hamburger menu
search

redvid esle

redvid esle

راهنمای تصویریِ درمان گودی کمر با چند تمرین ساده

اگر خمیدگی ستون فقرات بیش‌از‌حد معمول باشد، فشار زیادی بر ستون فقرات وارد می‌کند و موجب می‌شود که دچار کمردرد شوید. در این مطلب به شما چند حرکت ورزش ساده آموزش می‌دهیم که باعث اصلاح و گودی کمرتان می‌شود.
1399/05/16 , 10:02
472
0
0

۱۳ علت درد گودی کمر که ممکن است شما را شگفت زده کند

در گزارش زیر با ۱۳ علت درد گودی کمر آشنا شوید.
1399/03/10 , 12:37
424
0
0

حرکات اصلاحی مناسب برای گودی کمر

یک دکتری فیزیولوژی ورزشی ضمن توضیح در مورد علل ایجاد عارضه گودی کمر در خانم ها و آقایان، بهترین حرکات اصلاحی برای بهبود این عارضه را نام برد.
1399/02/14 , 07:56
332
0
0

چند حرکت اصلاحی برای رفع گودی کمر

یکی از شایع‌ترین اختلالات در انحنای ستون فقرات، گودی بیش از حد کمر (لوردوز) است و بسیاری از ما علت کمردرد‌های خود را گودی بیش از حد کمر می‌دانیم، اما این گودی بیش از حد چیست؟ چرا به وجود می‌آید؟ اصولا آیا کمر انحنایی دارد؟
1398/11/10 , 10:56
1,752
0
0

حرکات اصلاحی برای رفع گودی کمر

وقتی میزان انحنای کمر به حدی بیشتر از میزان طبیعی می‌رسد از اصطلاح گودی بیش از حد کمر استفاده می‌کنیم.
1398/11/6 , 09:04
508
0
0