تبلیغات
  • زمان انتشار: 12 اسفند 1399, 07:29
  • / کد خبر: 64594

آب؛ تنها ماده غذایی‌ای که نیازی به هضم شدن ندارد

آب؛ تنها ماده غذایی‌ای که نیازی به هضم شدن ندارد سالم‌ترین مواد غذایی هم دارای کالری هستند، اما آب تنها ماده‌ای است که کالری به بدن نمی‌رساند و زمانی برای هضم نیاز ندارد.
خبرگزاری صدا و سیما نوشت: حتی خوردن سالم‌ترین و بهترین غذای دنیا نیز کالری و به مدت زمانی برای هضم نیاز دارد.
 
هرچه میزان زمان هضم آن بیشتر باشد، کالری جذب شده به بدن نیز بالا می‌رود و بدن در معرض افزایش وزن قرار می‌گیرد.
 
درواقع هرماده غذایی با توجه به میزان کالری و مواد غذایی موجود در آن به مدت زمان مشخصی برای هضم از طریق معده نیازدارد.
 
البته میزان غذای مصرفی و زمان مصرف نیز بر روی هضم غذا تأثیرگذار است.
 
اما آب تنها ماده‌ای است که کالری به بدن نمی‌رساند و زمانی برای هضم نیاز ندارد.
 

مدت زمان هضم هر غذا

بدن در ساعات مشخصی از روز بیشترین میزان فعالیت خود را دارد و به راحتی غذا را در معده هضم می‌کند، اما در ساعات پایانی روز و شب، بدن به سختی می‌تواند غذا را هضم کند و مدت زمان هضم آن چند برابر می‌شود.
 

زمان لازم برای هضم مواد غذایی:

آب: ۰ دقیقه
میوه: ۱۵ تا ۲۰ دقیقه
سبزی: ۳۰ تا ۴۰ دقیقه
ماهی: ۴۵ تا ۶۰ دقیقه
سیب زمینی: ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه
مرغ: ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه
محصولات لبنی: ۱۲۰ دقیقه
مغز دانه ها: ۱۸۰ دقیقه
گوشت گاو: ۱۸۰ دقیقه

اخبار مرتبط

ارسال دیدگاه

شما هم دیدگاه خود را بیان کنید

عکس خوانده نمی‌شود
دیدگاه برای این مطلب ارسال شده است. 0
مدیا سنتر رویداد ایران اینستاگرام رویداد ایران

روزنامه رویداد امروز چهارشنبه ۱ اردیبهشت ۱۴۰۰ پخش زنده بازار ارز و سکه جدول لیگ
دیوار کوتاه رسانه
دیوار کوتاه رسانه
دیوار کوتاه رسانه
سکان مس را به «مس‌شناسان» بسپارید
سکان مس را به «مس‌شناسان» بسپارید
سکان مس را به «مس‌شناسان» بسپارید
روابط عمومی و جهش تولید
روابط عمومی و جهش تولید
روابط عمومی و جهش تولید
ویژه استان ها
قم| آماده سازی پیش تولید فیلم سینمایی مروارید عشقخودکُشی پس از همسایه کُشی/ شلیک به مرد ۵۹ ساله با اسلحه شکاریمرگ‌ومیرهای کرونایی در قم دو رقمی شد / ایجاد تخت‌های موقت در پنج بیمارستانویروس کرونا در استان خراسان جنوبی وارد مرحله چرخه ابتلای فامیلی شده استآمار کرونا استان مرکزی یکم اردیبهشت؛ ۱۱ فوتی و ۶۴۶ ابتلای جدیدسوء‌استفاده از سهمیه واکسن پاکبانان این بار در اردکان یزد / تزریق واکسن به دو کارمند شهرداریمرکز نوآوری محتوای دیجیتال نیتک، ظرفیتی ارزشمند برای اکوسیستم استارتاپی خراسان۲۲۳۷ بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان شناسایی شد / مرگ ۴۰ نفرافشاگری علت صف‌های طولانی مرغ در خوزستان /‌ باز هم ردپای دولت در میان استمدیرعامل شرکت آب و فاضلاب خوزستان برکنار شد/‌سلیمانی‌دشتکی فاتح تقابل استانداری و آبفاچالش های پیش روی منابع طبیعی و آبخیزداری شهرستان های نیشابور، فیروزه، زبرخان بررسی شدصید علت مرگ گربه ماهیان است/افزایش رسوبات نفتی درخلیج فارسفوت ۱۱ بیمار کرونایی در اردبیل/ بستری ۱۰۵ بیمار جدید مبتلا به کرونا در اردبیلابتلای ۱۰۴۳ مورد جدید به کرونا ویروس و ۱۶ فوتی در لرستانماه رمضان فرصتی برای زنده نگهداشتن یاد 1318 شهید رمضان استکرونا در البرز هر ساعت یک قربانی می‌گیرداصناف دیگر توان جریمه دادن بابت کرونا را ندارندپاسخ شهردار مشهد به گلایه‌ها از تأخیر در اجرای پروژه‌های شهریمحور غرب استان اصفهان در انتظار عملیاتی‌شدن زیرساخت‌های ابتدایی استقیمت آپارتمان در تهران؛ یکم اردیبهشت ۱۴۰۰مرز مهران ۲ هفته دیگر تعطیل شدتعداد مرگ‌های کرونایی قشم به ۱۱۱ نفر رسید/نیاز به دستگاه اکسیژن ساز با ۳ برابر شدن بستری‌هاجوجه‌ریزی در فروردین‌ماه کاهش نیافته استتصادف تریلی و اتوبوس تهران- اصفهان در شاهین شهر/۷ نفر مصدوم شدندچرا میوه‌های دولتی روی دست ستاد تنظیم اصفهان بازار ماند؟