوفان درون از بیرون آرام باشید این کار به آرامش درونی شما هم کمک می کند .
- مرور زمان های پیشنهادی آزمون و روش های آزمون دادن
- سرعت بدون عجله برای حفظ آرامش
- 15 دقیقه زودتر در محل حوزه باشید
وسایلی که باید روز کنکور همراه خود داشته باشید:
- کارت ورود به جلسه
- ساعت مچی
- کارت شناسایی
- مداد HB نرم (۲عدد)
- دستمال کاغذی
- پاکن
- تراش
- سنجاق(برای اتصال کارت به پیراهن یا مقنعه)
توصیه های عمومی تغذیه کنکور
زمان بهترین شام برای قبل از کنکور حدودا ۳ ساعت قبل از خواب است . از شام سنگین و پرچرب و یا دیروقت در شب امتحان،پرهیز کنید چون خواب را مختل میکند .
بهترین صبحانه صبح کنکور
- بهترین صبحانه ، صبحانه ای پر پروتئین است. مثل عدسی یا تخم مرغ آب پز + عسل یا نان و پنیر و خیار و گوجه و مغز گردو ؛ استفاده از اندکی فرنی یا حلیم خانگی به دلیل داشتن نشاسته و فیبر برای صبحانه پیشنهاد می شود .
- چای (بدلیل محتویِ تئین بودن) و یا قهوه یا نسکافه (بدلیل کافئین آن) ، نوشیدنی مناسب صبح کنکور است به کدام یک عادت دارید و کدام شمارا بیشتر سرحال میکند،آن را بنوشید. اما دقت کنید قهوه و چای ادرار آور است هستند.
- مغز دانه ها هم مناسب هستند، بدلیل چربی بالا ، حالت سیری بیشتری برای شما ایجاد می کنند.
- نان لواش گزینه نامناسبی است.چون قند خون را سریع بالا می برد،و انسولین دوباره قند خون را پایین میاورد و نتیجتا ، قند خون افت شدیدی پیدا میکند.
- پس بجای نان سفید (لواش ، تافتون ، باگت) از نان سبوس دار (بربری یا سنگک سبوس دار ، یا نان قهوه ای تست کارخانه ای) استفاده کنید.
- شیر تا حدی باعث خواب آلودگی می شود ، پس شیر نخورید.اما آب پرتقال طبیعی گزینه خوبی است ، چون شما را بانشاط می سازد.
بهترین تغذیه سر جلسه ی کنکور
- برای حین امتحان،به همان دلایل قبلی از کیک ، بیسکوییت کرم دار ، آبمیوه صنعتی و امثالهم استفاده نکنید .
- به جا مواد صنعتی از میوه ، خرما خشک بدون هسته ، پسته ، کشمش ، توت و انجیر مصرف کنید.
- میوه ای مثل خرما ، هم قند مورد نیاز مغز شما را تامین میکند و هم افتِ قند شدید نمیدهد.
- استفاده از آب میوه طبیعی پرتقال یا سیب و همچنین شربت عسل آبلیمو خانگی برای جلسه پیشنهاد میشه
- همچنین حتما همراه خودتان آب معدنی فریز شده نیز همراه داشته باشید ؛ چون در هنگام عطش هیچ چیزی جای آب را براتون نمیگیره
- استفاده از بیسکوییت مادر و نان سوخاری برای جلوگیری از ضعف در جلسه کنکور موثر و بدون حواشی عوارض گوارشی گزارش شده است .
استفاده از تکنیک ضربدر منها سر جلسه آزمون
- در شرایطی که حل کردن سوال نیاز به زمان زیادی دارد و یا بین دو گزینه شک دارید. در کنار این سوال علامت ضربدر گذاشته و از آن عبور کنید.
- در مواردی هم که راه حل سوال را ندانسته یا این که پس از وقت گذاشتن، متوجه شدید که جواب اشتباه بوده در کنار این سوال، یک علامت خط تیره گذاشته و عبور کنید.
- در نهایت پس از این که سوال های یک درس را به طور کامل جواب دادید، در صورت داشتن وقت اضافی، کنار آن سوال بنویسید رجوع به قسمت قبل و اولویت شما با سوال هایی باشد که در کنار آن ها علامت ضربدر وجود داشته و سپس به سوال هایی که کنار آن ها علامت منفی وجود دارد، پاسخ دهید.
- چنانچه در پاسخ به سوالات آزمون سراسری، ترتیب درس ها را رعایت نکردید، حتما در زمان پر کردن پاسخ نامه، شماره پاسخ را با شماره پرسش نامه کنترل کنید.
- محل گزینه صحیح را کاملا پر کنید.
- به هیچ وجه روی پرسشی بیش از حد مکث نکنید.
- قبل از اینکه به گزینه ها توجه کنید، اصل پرسش را خوب بخوانید. مطمئن ترین راه در این زمینه، استفاده از روش خط بر است به این نحو که پاسخ هایی که مطمئنید غلط هستند را خط بزنید.
- به کلمه های کلیدی در سوالات دقت کنید. کلماتی مشابه: کدام یک درست است، کدام نیست، چه نامیده می شود، چگونه است، کدام مهم تر است، کدام نادرست است، کمترین، بیش ترین، حداکثر، حداقل ، مقایسه کنید و … .
- به پرسش هایی که همان اول با دقت و اطمینان پاسخ داده اید، هرگز برنگردید. معمولا اولین حدس، صحیح ترین است. اکثر اوقات وسواس زیاد موجب پاک کردن پاسخ های صحیح و درست شده و به جای آن، پاسخ غلط را علامت بزنید. بنابراین مرور دوم را فقط برای پرسش هایی که علامت نزده اید، اختصاص دهید.
سر جلسه کنکور چکار کنیم؟
- پس از ورود به حوزۀ امتحانی، به تابلوهای نصب شده دقت کنيد تا براحتی صندلی خود را پيدا کنيد. در صورتی که صندلی تان مشکلی داشت، از مراقبان حاضر در جلسه کمک بخواهيد.
- پس از دريافت برگۀ پاسخنامه، شمارۀ پاسخنامه را با شمارۀ صندلي و شمارۀ کارت خود مطابقت دهيد. اين کار را هنگام دريافت دفترچۀ عمومی و اختصاصی نيز حتماً انجام دهيد.
- با نام خدا آزمون خود را شروع کنيد و از او بخواهيد که که آن چه به مصلحتتان است، برايتان رقم بزند.
- براي باز کردن «پکيج» دفترچه‌تان شتابزده عمل نکنيد
- يکي از حالاتی که براي تعدادی از داوطلبان در ابتدای برگزاری آزمون رخ مي‌دهد «احساس فراموشی» است. توجه کنيد که اين احساس، کاذب است و وقوع آن طبيعي است.
- بعد از شروع آزمون، در فواصل مختلف از بلندگوي حوزۀ امتحاني، جملاتی خطاب به مراقبان و رابطان حاضر در جلسه آزمون گفته مي‌شود؛ مانند: رابطان! اجراي بند 3 و….، ذهن خود را به اين جملات معطوف نکنيد؛ زيرا اين جملات خطاب به شما گفته نمي‌شود.
- ساعت به همراه خود داشته باشيد و سعي کنيد که وقت خود را تنظيم کرده و آن را تلف نکنيد
- با سؤال ها لج نکنيد(به هيچ وجه روي يک سؤال، بيش از حد، مکث نکنيد).
- به نکته‌های کليدي سؤال، مثل قيدهايی مانند: بجز، همه، احتمالاً و … که در سؤال به کار می رود، توجه کنيد. همچنين به منفی يا مثبت بودن هر يک از سؤال‌ها دقت کنيد
- سر جلسۀ آزمون، به هيچ چيز، جز سؤالي که در پيشِ رو داريد، فکر نکنيد
- شانسی پاسخ ندهيد و ارزش سؤالاتی را که درست جواب دادهايد، از بين نبريد. بهتر است هر از گاهي شمارۀ سؤال پاسخنامه را با شمارۀ سؤال دفترچۀ آزمون کنترل کنيد. همچنين به هيچ وجه، پر کردن پاسخنامه را به دقايق آخر آزمون موکول نکنيد.
- شروع فرآيند آزمون سراسري با دروس عمومي است.
- براي اينکه اکسيژن مناسب به مغزتان برسد، روي صندلی صاف بنشينيد.
- در دقايق پاياني آزمون، ذهن و حافظۀ شما خسته تر از قبل است؛ بنابراين، به پاسخ هايي که دادهايد، شک نکرده و آنها را دست کاري نکنيد. ب
- هر چند وقت يک بار، کمی آب بنوشيد.
- اگر احساس خستگی کرديد، يک دقيقه عضلات بدن خود را بکشيد. براي انجام اين کار، کف پايتان را در امتداد ساق پا بکشيد. همچنين دو دست خود را به طرفين باز کنيد و عضلات سينۀتان را در امتداد دو دست بکشيد (حالتي مانند خميازه کشيدن). انجام اين عمل به مقدار قابل توجهي خستگي شما را رفع مي‌کند.
- براي جلسۀ آزمون، لباسي راحت و خنک به تن کنيد؛ در ضمن با خودتان يک بالاپوش و، در صورت نياز، هدبند ببريد؛ زيرا امکان دارد که صندلی شما در سر جلسۀ آزمون، نزديک «فن» يا در مسير وزش باد کولر باشد و سردتان شود. گفتني است که در جلسۀ آزمون، امکان جابجايي براي داوطلبان وجود ندارد.
کنکور چند ساعت است؟
در جلسه کنکور سراسری، ابتدا دفترچه سوالات عمومی توزیع شده و داوطلبان به مدت 75 دقیقه فرصت دارند به سوالات این دفترچه پاسخ دهند.
پس از اتمام مهلت پاسخگویی به سوالات عمومی، داوطلبان (ریاضی_ تجربی- انسانی دفترچه سوالات اختصاصی گروه آزمایشی خود را دریافت می نمایند که 175 دقیقه مهلت دارند تا به سوالات این دفترچه پاسخ دهند.مدت زمان مجاز برای پاسخ دادن به سوالات دفترچه اختصاصی هنر، 165 دقیقه و سوالات دفترچه اختصاصی زبان، 105 دقیقه است.
در جدول زیر مدت زمان پاسخگویی به سوالات عمومی و اختصاصی کنکور سراسری سال های گذشته برای هر گروه آزمایشی به طور خلاصه توضیح داده شده است.
مدت برگزاری کنکور هر گروه آزمایشی | |
| گروه آزمایشی | مدت زمان برگزاری آزمون |
| ریاضی فیزیک | 250 |
| علوم تجربی | 250 |
| علوم انسانی | 240 |
| هنر | 240 |
| زبان | 180 |
مدت برگزاری کنکور ریاضی | ||
| نام درس | تعداد سوالات | زمان پاسخگویی |
| ادبیات | 25 | 18 |
| عربی | 25 | 20 |
| دین و زندگی | 25 | 17 |
| زبان خارجی | 25 | 20 |
| ریاضی | 50 | 80 |
| فیزیک | 40 | 50 |
| شیمی | 30 | 30 |
مدت برگزاری کنکور تجربی | ||
| نام درس | تعداد سوالات | زمان پاسخگویی |
| ادبیات | 25 | 18 |
| عربی | 25 | 20 |
| دین و زندگی | 25 | 17 |
| زبان خارجی | 25 | 20 |
| زمین شناسی | 20 | 16 |
| ریاضی | 30 | 50 |
| زیست شناسی | 50 | 40 |
| فیزیک | 30 | 37 |
| شیمی | 35 | 37 |
مدت برگزاری کنکور انسانی | ||
| نام درس | تعداد سوالات | زمان پاسخگویی |
| ادبیات | 25 | 18 |
| عربی | 25 | 20 |
| دین و زندگی | 25 | 17 |
| زبان خارجی | 25 | 20 |
| ریاضی | 20 | 25 |
| اقتصاد | 15 | 10 |
| زبان و ادبیات فارسی | 30 | 30 |
| زبان عربی | 20 | 15 |
| تاریخ و جغرافیا | 30 | 25 |
| علوم اجتماعی | 20 | 15 |
| فلسفه و منطق | 20 | 20 |
| روانشناسی | 20 | 15 |
مدت برگزاری کنکور هنر | ||
| نام درس | تعداد سوالات | زمان پاسخگویی |
| ادبیات | 25 | 18 |
| عربی | 25 | 20 |
| دین و زندگی | 25 | 17 |
| زبان خارجی | 25 | 20 |
| درک عمومی هنر | 30 | 25 |
| درک عمومی ریاضی فیزیک | 30 | 40 |
| ترسیم فنی | 20 | 26 |
| خلاقیت تصویری و تجسمی | 20 | 24 |
| خلاقیت نمایشی | 20 | 13 |
| خلاقیت موسیقی | 20 | 20 |
| خواص مواد | 20 | 17 |
مدت برگزاری کنکور زبان | ||
| نام درس | تعداد سوالات | زمان پاسخگویی |
| ادبیات | 25 | 18 |
| عربی | 25 | 20 |
| دین و زندگی | 25 | 17 |
| زبان خارجی | 25 | 20 |
| زبان تخصصی ( انگلیسی، فرانسه، المانی ) | 70 | 105 |
سوالات متداول
| چه لوازمی برای جلسه کنکور مورد نیاز هستند ؟ |
| مداد مشکی نرم، پاک کن، مداد تراش، کارت ورود به جلسه و ... |
| قبل از شروع به تست زدن در جلسه کنکور باید چه کارهایی انجام داد ؟ |
| قبل از تست زدن، حتما مشخصات و وضعیت صندلی چک شود |
| شب قبل از کنکور چه ساعتی باید خوابید ؟ |
| باید حتما برنامه ریزی کند که قبل از ساعت 23 در رختخواب قرار گرفته باشد . همچنین قبل از انجام مواردی مانند استحمام پیشنهاد می شود |
