hamburger menu
search

redvid esle

redvid esle

عوامل استرس‌زا در خانه؛ ۱۲ توصیه برای کاهش استرس

هر روز با عوامل استرس‌زای مختلفی رو‌به‌رو هستیم. عوامل کوچکی که استرس و دل‌نگرانی‌های نامحسوس ولی آزاردهنده ایجاد می‌کنند و البته عوامل محسوسی که به جزئی جدانشدنی از زندگی امروزه تبدیل شده‌اند.
1400/12/1 , 09:19
270
0
0

خوراکی‌های مفید برای کاهش استرس

متخصصین تغذیه تاکید دارند مواد غذایی درصورتیکه به درستی و به میزان کافی مصرف شوند می توانند خاصیت درمانی داشته باشند.
1399/11/1 , 07:24
338
0
0

دمنوش گیاهی اسطوخودوس معجزه ای برای کاهش استرس

به گفته یک کارشناس تغذیه، یکی از بهترین دمنوش‌های گیاهی و پرخاصیت که در تمام فصول سال و به ویژه در فصل بهار کاربرد دارد و از تاثیر شگفت‌انگیزی برخوردار است؛ دمنوش اسطوخودوس یا گیاه لاوندر است.
1399/02/2 , 08:40
580
0
0

استرس را با این ۱۱ خوردنی مرخص کنید!

گاهی اوقات استرس اجتناب ناپذیر است، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهد که برخی مواد مغذی مانند مجموعه کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، ویتامین C، ویتامین B منیزیم و سلنیم، هورمون استرس کورتیزول را کاهش می‌دهد.
1399/01/20 , 09:08
351
0
0

ارائه مشاوره تلفنی رایگان با مشارکت ۴۰۰ روانشناس برای کاهش استرس کرونای شهروندان

رئیس سازمان بهزیستی کشور با اشاره به خدمات روانشناسی برای کاهش استرس و اضطراب خانواده‌ها گفت: در همین زمینه شماره‌ای با استفاده از ۴۰۰ روانشناس آماده ارائه خدمات مشاوره‌ای هستند و خانواده‌ها می‌توانند از طریق این خط تماس برقرار کنند.
1398/12/21 , 08:18
627
0
0

کاهش استرس با نفس کشیدن های عمیق

کارشناس گروه سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، گفت: نفس کشیدن عمیق در شرایط بحران از روش های آرام سازی است و به کاهش استرس کمک می‌کند.
1398/11/29 , 08:46
380
0
0

"اضطراب و استرس" باعث خاکستری شدن مو می‌شود

به گفته دانشمندان دانشگاه هاروارد آمریکا "استرس و اضطراب" شدید باعث کاهش ملانوسیت در بدن و خاکستری شدن مو می‌شود؛ سلول‌های ملانوسیت که در ریشه هر تار مو پیدا می‌شوند، رنگدانه‌ای را تولید می‌کنند که تعیین‌کننده رنگ مو است؛
1398/11/6 , 08:55
432
0
0

نسخه‌ای معجزه آسا برای کاهش استرس

در مطلب زیر نکاتی را برای کاهش استرس برای شما بیان کرده ایم که از نظر می گذرانید.
1398/07/23 , 13:52
831
0
0