در اینبخش روشهای خانگی سفید کردن دندان را جمع آوری کرده ایم. خیلی از مـا قبل از مراجعت بـه مطب هـای دندان دکتری بـه دنبال روش هایي گیاهی و خانگی برای اینکار هستیم، شاید باور نکنید اما کلی راه طبیعی و البته ارزان تر برای رهایی از دندانهای زرد وجوددارد، این روشها کارساز اند اما همانقدر هم بـه حوصله و برنامه منظم نیاز دارند. در ادامه با مجله پارس ناز همراه باشید تا بیشتر صحبت کنیم.
بیشتر بخوانید:
سفید کردن دندان با روغن نارگیل
از روغن نارگیل می توانید بعنوان دهان شویه استفاده کنید.چرا کـه باعث سفید شدن دندانها میشود، چرخاندن روغن نارگیل در دهان از تشکیل پلاک روی دندان ها و دچار شدن بـه بیماری لثه پیشگیری می کند.
سفید کردن دندان پوست پرتقال
ماده لیمونن بعنوان پاک‌کنندۀ طبیعی در قسمت سفید پوست پرتقال وجوددارد ودر تعداد زیادی از محصولات سفید کننده دندان ها نیز استفاده می شود. می توانید تکه اي از پوست پرتقال را روی دندان ها بمالید.
سفید کردن دندان سرکه سیب
سرکه سیب لکه‌هـای دندان را از بین برده و باعث سفیدی دندان ها می شود. بـه منظور سفیدی دندان با طب سنتی مسواک خود رابه سرکه سیب آغشته کرده و سپس دندان‌هـای‌تان را مسواک بزنید، برای از بین بردن باکتری و رفع بوی بد دهان نیز میتوانید سرکه سیب را غر غره کنید.
سفیدی دندان با زردچوبه
زردچوبه یکی از گیاهان پر فایده برای دهان اسـت چرا کـه خواص ضدالتهابی و ضد میکروبی را دارا بوده و آنتی اکسیدان موجود در آن بیماري‌هـای لثه را التیام می بخشد. زردچوبه بـه حالت پودر با عمل سایش ملایم جرم دندانها را از بین می برد.
سفید کردن دندان با سیب
برای داشتن دندان‌هـای سفید از خوردن سیب غافل نشوید. سیب بدلیل دارا بودن اسید طبیعی، دندان هایتان را جرم گیری می کند.
سفيد كردن دندان ها با پوست موز
موز حاوی موادمعدنی مانند پتاسیم و منگنز می باشد، این مواد بـه دندان ها نفوذ کرده و از تغییر رنگ انها پیشگیری می کند. در هفته سه بار پوست موز را روی دندان هـای خود بمالید.
سفید کردن دندان با روغن میخک
این روغن مدت هاست کـه برای مراقبت از دندان ها استفاده می شود برای رفع زرد شدن دندان ها مقداری روغن میخک را روی دندان ها بمالید این روغن می تواند درد دندانها را نیز کاهش دهد. البته دقت داشته باشید مقدار مصرف زیاد با دوز بالا توصیه نمی شود چرا کـه سمی اسـت.
جرم گیری دندان با گردو
گردو بعنوان یک سفید کننده طبیعی لکه هـای دندان را کاهش داده و از رشد باکتری‌ها در دهان پیشگیری می کند، یک شماره گردو را خوب له کنید و روی دندان هـای خود بمالید.
سفید کردن دندان با روغن کنجد
از روغن کنجد می توانید بعنوان دهان شویه استفاده کنید. بعد از مسواک زدن در حالتی کـه معدتان خالی اسـت دو قاشق غذاخوری روغن را در دهان ریخته خوب بچرخانید و بعد از 10 دقیقه بیرون بریزید. سپس دهانتان رابا آب ولرم شست و شو دهید از خوردن روغن بپرهیزید.
سفید کردن دندان با شیر و ماست
کلسیم و فسفر باعث تقویت مینای دندان شده و بـه درخشش دندانها کمک می کند. شیر و ماست سرشار از کلسیم و فسفر می باشند.
سفید کردن دندان با شکلات تلخ
شکلات تلخ حاوی ماده اي بـه نام تئوبرومین بوده کـه بـه تقویت مینای دندان کمک کرده و از تغییر رنگ دندان ها پیشگیری می کند. برای سفید شدن دندان ها شکلات تلخ را بجوید.
سفید کردن دندان با توت فرنگی
چند شماره توت فرنگی را له کنید تا حالت خمیری پیدا کند می توانید برای اسانی کار از میکسر استفاده کنید، خمیر بـه دست آمده را روی دندان ها بمالید. توت فرنگی حاوی ویتامین ث اسـت و از زرد شدن دندان ها پیش گیری می کند.
سفید کردن دندان با لیموترش
لیمو بدلیل داشتن خواص اسیدی بـه صورت طبیعی رنگ زرد دندان ها را از بین می برد برای استفاده مقداری لیمو رابا نمک مخلوط کرده و بـه روی دندان ها بمالید، می توانید از تکه اي پوست لیموترش هم استفاده کرده و روی دندان ها بمالید، روزی دو بار در طول روز تا دوهفته انجام دهید.
سفید کردن دندان با جوش شیرین
جوش شیرین بـه صورت دانه هـای ریز می تواند بعنوان لایه بردار عمل کرده و لکه هـای ایجاد شده روی دندان را از بین ببرد. هنگام استفاده دندان ها را خوب مسواک بزنید.
سفید کردن دندان با نمک
نمک خاصیت سفید کنندگی دندان را داراست و از زرد شدن دندانها جلوگیري می کند. در طول هفته یک بار با نمک دندان هایتان را مسواک کنید. دقت داشته باشید مصرف بیش از اندازه بـه لثه ها آسیب می رساند.
سفید کردن دندان با کرفس
گیاه کرفس بعنوان یک ماده تمیز کننده برای سفید کردن دندان ها استفاده می شود، خوردن کرفس باعث تولید افزایش بزاق در دهان شده و باکتری هـای موجود در دهان راکه عامل بوی بد دهان اسـت از بین میبرد. این گیاه از التهاب لثه و بیماری هـای دهان و لثه نیز جلوگیري می کند.
آلوئه ورا برای جرم گیری دندان ها
برای سفیدی دندان با طب سنتی ژل آلوئه ورا رابا مقداری جوش شیرین و گیلیسیرین ترکیب کرده و روی دندان ها بمالید، آلوئه ورا باکتریهای موجود در دهان را نیز از بین می برد.
سفيد كردن دندان ها در خانه با برگ بو
برای رفع زردی دندانها بـه صورت مساوی پودر پوست پرتقال رابا برگ بوی خشک شده مخلوط کرده و بـه آن مقداری آب اضافه کنید تا خمیری شود، سپس روی دندانها بمالید.
سفید کردن دندان با چوب مسواک
در گذشته از چوب درخت مسواک برای سفیدی دندان با طب سنتی استفاده میشد، میتوانید از خمیردندان هایي کـه حاوی چوب مسواک هستند نیز استفاده کنید.
سفید کردن دندان با پودر آکاسیا «صمغ عربی»
پودر آکاسیا سرشار از تانن بوده و سفید شدن دندانها رابه دنبال دارد، مقداری از پودر آکاسیا رابا زاج سفید تفت داده و یک تکه سنگ نمک رابه ترکیب اضافه کرده و روی دندان ها بمالید.
سفید کردن دندان با برگ مریم گلی
این گیاه مینای دندان را تقویت کرده و زردی دندان ها را کاهش می دهد. برای سفید شدن دندانها برگ را روی دندان بمالید
سفید کردن دندان با روغن زیتون
چند قطره از روغن زیتون را روی مسواک خود ریخته و با آن دندانتان را مسواک کنید، سپس با آب سرد دندان ها را بشویید، در مدت کوتاهی تاثیر آنرا خواهید دید.
سفید کردن دندان با ریحان
ریحان از ایجاد بیماریهای لثه پیشگیري کرده و باعث سفید شدن دندانها می شود. مقداری برگ ریحان را در آفتاب بگذارید تا خشک شود. سپس برگ ها را خرد کرده و بـه خمیر دندانتان اضافه کنید و با این ترکیب دندان‌هایتان را مسواک کنید.
سفيد كردن دندان ها در خانه با پنیر
خوردن پنیر بعد از هر وعدۀ غذایی میزان اسیدی بودن سطح دهان را پایین آورده و از فرسایش دندان ها جلوگیري کرده و مانع زرد شدن دندانها می شود. همچنین پنیر سرشار از کلسیم بوده و بـه اسنحکام دندان ها محکم می کند.
سفید کردن دندان با چای سبز
بـه منظور سفیدی دندان با طب سنتی چای سبز را انتخاب کنید. وجود ماده اي بـه نام تانن در چای سبز لکه هـای ایجاد شده بر روی دندان را از بین برده و از رشد باکتری ها در دهان پیش گیری می کند.
و در ادامه چرا دندان ها زرد میشوند؟
دندانها بدلیل لکه هایي کـه روی سطح دندان «مینا» و همچنین دربخش پایینتر ساختمان دندان ایجاد شده و گسترش پیدا میکنند، زرد یا حتی قهوه اي رنگ میشوند. رویه‌ي سفید یا همان مینای دندان، سفت و سخت اسـت. زیر مینای دندان، ماده‌اي بـه رنگ قهوه اي کم‌رنگ وجوددارد کـه بـه آن عاج می گویند. اگر مینای دندان نازک شود، عاج دندان نمایان می شود کـه در بین بزرگسالان شایع اسـت.
خرابی دندان از تباهی مزمن بافت سخت دندان ناشی میشود کـه بـه دلیـل اسید یا « chelation » بدون دخالت باکتریایی، از سطح دندان زدوده شده اسـت.اما علـت نازک شدن مینـای دنـدان چیست؟ عواملی چون افزایش سن ژنتیک و مصرف غذاهایی کـه باعـث پوسیدگی یا لک شدن دندان می شوند از دلایل نـازک شدن مینای دندان اسـت. عده اي از دلایل زرد یا تیره شدن دندانها عبارتند از:
= نوشیدن چای یا قهوه
= سیگار کشیدن
= نازک شدن مینای دندان بدلیل بالا رفتن سن
= تغذیه‌ي غلط کـه شامل مصرف بیش از حد:
= غذا هـای فرآوری‌شده با محتوای اسیدی بالاست مانند:
= بعضی از انواع نوشیدنی ها
= شکلات یا گاهی برخی میوه‌ها
= خشکی دهان «کم بودن بزاق دهان یعنی محافظت ضعیف از مینای دندان»
= با دهان نفس کشیدن و بسته بودن راه‌هـای هوایی بینی
= مصرف آنتی‌بیوتیک
= مصرف بیش از حد فلوراید، مخصوصا اگر این عادت از کودکی شروع شده باشد
= عوامل ژنتیکی
مسواک زدن دندان ها بعد از هر بار خوردن و آشامیدن
بهترین راه سفید کردن دندانها این اسـت کـه بعد از هر بار خوردن و آشامیدن دندان‌هایتان را مسواک بزنید، هرچند همیشه هم کار اسانی نیست و بسته بـه این کـه هنگام خوردن یا نوشیدن کجا هستید «مثلاً در مدرسه یا در محل کار» ممکن اسـت کار دشواری باشد. اجتناب از سیگار کشیدن و مصرف زیاد قهوه و نوشابه، التیام وضعیت بهداشت دهانی و تغذیۀ درست بـه پیشگیری از زرد شدن دندانها کمک می کند.
اگر عادت دارید مدام نوشابه بنوشید، بهتر اسـت از نی استفاده کنید. بعد از نوشیدن نوشابه هـای شیرین یا اسیدی، حتماً مقداری آب میل کنید. سعی کنید مصرف نوشابه رابه حداقل برسانید تا از عوارض آن مصون بمانید. بیشتر غذاها دندان را لک نمی کنند، اما اگر بـه نوشیدن قهوه یا کشیدن سیگار عادت دارید نباید دور از انتظارتان باشد کـه بـه مرور زمان دندان‌هایتان تغییر رنگ بدهند.
جوش شیرین و هیدروژن پروکسید
هیدروژن پروکسید یا آب اکسیژنه یک اکسنده‌ي آنتی باکتریال اسـت کـه پاک کننده اي بسیار عالی برای دهان و لثه بـه شمار می رود و جرم‌ها و میکروبها را از دهان می‌زداید. میتوانید با استفاده از هیدروژن پروکسید و آب «نیمی آب و نیمی هیدروژن پروکسید» یک دهان شویۀ خوب بسازید. این محلول را یک دقیقه در دهان بچرخانید و سپس آبکشی کنید.
تحقیقات نشان داده اسـت هیدروژن پروکسید مانند یک گندزدای آنتی باکتریال طبیعی عمل می کند و با حذف باکتر‌ي‌هـای مضر، دهان را معطر میکند. بنا بـه گزارش « dentistry network » امروزه هیدروژن پروکسید در دندان‌دکتری کاربردهای زیادی دارد کـه رایج ترین انها سفید کردن دندانها اسـت. همچنین این ماده بـه‌طور طبیعی از بیماریهای لثه مانند چرک و تورم پیشگیری می کند.
روش دیگر استفاده از هیدروژن پروکسید این اسـت کـه مقدار کمی ازآن رابا کمی جوش شیرین ترکیب کنید تا خمیر مانند شود. با این خمیر می توانید جرم دندان‌هـای‌تان را پاک کنید.مقاله اي کـه در « Journal of Dentistry » منتشر شده میگوید
نتایج بـه دست آمده از پنج مطالعۀ بالینی نظارت شده روی بیش از 270 نفر نشان داد خمیر دندان هـای حاوی جوش شیرین نسبت بـه خمیر دندانهای معمولی فاقد جوش شیرین خیلی بهتر و بیشتر جرم دندانها را برطرف میکنند.
نتایج بـه دست آمده از محاسبه سطح دندان هـای بیماران «نزدیک گونه ها، نزدیک زبان، اتصال بـه لثه و پشت و جلوی دندان» نیز نشان داد کـه استفاده از محصولات دارای جوش شیرین، جرم و پلاکهای دندان رابه میزان بیشتری کاهش داده اسـت.روش درست استفاده از جوش شیرین برای سفید کردن دندان ها این اسـت کـه طبق روال معمول اول دندان ها و مخصوصاً پشت انها رابه خوبی مسواک بزنید.
